颜颜的练功日记

颜颜

第五步
练习时长：有时间就静坐，练习的时间不定，越多越好，但至少保持两小时每天的水平
操作方法：垂腿坐，或混元坐，杂念随它去

身体反应：真气还是在修理脊椎，已经习惯了，只能安心静坐，期待早日到达终点。

最近练习感觉身上凝气的现象比较严重，特别是两手臂发热明显以及收功后凝气的厉害，感觉很僵硬。
还有就是左膝盖也是练完功僵硬的很，好像被气充满，拗不过来的感觉，也不知道是什么原因，可能是左膝盖受伤的比较严重。

即使现在这么热的天手也不敢洗冷水，如果洗后就感觉手背隐隐作痛以及手臂凝气的现象更严重了，就是僵硬的非常厉害，甩也甩不开。
也想不明白怎么回事，稍微看了下经络图，是手三焦的位置，不知道是不是那里的经络特别不通畅，所以反应比较明显。所以现在也不去刺激它了，反复试验了几次，洗冷水时还是戴上手套算了。

最近看坛子上前辈们讨论动功比较热烈，所以蛮尝试了练练混元桩，好像对凝气现象没有缓解的效果，继续试验几天，不过还是感觉蛮累的，虽然动作比较简单。听前辈们说，动功可以缓解气滞之类的。
书上的其他动功感觉蛮复杂，太极拳不太想打，主要是膝盖疼，懒的再去刺激它。
所以还是选择静功多一点，反正目前水平还不高，内气还有限，等通了大周天再说。

天气变热，睡觉也难受了，主要是开空调，早上起床后感觉头晕以及小感冒的症状，都穿长衣长裤睡觉了，不知为何还是如此容易小感冒。

不开空调的话，会热晕晕，其实房子靠近江滨，晚上的风挺凉的，不过买的时候没考虑到临近街面，带来便利的同时也非常吵，不关临街的窗无法入睡，所以无法享受自然的风。也算为年轻买个教训了，期待早日攒够银子，可以换个安静的大房子。

天气热了后可能是流汗多，伤津，早上上大号又变得没有规律了，不像天冷时候一起床就去。

还有的就是牙齿酸软的厉害，练习的时候牙齿之间的吸力很强，不知道为什么越练牙齿还越酸了。

反正练功的过程总会出现让人匪夷所思的症状，分不清楚是身体进步了还是退步了，只能静观其变，安心静坐，坚信真气修理身体自然有它自己的一套。

继续加油练习啦。

冬日暖阳

太极拳打出膝盖疼，说明没学好啊，如果老师自己也膝盖疼，那说明是练法有问题的。

wanmer0302

回复 346# 颜颜


    身体看来确实太弱了，不知饮食跟上没，还是要吃好点，休息好点？

2008相忘江湖

怎么会出现怎么糟糕的状况呀,颜颜我一直把你当做我学习的目标呀

大河淘沙

为你加油！
   请问颜颜：暧阳的日记在哪儿啊？我没看到。也不好意思问她。

2008相忘江湖

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颜颜

太极拳打出膝盖疼，说明没学好啊，如果老师自己也膝盖疼，那说明是练法有问题的。
冬日暖阳 发表于 2010-7-12 10:49

    是的呢，没认真学，还有点追求速成，所以把膝盖给弄伤了。

颜颜

回复  颜颜


    身体看来确实太弱了，不知饮食跟上没，还是要吃好点，休息好点？
wanmer0302 发表于 2010-7-12 11:42

    饮食还一样呢，主要是身体底子弱，慢性病的去除不是一天两天的呵。

颜颜

怎么会出现怎么糟糕的状况呀,颜颜我一直把你当做我学习的目标呀
2008相忘江湖 发表于 2010-7-12 14:03

千万不要被吓到呵。其实练功过程中出现一些看起来“变坏”的情况，其实未必是坏的呢。
客观的表述练习中的进展，不能只一味的报喜不报忧呵。

现在手脚对冷，风反应非常敏感，是好事呵，这样就不会继续穿裙子吹空调来刺激它们。总比以前身体有病反应也不明显，继续以妄为常，那祸害更大呢。

感冒频繁，也比以前好多啦，来的快去的也快，练会功打下喷嚏就舒服了。
周末吃了点荔枝，出去太阳晒下流汗，回来凉快下，结果牙龈肿了，练两次功，它自己又消下去了，所以快的很呵。

练功过程中如果出现自己解释不了的现象，千万不可慌张，关键是对比自己练功前后身体的变化，看下大多数的方面是不是改善了。安心练习才是解决的根本办法。

例如我练功到现在，身体好的变化：
身上有些有形之物不见了（这个非常神奇的，按照一般的观点是很难办到的）
身体变得挺拔，腰不再僵硬，肌肉不会莫名其妙的紧张，心跳不像以前莫名其妙的会加快。
头发新长出来好多，脸上痘痘几乎不长新的了，脸变得很平滑。
心态好了很多，不随便生气。
所以说身体像好的方面转变了呢，虽然过程比较漫长。

正确对待练习过程中出现的种种情况非常重要呵，千万不可被吓到，动摇练习的信心喔。

颜颜

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2008相忘江湖 发表于 2010-7-12 14:11

    恩，也是一个方法，其次在通督后那个专栏应该也能找到。

2008相忘江湖

颜颜一直挺佩服也挺羡慕你的,你练得怎么好,我怎么就不行,进展很慢,现在一直在第四步前进不了,气流停止在命门.其实我也并不是一定要通督,只是恼火的慢性咽炎,一直折磨我的意志.练了四个月,还是没什么改善,我看了功法说很多多年难治的顽疾,在通督后就好了,所以希望快点通督那改变,我也到处在找有没有关于慢性咽炎被真法治疗好的成功案列.我也希望可以多看到一点你们好的一面,呵呵

wazxqdm

回复 346# 颜颜


    最近看坛子上前辈们讨论动功比较热烈，--------请问哪里有这方面的讨论，谢谢

冬日暖阳

回复 356# 2008相忘江湖




    第四步需要不急不躁，时间要充分保证，每天练习3 x 1小时以上，每次练功间隔5-10分钟，两周应该有突破。或者周末，5x 1小时，两天应该有明显进步。

2008相忘江湖

谢谢,暖阳老师哈,我现在每天练习都基本都超过4个小时,早上9点到10点,上午到了公司有空会在练习半个或一个小时,如下午有空一般也会练半个或一个小时.晚上9点到11点..练功的时候,刚开始腰很直,可总是不知不觉地弯下来,于是再挺直.或多或少对练功有点影响

大河淘沙

回复 358# 冬日暖阳


    也正纳闷这几天进度不明显，看来还是时间没保证！
还是要加油啊！