[原创]修真求道之路----渴望指点愚痴,顿悟得道

大地

好，继续

千年老妖

好帖！预祝成功。

诸葛52

2005年6月26日，星期日，晴，练功6.5小时。</P>上午练了四节，根据自己的经验又练第一步，在第一次结束时心窝步有热的感觉，可惜没有再坚持练一会儿，可能是大家都结束练功、相互交流对我干扰太大。后来三次都没有热的感觉。</P>下午自己练，开始在寝室练第一步，守心窝有感觉，但不热。后来到教室练，心窝部有温热感，并自然往下移而沉到丹田。</P>晚上第一节还再练第一步，感觉同下午差不多，休息时焦老师问我怎么样，我说又练第一步了，老师说：别老是练第一步，只要心窝部有温热或沉重感就练第二步，丹田有反应就练第三步。并且说，第一步应该很快的，只要注意方法，不要追求感受。我觉得焦老师的话很有道理！后来就按老师的吩咐去练第三步，感觉还是很明显，就是较担心效果不好。</P>今后要排除杂念，坚定信心，在焦老师的正确指导下，按正确的方法去练，不追求感受，努力学好真法。</P>今天我已兰带换黄带了！（黄带就进入第三步，红带则通督进入第五步）</P>鼓励语：坚持努力，天天进步！</P><P>评语：今天是一个转折，终于知道要按正确的方法去练，不要追求感受。要知道这是我几十年来形成的思维定式，顽疾得除，还要再次感谢焦老师！[em04][em04][em04][em04][em04][em04]</P>[em44][em44][em44][em44][em44][em44]

自在闲人

<P>挺快的啊.</P>

梁枫

顶，有老师真好！！！

诸葛52

2005年6月27日，星期一，晴，练功6.5小时。</P>上午练得还可以，感觉到丹田的气感和热感都较明显，练的时间也很长。今天中途快休息时和昨天一样头有点胀，问焦老师，回答说：不要去想它，继续练。我想，头发胀可能与我平时头不舒服有关吧。而且，不能入静也可能是这原因。今早照镜子感觉脸色不错。今天练功第一次感到左手左脚有虫蠕动一下的感觉，而且会阴部有一点凉，可能是练功有进步吧。</P>下午自练，感觉和上午差不多，丹田发热和手心出汗，而且头发胀。</P>晚上练得较好，感到又有进步了，特别是热感明显，且每次呼气感觉有热气往下走，进入小腹部，丹田的部位感不是特别明显。其中有一会儿右后腰有酸痛不适感。</P>评语：当时还有很多错误观点未纠正，感觉有进展，其实是凭意志在练，是识神在逞强。</P>还好，不久就改正了，不然，可能对身体有害。</P>2005年6月28日，星期二，晴，练功6小时。</P>上午练了一节就到楼下苹果园中的花房练了，可能由于那儿温度高和空气好，我觉得练的效果挺好的，丹田热感明显，且跟昨晚不一样（昨晚好象又回到第二步了）。而且得出了一个结论：意守丹田就是要排除一切杂念，连一切练功的反应（包括丹田的反应）都不管它，就是想着丹田，象何老师说的：以一念代万念。</P>有时候理解与真正理解差距太远了！</P>下午自己练，感觉丹田部位发胀，有被冲气的感觉，一呼气就胀一下，这可能就是夹室被真气冲开的情况吧！睡后再练，开始也胀，后来感觉越来越不胀，杂念又多，最后就收功了。这可能是螺旋式上升吧！不过值得高兴的是终于找到丹田了。</P>晚上丹田继续热胀，其间会阴处也热了一下。</P>关于呼气有个问题，就是我现在呼气是慢、深、均匀带来发热，而身体前靠，手脚僵硬，头发胀，又由于感觉明显而不想调整坐姿，不知道这样练是否正常？</P>今天，所有的学员都进入第三步功，且有两位快的已进入第四步。焦老师说我们这个初级班比较特殊，大部分以前都练过，（我今年5月份开始练）因此进步都很快。

自在闲人

很好,向你学习.请多多写一些真正的理解,这些帮助很大.

诸葛52

2005年6月29日，星期三，晴，练功6.5小时。</P>今晨醒来思想特别多，首先是昨晚的梦，和前天晚上一样，都是一些陈年旧事的梦，不同的是昨晚梦见的，是以前工作中遇到的不如意和讨厌的人，由于工作太负责而心灵受到的伤害，那种感受在梦中重现；而前天的梦，是待人接物及知恩图报等方面的欠缺与不足，而且梦以隐喻的方式出现。</P>难道练真法能治愈心灵的创伤？</P>其次是.....................哎！</P>再次，就是整理了前几天的一些歪论：</P>⑴每个人都是你的一面镜子，而且是哈哈镜之类的。你对他笑，他也对你笑；你打他，他也打你，等等，尽管有些镜子蒙上灰，擦亮了有时你的笑容显得特别灿烂；尽管有些镜子扭曲的丑漏，你不照他就没事。结论是：把心情放宽，多照好镜子哦！</P>⑵无欲无求无烦恼。当你平静对待一切时，一切也会很平静的展现在你面前。我们不正是追求一种平静、愉快（可能又不行了）的生活吗？</P>⑶任何事物都含阴阳，而且是阴中阳，阳中阴，复杂得只有静心才能参悟，从而得出正确的结论，这就是悟道的初级吧。</P>⑷没有静悟、修行而活着，是多么可悲啊！外感六淫，内伤七情，饮食失节，劳伤等等，只有通过修真内治，才能得平安，而现代西医等的药物治疗很多是治标不治本，怎么能杜绝病根</P>评语：乞天赐福，终于得缘，心存感激，故此发表练功心得，望大家共同努力练好真法！</P></P>

[此贴子已经被作者于2005-9-12 8:31:13编辑过]

梁枫

<P>写得好，继续！！！</P><P>真是不错的！</P>

梦飞天

呵呵，入静与修心有关，能够认识到一些东西，对自己以后的修行都有好处的。

忍影

对没通督的帮助真是大呀   谢谢楼主   有学知识了   理解万岁

缘由心生

我也来顶一下，支持楼主继续！期盼中。。。

诸葛52

<B>以下是引用<I>梦飞天</I>在2005-7-21 19:50:13的发言：</B>
呵呵，入静与修心有关，能够认识到一些东西，对自己以后的修行都有好处的。

谢谢高手指点!

诸葛52

续上：</P>今天上午是练功的一个转折，我发现在家练不成的一个重要原因是呼吸方法不对，我采用的是腹式呼吸法,而真法中没有腹式呼吸的提法，只要求在练第一至三步时注意呼气，且要求在第三步时把呼气放自然，叫“少火生气”。而我5月份开始到现在一直把腹式呼吸当练功的基本，是练功必做的。（二十多年前练真法可能就没有这种想法）其实是错了！直到向郑老师请教，在上午最后一节课中用自然呼吸法，其感觉完全不同，会阴部有异感，手指触动特别大，后腰有点酸，后背左侧有一条酸。</P>鼓励语：接下来见分晓吧！</P>下午继续把呼吸放自然，感觉没有上午最后一节好，就是到了最后入静得很好，好象身上有一条“热感带”（暂时自己这样称呼吧！）缠绕着慢慢在移动，且移动时与身体交叉的部位有热感及肌肉跳动等反应。太奇怪了！</P>晚上第一、二节练得很好，周天歌里的好多情况都出现过，如头脑胀，耳旁有触动，津液咽下落到丹田等，特别是有一阵浑身发热，后来向老师请教，回答说不管它，继续意守丹田练，快要通督了。第三节时，头顶百会有跳动，眼睛也跟着跳，且呼气百会有紧的感觉，问老师，回答还是继续练，明天再看反应。</P><P>评语：当时很怀疑自己是否已通督，其实可能是通督前的反应或者就是错觉。不过今天收获还是很大，把最大的错误——腹式呼吸纠正了，不自然的腹式呼吸干扰了入静，是我一直没练成的原因之一。</P><P>感慨：只有走对路才有出路！</P>

诸葛52

<P>[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]</P>2005年6月30日，星期四，晴，练功7小时。</P>半夜2：40，我突然醒来，好象体内真气在游走，特别是左手很明显，大脑清晰，睡意顿消，觉得现在练功可能效果很好，就起来静坐了。结果，跟昨晚最后一节一样，丹田真气很难聚集，且一聚集就发生经络蠕动现象，都在身体左侧。几乎同时，足太阳膀胱经、足阳明胃经下行，而脚上两条经上行，速度很慢，感觉很明显。后来，手阳明大肠经上行一半停止，感觉也很明显。丹田力量不足，则有关经络的运动都消失。昨天也发生过身体左侧很拘紧而右侧很自然之事，是否为今日通经络之前兆？快5点了，继续睡觉。</P>早上6点，起床后头脑很清，且觉得无论何时都可以练功。我现在觉得气感和热感是不同的，气感更高层、更重要。以前追求热感是另一个弯路，还是那句话：要注意方法，不要追求感受。</P>上午感觉一般，会阴跳了一下，两后腰也发热，背部左侧有两条真气在原来发酸的位置往下移动，两手的手阳明大肠经上行了一点，手脚经络运行一下的很多，百会也有跳动左胸及锁骨有一点酸痛。在第二节时练功睡着了，且睡得很香。</P>突然想到一句典故：进而捕鱼，退而结网。练功有时反应明显，有时一般，这是很正常的，这也是事物发展的规律。</P>下午自练感觉也一般，特别是丹田难守，可能与我的呼吸不自然有关吧！昨天因为是否通督脉打乱了我的思绪，今天成为主要杂念，但下午最后阶段好象又找到感觉一样。</P>鼓励语：努力，把呼吸放自然！</P>晚上，终于得出呼吸不自然的根本原因，是对意守丹田的“意守”两子的理解错误。（哎！不知道为什么我的错误这么多）。意守就是想着它（内视也是），或者说用心“看”着它，不用加任何其他意念，如果每次都想着意守部位热不热、或位置、或其他一些反应等等，则更本静不下来。要知道练功很重要的一点就是“静”。过去的努力练功不能通督，根本原因就在此。今天，终于在焦老师一再强调“守着就行，不要想别的”的启发下感悟。在晚上最后一节练功中，我深深的陶醉在静坐中，再也没有呼吸不自然，再也不会有杂念丛生了！而且，我发现背部左侧酸痛的原因是呼吸太重造成的胸部不适的表现，是气阻在胸部。我在家练时的很多不适可能都是此原因吧！</P>所以，在平时稍微想以下丹田就有感觉，而练功中反而被感觉的杂念变没有了！</P>鼓励语：还好，不算太晚，明天将拉开崭新的一幕，努力吧！</P>评语：当时呼气太重还犯了“壮火食气”的错误。</P><P>感慨：早就知道“壮火食气”。其实，今天才知道“壮火食气”。今天知道“壮火食气”了吗？</P>[em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01][em01]