认识和探索真气运行的规律

大道本无边

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冬日暖阳

我喜欢用面包机和面做包子馒头，没办法，觉得蒸的比烤的好吃

大道本无边

我喜欢用面包机和面做包子馒头，没办法，觉得蒸的比烤的好吃
冬日暖阳 发表于 2011-2-20 08:26

    科技的进步，让懒人更懒了。从此以后我也再不用手和面啦！

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dora660626

说得好，我也觉得此时天气转暖，应该多去户外运动运动，多做做动功。

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说得好，我也觉得此时天气转暖，应该多去户外运动运动，多做做动功。
dora660626 发表于 2011-2-21 17:31

    天人合一，自然的春天，也是人体的春天。让人体真气在春天里生发。

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水滴

下午看到现在，感触良多，真的非常感谢无边老师，在您的文章中学到太多东西了。不知道什么时候才能到您的境界，呵呵，看来我要走的路还有很长很长啊。

大道本无边

下午看到现在，感触良多，真的非常感谢无边老师，在您的文章中学到太多东西了。不知道什么时候才能到您的境 ...
水滴 发表于 2011-3-12 22:23

    别着急，慢慢走，我也是一步一步慢慢积累起来的。

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johnyz

其二、早睡早起，多作户外运动、多练动功。
    《黄帝内经》对四季养生有详细的论述和指导。关于春季养生，有这样一段话：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓形，以使志生”。
    早睡早起，以蓄养真气。宽衣解带，松散发形，漫步于庭院，以待真气慢慢生发。多练动功，舒展腰肢，以促进气血运行。
大道本无边 发表于 2011-2-21 07:35

这里好像打错一个字，呵呵。早睡早起应该改成晚睡早起哦。内经里只有秋三月才早睡早起的，因为秋季已经开始养阴了，天很早就开始有一股阴霾之气，所以要早睡。春夏养阳，晚睡早起。无边老师应该是不小心打错了。编辑下啊，嘿嘿。

大道本无边

这里好像打错一个字，呵呵。早睡早起应该改成晚睡早起哦。内经里只有秋三月才早睡早起的，因为秋季已 ...
johnyz 发表于 2011-3-20 08:48

    好细心啊！就这个“夜卧早起”我纠结了好几年呢。多数对于《内经》的注释，都是把它理解成晚睡早起，可我一直对此有不同看法，觉得在实际中难以执行。后来看到有比较权威的解释，把“夜”解释成“晚上”的意思，这样一来，就强调了“睡”的意义，应该理解成早睡早起。这更加坚定了我的观点。我在写这篇文章时，对此未加说明，就直接写了自己的观点。我觉得，对于古人的观点，不应该不加分析，全盘接受，还是要从客观实际出发。我认为对于养生来说，即使是春天，因为早晨起得比较早，也应该早些睡，才符合养生之道。