秋江独舟的修真小记

huyfa

对了，我还自己琢磨了简化版的“躺平抬腿+铁板桥”，就是在床上躺平，然后双手重叠在肚脐上，注意腰部命门处贴着床面，慢慢抬起伸直的双腿，让脚跟离开床面，抬腿的过程中，始终注意命门处保持贴着床面，坚持双脚悬空不着力到床面（也就是脚跟稍微离开床面即可），并保持住这个“腰贴床、脚离床”姿势，直到不能坚持，放松腰部（此时脚跟仍然悬空，但命门处就自然上弯不再贴床了），自然呼吸几次后放下双脚。然后脚跟和肩背用力，用力往上将腰部挺起来，使腰部尽可能离开床面，成反弓状，保持这个“铁板桥”姿势，直到坚持不住了放松下来。这两样功夫，也是强腰固肾的妙法。然后平缓呼吸进行揉腹九转法。

huyfa

坚持“躺平抬腿”、躺平铁板桥，再加揉腹术，最后深呼吸几次，将所纳之天地元气随鼻孔出气沉入心窝，然后静静的便睡边意守着心窝。2024年12月31日睡得有点晚，继续上述躺平操练后，睡到后半夜，似醒非醒中，小肚子发胀，感觉会阴穴突突了几下，一股气像要放屁一样往肛门窜，就下意识缩肛，一下子就醒过来了，没有放屁，只是觉得尾巴尖有点酸胀，也没在意，起来上厕所（顺便说一下，我前列腺有点问题，憋不住尿，最近一两年都会在清晨5点半左右醒来上厕所）。然后继续睡觉（我已形成习惯，只要闭着眼休息，心思就会注意在心窝那里），恍惚中，感觉两个腰眼处有点发热，以前这里都是感觉腰眼发凉的。由于睡意朦胧，就没在意，继续睡，不知睡了多久，肩胛骨之间后背痒得特别厉害，就随手握着竹抓挠伸进去挠了几下止痒，然后手机定的6:37闹钟响了。从腰眼发热到背心发痒，感觉才过了一会儿，但时间却过去了大概1个小时。本来打算元旦节这天睡个懒觉的，因为抓痒痒清醒了，懒觉也就睡不成了

huyfa

继续，昨天清晨是睡梦中通任督二脉了么？2025年1月4日是周六，因小舅子来家里拿设备，聊天到很晚。我继续躺平几式后意守心窝睡着了，后半夜睡梦中感觉额头有个红点，像早晨刚出来还没发光的小很多的太阳，两耳轰隆、轰隆的声音，就醒了，也没在意，翻身继续睡，恍惚间轰隆轰隆声又大起来了。舌头也不受控制的上翘发紧，满口唾液，想吞咽的时候感觉像是一大口热乎乎的红糖水，吞下去竟然往小肚子溜去了，下面一下子硬了翘起来，又醒过来了，深呼吸几次并缩肛，会阴处刺痛了一下下翘棍才软了。起床上厕所后继续睡到大天亮。一上午感觉浑身没劲，鼻腔喉咙像上火了。但又不像感冒。下午到公园走了将近一个小时回来，突然回想起天亮前的轰隆声和大量的甜口水，莫非是真气自动运行通过了舌头上下的任督二脉。发软是通任督后的暂时虚弱么，先记下来，请同道高手指导。谢谢！

huyfa

今天，1月6日，晨起上厕所后躺着继续守心窝，没啥感觉，既无热，也无凉，再试着守小腹，同样也没啥感觉，也不在意有无感觉，继续守着心窝睡着了，睡梦中，突然左脚大脚趾肚和脚掌交界的边沿，有点发痒并一下一下的抽动，很明显，但不像抽筋，因为并不难受。清醒过来，再注意那里又没有发痒和抽动感觉了。大概是真气自动在身体经络里面运行吧。记之。
其实回想从国庆节开始练习，开始那一阵子心里很迫切，然后几次梦遗后，搜查了很多前辈心得资料，就不刻意追求气感和效果了，同时加练了面壁蹲墙功和躺平几式。不知不觉中，似乎百日筑基有所小成了。任督二脉通了，身体感觉也没啥大变化。唯一明显的效果是口水增多而且回甜（以前早上起来口里发干，或者发苦）。昨天上午还有些疲惫感觉。今天早起上班，精神较好，走路不觉得很累。

huyfa

这里，也感谢气功之巅论坛的高人“驱动之家”贡献的“面壁蹲墙功”和小周天法（作者是陈金宽）“这两个资料。

派大星

楼主你好，练到你这种境界，能看到宿命或者前世之类的吗？能用气治病吗？

huyfa

派大星 发表于 2025-1-20 00:29
楼主你好，练到你这种境界，能看到宿命或者前世之类的吗？能用气治病吗？

坛友这些想法，皆是虚妄，是修炼者的大忌！真法主要是打通周天经络，从道家功法层次来说，仅仅是筑基和筑基之后的强基功法，远远达不到所谓的“命通”（看到前、今、后三世）。至于用气治病，更是要过硬的中医诊治本领和练气高手，集于一身，才可能根据病情，以药物逐病为主，以外气推拿为辅，用不同的组合疗法，起到事半功倍的作用。那种随意发功治病的，要么是江湖骗子骗财害人，要么是半桶水，一不小心将病气传到自己身上了，害人害己。

zhangliwei

huyfa 发表于 2025-1-21 16:57
坛友这些想法，皆是虚妄，是修炼者的大忌！真法主要是打通周天经络，从道家功法层次来说，仅仅是筑基和筑 ...

您好朋友，看了您的练功经历确实很独特，祝贺您获得了成功，我也练了很久没有通督，而且守丹田把血压搞到了190多，吃药效果还不明显，我觉得您的方法很是简单比较好操作，而且还安全，如果您不练其他两门功法，只守心窝（也就是胃部吧），按照您的经验能够通督吗？

天空蓝

《秋江独舟》早已通智，现在是老前浆辈了，大家都很关心吧？李老功不可没！
秋江独舟，怎么没有后续呢？

天空蓝

天空蓝 发表于 2025-1-29 13:13
《秋江独舟》早已通智，现在是老前浆辈了，大家都很关心吧？李老功不可没！
秋江独舟，怎么没有后续呢？

《秋江独舟》早已通督，现在是老前辈了，大家都很关心吧？李老功不可没！
秋江独舟，怎么没有后续呢？

天空蓝

《秋江独舟》早已通督并顺利运行了大周天，现在是老前辈了，大家都很关心吧？李老功不可没！
秋江独舟，怎么没有后续呢？

悟道@春阳山人

天空蓝 发表于 2025-1-29 19:29
《秋江独舟》早已通督并顺利运行了大周天，现在是老前辈了，大家都很关心吧？李老功不可没！
秋江独舟，怎 ...

很多同修崇拜她包括我，我在18-19年与她有过沟通，后来她和我说过去钟南山同时也约过我，我没有去，后来也就失去联系了，她去不去我也不清楚。估计真法官网她已经很久很久不进入了。我理解同修和我是一样有求知心切的心情，前些年我还追寻过“大道本无边”老师，只有过一次回复，此后就无踪影了。不要太过于执着了，随缘吧！

天空蓝

悟道@春阳山人 发表于 2025-1-30 16:52
很多同修崇拜她包括我，我在18-19年与她有过沟通，后来她和我说过去钟南山同时也约过我，我没有去，后来 ...

谢谢！
你们都是高手,学有所成,很是羡慕！
她那时连骨头都开始在练化就已基本达到脱胎换骨了,现在应该更不一样了

huyfa

zhangliwei 发表于 2025-1-24 09:47
您好朋友，看了您的练功经历确实很独特，祝贺您获得了成功，我也练了很久没有通督，而且守丹田把血压搞到 ...

个人认为，一味的守着心窝，可以增强气感，然而气感增强后，会不自觉的产生以意领气的主观意念，这就很可能走偏而不利于通周天！我加练面壁蹲墙功和躺平几式，最初的目的是防止梦遗。但是，用心练面壁蹲墙功的时候，开始几天后背心（也就是夹脊关）会很酸痛，其实这就无形中打开了这个关卡。躺平中的贴腰抬腿和铁板桥，练习时将意识集中到腰部，练习后放松时会感觉腰眼区域发热，其实也是将命门打开了。做铁板桥时，腰往上提的同时，后脑勺和肩背需要用力，也是在打开夹脊关和玉枕关，综合起来，我加练的几套功法都是在增强督脉的力量和打开督脉的几处关卡，没有了这些关卡的阻碍，真气自然而然的往最通畅的路径流走。揉腹术则是对任脉有奇效。用心练功、不追求气感、随时保持练功的状态和维护练功的生活方式，功到自然成！

huyfa

今天是2025年2月5日，节后上班第一天，忙碌了大半天，终于有空回来逛楼层了。这次春节错峰出行，节前请了两天假，到江浙沪旅游过节，费用超省：两人飞到上海的机票总共才510元，比一个人的动车票还便宜！住宿也才百多元1晚。只是才开始游玩就遭遇寒潮，气温下降，寒风太猛，年三十就头痛怕风，然后晚上喉咙干热起来，感冒了！边看春晚、边意念呼气到喉咙，没有吃感冒药（老年人忌讳过年吃药！）坚持到初二，右鼻腔流清鼻水逐渐多了，喉咙的干涩感越来越明显了，天气预报降温下雨，户外活动不好玩。就提前改签车票，打道回府。回到家，将感冒药翻出来吃了，初三一天的感觉不太好。静下心来，回想了这次出游的过程，发现了最大的一个问题：除了看春晚的时候意守呼气之外，其余时间都没有练功！加上出游劳累，身体一下子没防守住感冒病毒的侵袭，就感冒了！！！看来练功不能停！于是后面几天，安心吃药养病，恢复练功和练功的生活方式，感冒症状逐渐减轻，恢复正常。放假8天，感冒6天，除了右鼻孔每天早晚要擤出很多鼻涕外，其他的症状不大，比起以前感冒时恼火症状，明显轻松很多！而且没有多少咳嗽。或许这也会练功加强了体质，而且自创的“呼气到喉咙”，阻断了干涩症状的加重。出游期间，遇到爬坡上坎，我也是呼气到两腿，感觉腿上有劲些，没那么累！我总结的是“哪里不对劲就呼气到哪里”，请前辈们指点为谢！！！