五禽引导体会

huzhangkeke

asidajia 发表于 2013-7-28 16:18
健身十锦和五禽导引一起练最好，再练静功1小时就够了。这样能每天坚持就效果很好了。

请问老师，我学过健身气功八段锦，可否用它来代替健身十锦？

eddieewang

有些不一样的。还是按李老的来吧。我想练五禽导引和龙行挥云。五禽导引还是偏静，龙行挥云好像运动多一些。老是练太静的，感觉不好。

huzhangkeke

eddieewang 发表于 2013-7-30 16:55
有些不一样的。还是按李老的来吧。我想练五禽导引和龙行挥云。五禽导引还是偏静，龙行挥云好像运动多一些。 ...

同感，我也想练龙行挥云，可是没有看到视频，不知哪位老师有这个视频？

eddieewang

好久没来，五禽导引练习到虎式了。我都是一个练熟了，再学另外一个。再穿起来练。一个星期基本上只学一个动作。

eddieewang

最近天气冷了，坚持每天踢毽子，呵呵，运动到20分钟左右，真气也自己动。感觉踢毽子算是冬天比较好的锻炼方式，可以室内锻炼，场地好找，运动量好控制。