元神蓄力育生机——作者：李长隽

wuyyg

<P>感谢李老的无私奉献！</P>

玮玮1202

才看到这个好贴子！

除了对于因势利导运周天不太赞同，其他几点收获甚多！
好象不导，周天也会自行运转的。

以前功中会有一些五彩的光圈或光斑出现，不过，发现只要清净这些光圈或光斑就不会找我麻烦。更不会再去出现幻景。
但最近练功中出现的光，不会因为你入静而消失。所以，现阶段的光，看来应该不是因为心情波动而出现的。而是到了修光的阶段了。所以多谢楼主解惑。

大江山

最近练功时间较短，通督虽然有一些日子了，但还没能达到这种境界，还要为自己加油！

甄轩

李长隽先生的这篇文章早在上世纪八十年代就在浙江出版的《气功》杂志上登载过。恕我直言，内中有些提法不一定完全准确，作为他本人的心得体会是无可厚非的，但作为锻炼者的指导有值得商榷的地方。我希望凡锻炼真气运行的朋友们还是依照李老的原著潜心用功，通督前通督后如何练书中都有明确表述，不要舍此而逐彼。
       李长隽在发表该文时也同时暑有李老的名，据我所知，李老并没有参与撰写，也并不完全知情。

xyufo2000

不要轻易地否认别人的练功心得，自己实践后再谈体会。它是有一部分人适用的方法。

山野草民

好贴。学习。

广天朋

李老功德无量，向李老致敬！

老头儿

因势利导运周天是土路换油路.
及时雨.

zxcvbnm123

回复 88# 老头儿


    网上看了N次，还是又看，到了一定程度，又会发现一些新东西，一篇好心得。

龙见田

回复 82# 甄轩


老师您好，我在其他的主题上有看到你关于通督后练功方法这方面的的内容——“真气运行练到通督后，随着功力稳定，就会有高境界出现。再练下去原则上还是守下丹田。下丹田是长期意守的部位。如头顶百会穴（上丹田）出现活动力量，可以意守头顶。“有欲观窍，无欲观妙”，是练功不同阶段的思想处理方法。每个人可根据自己的具体情况灵活掌握，相机处置。练到一定时候，静境出现，产生“胎息”现象时，可以不再守丹田，松静自然地保持入静的佳境。当出现“物我两忘”的高度入静境界后，自然地定守，不可复求丹田，也不可产生追求的念头。如练功中印堂显现出明光，且比较稳定时，可定守于明光之中心，或者将明光送入下丹田或中丹田而定守。”     想请教老师，你评论中的“内中有些提法不一定完全准确，作为他本人的心得体会是无可厚非的，但作为锻炼者的指导有值得商榷的地方”是不是针对李长隽先生提出的“因势利导运周天”这一步来说的，其他几步你都基本认可，按照您的观点，在进入第二步“静守胎息化虚空”之前，最好是按照李老的意守丹田的方法直到胎息开始出现才转入第二步，不知道我这样理解对不对，还请老师不吝指出。非常感谢！

甄轩

回复 90# 龙见田


    你的说法是对的！我在原帖中所说的有值得商榷的地方，主要是指李文有一些提法用语不是很科学，容易使读者，尤其是刚入门的一些人产生不必要的揣测。想必你会理解的。

北辰

       这篇文章太好了，为我们指明了各个功期意守的要点。从自己练功实践可以应证李老的文章句句真法真言，不象有的功法秘而不宣。二十年前，社会上各种功法鱼龙混杂，有些功法吹嘘练到通督后可出现种种特异功能，当时年轻，报者出功能的目的准备学练气功，于是乎买回各门派的气功书籍，但看了许久还是一头雾水，不知如何练才能通督。有次在家里看到父亲的书架上有一本《真气运行法》（父亲是老中医），我拿来半天就看完了，我当时认为这本书好，如何练，方法明确，步骤清晰，还符有一些练功日记。我当时想就练三天一步功，如果心窝发热就继续练，否则就不练了，结果三天后果然心窝发热，于是我练功热情高涨，一日练三到四次，从不间断，54天通督。在快通督的前一周确实难受和危险，一看电视（只要注意力一集中）就有一股气直冲头顶，头顶发涨，眼珠子发直，脖子疆硬，只有意守下丹田才会好受。当时没有人指导，我就反复看书，按书上的指导意守下丹田，终于通关了。当时年轻身体好，没有什么毛病，也没觉得真法对人有什么大的好处，坚持练了两年，入静每练必有，前额亮光经常闪现，有次在炉后练功，前额一亮出现了半载烟筒，吓了一跳。当时练功的收获有：觉得睡眠好多了，一会就能入睡一；身体轻捷；遇到紧急事情心不慌。最后也就不练了。近十年由于经常在运动后大量流汗时不穿衣服，不注意保暖，身体受到损害，很少感冒但对花粉和冷空气过敏，十分难受。今年引起哮喘，很是凶险。吃药不管用，我记起了练真法，结果练功一月治好了过敏，现在人到中年才感到练真法对人的身体有非常多的好处。头脑清醒了、不困乏了、睡眠好了、记忆力增强了、一些疾病自愈了等等。好处多多。现在坚持练了两月，每次练功入静前先是百会或玉枕、印堂与下丹田紧紧吸引，一会稍一晕眩，就气息和意识似乎消失。由于不知如何意守，就过分注意丹田，很快就出静了，看了这篇文章就知道咋办了。前额出光时整片是紫色，一呼一亮时在紫色中有一圈红黄色出现，渐渐缩小到黄豆大小，一呼一吸时又亮一下，反复出现。这些现象和文章中说到的有些相符。为我进一步练功给予了很好的指导。

fang660710

李老功德无量，向李老致敬！