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练漫步周天也能使衰老“止跌反弹”?

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发表于 2011-8-19 10:41:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

        练漫步周天也能使衰老“止跌反弹”?
    我向大家推荐练“漫步周天”的动机是出于我的衰老在减缓,最近还出现衰老像“股票”一样能“止跌反弹”,简要说有三点实践体悟:
    一、肺活量扩大。我练“漫步周天”原已十年,但不得要领,所以很少体现出优越性。2009年10月杭州师资班以后,我下决心研究“漫步周天”,发奋与书本要求逐条对照学练,纠正不正确的动作和过程,做到从容自然,神气合一,息息归根,渐渐感到肺活量身不由己的不断扩大。原来一个劈拳速度虽快,但仍气急,气与动作配合不起来。但这一年多来,练得内气十足,一个个慢动作都可以与呼吸相一致,由慢到柔,形气神完全一致,并非常舒适。现在不用说练混元坐,就是平时不练功也会感觉不到呼吸,精力越来越充沛。
    二、经脉畅通。我年过七十以后,虽练功勤奋,但仍抗拒不了衰老的退行性改变,渐渐觉得关节、肌肉越来越不灵活。但随着练“漫步周天”的轻车熟路,最近突然发觉自己可以按要求练瑜伽了。180度的弯腰、一字分腿身躯着地等较难动作,仍然像60多岁时那样可以达到,动作越来越轻盈、柔和、合度,我自己也感到不可思议,衰老真的可以“止跌反弹”吗?《道德经》问我们:“专气致柔,能婴儿乎?”现在我可以大胆的说:“能”!这是因为真气聚,气脉通,关节活,筋骨皮肉致柔。
    三、体力增强。我仅举我7月6日去上海办事的例子。那天最高气温36度,早晨6点从杭州家里出发,乘高铁到上海八点半,从上海大西边的虹桥火车站到东边的永嘉路,辗转二个多小时,已是热浪滚滚。急忙办完事,又赶到北边的大连路与朋友交接了事情,巳过了中午。急忙又回到虹桥火车站,乘高铁到家已三点半,到家后还为全家烧了晚餐。这一天可以说是体力消耗和精神紧张已与年轻工作时一样,经历了一次紧张与耐力的考验,可是我并不感到累,第二天照样精力充沛。
    我练“漫步周天”若有所得,仅举三个例子(当然还有一些细节上的好处)就足以说明“漫步周天”是一块未被开发的“处女地”,现在提醒大家去勤劳、智慧的开垦,只要认真付出,回报是丰厚的,这是实践得出的结论,供大家参考。


 楼主| 发表于 2011-12-28 19:58:21 | 显示全部楼层
悟道-法 发表于 2011-12-27 17:41
看到卢的成绩真是让人羡慕!!可是我购卖的是2010新版书,上面没有漫步周天。漫步周天只有2002版书才有吗? ...


       2002版真研所有售,即使有漫步周天录像,也要与书结合起来学才合度,所以蓝本子要买到。另外,学龙行挥云也很好,既简单又管用,要是与漫步周天一起练,乃是锦上添花,效果更为显著。您可加入“三和益生馆会员交流(73372729)”
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发表于 2011-8-19 12:56:29 | 显示全部楼层
好文,要是能详细一点就更好了!!
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发表于 2011-8-19 12:58:24 | 显示全部楼层
卢老师的亲身体验,更能带给我们信心和希望,我练五禽导引,也有体验,希望能够找时间练漫步周天,谢谢。
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发表于 2011-8-19 13:34:22 | 显示全部楼层
卢老师的经验之谈,足以引起我们对漫步周天的重视,由于漫步周天较五禽导引复杂一些,所以对五禽导引投入较多,以后也要向卢老师一样“与书本要求逐条对照学练”,而逐步提高。
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发表于 2011-8-19 15:01:20 | 显示全部楼层
卢老师的亲身体会,又给我们增加了信心!
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发表于 2011-8-19 18:25:10 | 显示全部楼层
能有卢老师练功的视频,我们也可以跟着学学
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发表于 2011-8-19 19:34:49 | 显示全部楼层
           " 形气神相一致",妙不可言,也使我尝到了甜头.
           卢老返老还童,衷心祝贺!
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 楼主| 发表于 2011-8-19 20:13:21 | 显示全部楼层
zhym65 发表于 2011-8-19 18:25
能有卢老师练功的视频,我们也可以跟着学学


     谢谢各位鼓励。
   练漫步周天确比五禽导引难练,要达到正确合度就更难一些。但通了督的功友,要想更好提高身体素质和功夫,应当练动静结合,而混元坐与漫步周天是最佳的动静搭配,其中劈拳动作还与上河车搬运相似,一步一个周天更为明显。但练得不合度,也只能起到“五行拳”的作用。所以我劝各位要想取得更佳学练效果,还是去兰州参加培训为好,即使我提供给您我的练功视频,也不能给您分解动作和动作内涵解释,如果您真的很需要,可以在网上搜索兰州真气堂谈升老师的录像可供参考。

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 楼主| 发表于 2011-8-19 20:21:17 | 显示全部楼层
老头儿 发表于 2011-8-19 19:34
" 形气神相一致",妙不可言,也使我尝到了甜头.
           卢老返老还童,衷心祝贺!


    老头儿兄弟久违了,谢谢您的鼓励。最近我发给您两次短消息,您没有进去看一看?太想您了,有空去看看,等着您哩。
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发表于 2011-8-20 22:49:06 | 显示全部楼层
       新版短消息不如旧版,看不到提示.打开才发现还有其他几位功友的短消息.
       谢谢您的关照.
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发表于 2011-8-21 17:10:35 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2011-8-19 20:21
老头儿兄弟久违了,谢谢您的鼓励。最近我发给您两次短消息,您没有进去看一看?太想您了,有空去看 ...

        卢老,我给您发了短消息,请查看.
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发表于 2011-8-22 22:31:00 | 显示全部楼层
感谢卢老的美文,收益颇多。我是自学的“漫步周天”,深有体会,希望能与您多交流,向您多请教。
此前我一直是坐功,但是练了“漫步周天”后,感觉最深刻的是两个脚后跟的内部发麻,有通电感,连着小腿向上走,每当静下来,或坐功的时候,感觉更是明显。“漫步周天”估计是通大周天的捷径。
1.动功是动中求静,让人静下来,关注自己的内在的东西。
2.劈拳是练真气之上下
3.钻拳是练真气之穿透
4.崩拳是练真气之伸缩
5.炮拳是练真气之开阖
6.横拳是练真气之纵横
7.劈拳是金,练真气之门,试想真法的前三步都是肺金开始的,试想捻指通络法,都是从手太阴肺经开始,并贯彻始终的。
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 楼主| 发表于 2011-8-23 19:54:27 | 显示全部楼层
ctfabc 发表于 2011-8-22 22:31
感谢卢老的美文,收益颇多。我是自学的“漫步周天”,深有体会,希望能与您多交流,向您多请教。
此前我一 ...


      谢谢您对我的鼓励。我练漫步周天虽有杭州早期老师传授,但总觉得犹言未尽,所以下决心从头学起,觉得获益非浅。通过一年多来的反复琢磨学练,意外认识到“漫步周天”实际就是“阴阳玄躇车”的具体练法,不但能触动大小周天环流,更意外的是能打通阴跷脉和冲(中脉)脉,使自己的健康水平很快提高到一个新的层次。至于具体实践体悟以后有机会当面交流,用文字很难表达清楚。
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发表于 2011-8-29 18:12:00 | 显示全部楼层
卢老真神人矣!
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 楼主| 发表于 2011-8-29 21:11:54 | 显示全部楼层
凤凰食毒 发表于 2011-8-29 18:12
卢老真神人矣!


        过奖了,我哪是“神”,不过是点体会,谢谢鼓励。请常来三和玩。
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