练漫步周天也能使衰老“止跌反弹”？

树袋熊 · 发表于 2013-2-20 22:38:53

请教一下老师，我这两天基本通了任督脉了，开始练五禽导引，气感明显舒服，就是书中说，还是注意呼气，不要注意吸气，呼气时是不是没有特殊说明就是不要意守其他地方，顺其自然。

卢连芳 · 发表于 2013-2-21 10:56:46

树袋熊发表于 2013-2-20 22:38
请教一下老师，我这两天基本通了任督脉了，开始练五禽导引，气感明显舒服，就是书中说，还是注意呼气，不要 ...

通督后，练功进入“自由王国”。老夫子讲“随心所欲，不逾矩”，我们真法讲：“有欲观窍，无欲观妙”，就是这个道理。这时候呼气有意守无意守都可以，目的是“入静”要加深。“入静”不是练功的开始，而是练功的结果。但是没通督就别这样练，还是要循规蹈矩。

huzhangkeke · 发表于 2013-11-12 20:15:17

卢连芳发表于 2011-12-28 19:58
2002版真研所有售，即使有漫步周天录像，也要与书结合起来学才合度，所以蓝本子要买到。另外， ...

卢老师您好，自学练“漫步周天”单看李老的蓝皮书和动功视频觉得还不够详尽，具体每一势的功理功法是否可以参考形意五行拳（暗劲）的书和视频来学习，这样一招一式都比较清晰明白，动作学好后再把外劲去掉，呼吸按照真法的要求来呼吸，这样可以吗？请卢老师在有空的时间给以指教，感谢！

卢连芳 · 发表于 2013-11-13 11:35:44

huzhangkeke 发表于 2013-11-12 20:15
卢老师您好，自学练“漫步周天”单看李老的蓝皮书和动功视频觉得还不够详尽，具体每一势的功理功法是否可 ...

同样都按视频和书来学练，何必先学五行拳，多化点时间一步到位，省得以后再来纠正。我意见，先按视频划葫，待进入套路后，以后可请老师慢慢纠正。因为漫功主要练的是动作与呼吸的配合，一步一个周天。

huzhangkeke · 发表于 2013-11-13 14:56:06

卢连芳发表于 2013-11-13 11:35
同样都按视频和书来学练，何必先学五行拳，多化点时间一步到位，省得以后再来纠正。我意见，先按 ...

卢老师您好，谢谢您这么快回复了，我用了一个多月照着书和视频学完了“漫功”，现在已进入了套路练习。因为我可能三两年内都无法参加学习班，这也就意味着这几年的时间我学的“漫功”可能起不到真正的作用只是形似而已，为此心中常常纠结。我曾学过杨氏传统套路的太极拳，觉得它的一招一式都非常讲究，每一拳的打出都有从脚到腰后再到拳的发力路线，功理功法了然于心，我很盼望着真法动功也能有更详细的辅导材料出现，也像太极拳的书籍一样能方便自学者学习。但是“漫功”目前可参考的只有蓝皮书和视频，论坛上具体讲的也很少，周边也没有人练“漫功”，为了能学的到位一些真正起到“漫功”的作用，我才想到从形意五行拳的书和视频来学习（这个功法视频上一招一式都比较清晰明白）。看您的回复不必要再去学五行拳，“漫功”主要的是动作与呼吸的配合，我听您的，不再纠结，抓住主要的重点，练好动作与呼吸的配合，不再去刻意的琢磨拳式了，前一段的许多疑问大都出于此，也谢谢卢老师一再耐心的给我解答。今后要静心练功，将来有机会再参加培训班学习提高，谢谢卢老师，谢谢！

水煎药 · 发表于 2013-12-7 09:56:37

卢老师这篇漫步周天的经验，我今天又细读一遍，谢谢了。我十月学漫步周天后练的并没什么感觉，还时常会不自觉地用上拙劲，后来在静修营进一步边练边体会，有了些许的进步，能一招一式呼吸自然配合，基本上能形与神合。读了此帖，又有新的启发。

huzhangkeke · 发表于 2013-12-13 18:29:20

卢连芳发表于 2013-11-13 11:35
同样都按视频和书来学练，何必先学五行拳，多化点时间一步到位，省得以后再来纠正。我意见，先按 ...

卢老师您好，我在练习横拳时，每次的拳打出时腰部也就是带脉一片总有一紧的感觉，这样是不是又不自觉的用上了拙力，是不是单单是用拳比划一下，腰部全部放松？请老师在有空的时间给指教，谢谢老师。

卢连芳 · 发表于 2013-12-13 20:23:23

huzhangkeke 发表于 2013-12-13 18:29
卢老师您好，我在练习横拳时，每次的拳打出时腰部也就是带脉一片总有一紧的感觉，这样是不是又不自觉的用 ...

您读一下横拳开头诗，就明白了它的要领。横拳其实拳臂并不横，而是以腰为轴，两膀轻松，拳臂轻柔向前打出，以腰就不发紧为度，有左右舒适之感。

huzhangkeke · 发表于 2013-12-13 21:55:17

本帖最后由 huzhangkeke 于 2013-12-13 21:57 编辑

卢连芳发表于 2013-12-13 20:23
您读一下横拳开头诗，就明白了它的要领。横拳其实拳臂并不横，而是以腰为轴，两膀轻松，拳臂 ...

是啊，我怎么就没有看开头的诗呢“两膀轻松头顶悬，腰轴转动运丹田”，看来李老的文章要字字斟酌细细看啊，谢谢卢老师赐教！我再慢慢体会。

树袋熊 · 发表于 2014-5-5 13:31:58

看了卢老师回复的帖子，受益匪浅，我也是像35楼那位工友那样，由于漫步的资料较少，所以才参考的形意五行拳，因为那个视频每个动作和力道讲的比较清楚，然后配合漫步周天视频+书籍来练习，现在好像老师也不指导了，只是催大家参加培训班，看样子如果希望能有所收获，只能自己多看相关资料了,然后自己多练，多体悟了，希望楼上的功友能回来谈谈自己的练功感悟

XR0409 · 发表于 2014-5-5 14:20:40

树袋熊发表于 2014-5-5 13:31
看了卢老师回复的帖子，受益匪浅，我也是像35楼那位工友那样，由于漫步的资料较少，所以才参考的形意五行拳 ...

其实我也喜欢漫步周天，以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习，只是看到劈拳的动作就很舒服。

树袋熊 · 发表于 2014-5-5 14:55:48

本帖最后由树袋熊于 2014-5-5 15:00 编辑

XR0409 发表于 2014-5-5 14:20
其实我也喜欢漫步周天，以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习，只是看到劈拳的动作 ...

今天中午练了半小时劈拳（不停的练这一式），竟然练出感觉来了，主要是看了形意拳的劲道,以及真法书籍的介绍，然后自己不停的练，然后尽然感觉出了，上步和钻以及，如果步法和钻，以及劈一个不协调，就发不出力，反倒是配合好了，竟然能发出力来，钻和劈都有一个上步，都能发出力来，在劈的过程中，如果是死步，都能感觉出来不如活步发的力度大，而且练了一会后，在劈的过程中，左右式带动左右躯干产生气感（正好是左右肺的位置），然后两拳停在丹田位置出，感觉丹田有点鼓满的感觉，继续练，相信力道掌握好了，在真气运行配合下要领的领悟会越来越好，好了，这才是刚开始练的一点小感悟，以后希望有更多的体悟，转到自己日记里，备忘

XR0409 · 发表于 2014-5-5 15:58:53

XR0409 发表于 2014-5-5 14:20
其实我也喜欢漫步周天，以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习，只是看到劈拳的动作 ...

我没有练。通督也是遥遥无期。

XR0409 · 发表于 2014-5-5 17:03:58

几年前的日记了，可想现在功力更上一个台阶了。

人人如龙 · 发表于 2017-6-30 18:28:02

感谢前辈经验

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