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楼主: 卢连芳

练漫步周天也能使衰老“止跌反弹”?

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发表于 2013-2-20 22:38:53 | 显示全部楼层
请教一下老师,我这两天基本通了任督脉了,开始练五禽导引,气感明显舒服,就是书中说,还是注意呼气,不要注意吸气,呼气时是不是没有特殊说明就是不要意守其他地方,顺其自然。
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 楼主| 发表于 2013-2-21 10:56:46 | 显示全部楼层
树袋熊 发表于 2013-2-20 22:38
请教一下老师,我这两天基本通了任督脉了,开始练五禽导引,气感明显舒服,就是书中说,还是注意呼气,不要 ...

        通督后,练功进入“自由王国”。老夫子讲“随心所欲,不逾矩”,我们真法讲:“有欲观窍,无欲观妙”,就是这个道理。这时候呼气有意守无意守都可以,目的是“入静”要加深。“入静”不是练功的开始,而是练功的结果。但是没通督就别这样练,还是要循规蹈矩。

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好的  发表于 2013-2-21 11:16
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发表于 2013-11-12 20:15:17 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2011-12-28 19:58
2002版真研所有售,即使有漫步周天录像,也要与书结合起来学才合度,所以蓝本子要买到。另外, ...

卢老师您好,自学练“漫步周天”单看李老的蓝皮书和动功视频觉得还不够详尽,具体每一势的功理功法是否可以参考形意五行拳(暗劲)的书和视频来学习,这样一招一式都比较清晰明白,动作学好后再把外劲去掉,呼吸按照真法的要求来呼吸,这样可以吗?请卢老师在有空的时间给以指教,感谢!
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 楼主| 发表于 2013-11-13 11:35:44 | 显示全部楼层
huzhangkeke 发表于 2013-11-12 20:15
卢老师您好,自学练“漫步周天”单看李老的蓝皮书和动功视频觉得还不够详尽,具体每一势的功理功法是否可 ...

        同样都按视频和书来学练,何必先学五行拳,多化点时间一步到位,省得以后再来纠正。我意见,先按视频划葫,待进入套路后,以后可请老师慢慢纠正。因为漫功主要练的是动作与呼吸的配合,一步一个周天。
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发表于 2013-11-13 14:56:06 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2013-11-13 11:35
同样都按视频和书来学练,何必先学五行拳,多化点时间一步到位,省得以后再来纠正。我意见,先按 ...


   卢老师您好,谢谢您这么快回复了,我用了一个多月照着书和视频学完了“漫功”,现在已进入了套路练习。因为我可能三两年内都无法参加学习班,这也就意味着这几年的时间我学的“漫功”可能起不到真正的作用只是形似而已,为此心中常常纠结。我曾学过杨氏传统套路的太极拳,觉得它的一招一式都非常讲究,每一拳的打出都有从脚到腰后再到拳的发力路线,功理功法了然于心,我很盼望着真法动功也能有更详细的辅导材料出现,也像太极拳的书籍一样能方便自学者学习。但是“漫功”目前可参考的只有蓝皮书和视频,论坛上具体讲的也很少,周边也没有人练“漫功”,为了能学的到位一些真正起到“漫功”的作用,我才想到从形意五行拳的书和视频来学习(这个功法视频上一招一式都比较清晰明白)。看您的回复不必要再去学五行拳,“漫功”主要的是动作与呼吸的配合,我听您的,不再纠结,抓住主要的重点,练好动作与呼吸的配合,不再去刻意的琢磨拳式了,前一段的许多疑问大都出于此,也谢谢卢老师一再耐心的给我解答。今后要静心练功,将来有机会再参加培训班学习提高,谢谢卢老师,谢谢!

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发表于 2013-12-7 09:56:37 | 显示全部楼层
卢老师这篇漫步周天的经验,我今天又细读一遍,谢谢了。我十月学漫步周天后练的并没什么感觉,还时常会不自觉地用上拙劲,后来在静修营进一步边练边体会,有了些许的进步,能一招一式呼吸自然配合,基本上能形与神合。读了此帖,又有新的启发。
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发表于 2013-12-13 18:29:20 | 显示全部楼层
卢连芳 发表于 2013-11-13 11:35
同样都按视频和书来学练,何必先学五行拳,多化点时间一步到位,省得以后再来纠正。我意见,先按 ...

卢老师您好,我在练习横拳时,每次的拳打出时腰部也就是带脉一片总有一紧的感觉,这样是不是又不自觉的用上了拙力,是不是单单是用拳比划一下,腰部全部放松?请老师在有空的时间给指教,谢谢老师。
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 楼主| 发表于 2013-12-13 20:23:23 | 显示全部楼层
huzhangkeke 发表于 2013-12-13 18:29
卢老师您好,我在练习横拳时,每次的拳打出时腰部也就是带脉一片总有一紧的感觉,这样是不是又不自觉的用 ...


        您读一下横拳开头诗,就明白了它的要领。横拳其实拳臂并不横,而是以腰为轴,两膀轻松,拳臂轻柔向前打出,以腰就不发紧为度,有左右舒适之感。
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发表于 2013-12-13 21:55:17 | 显示全部楼层
本帖最后由 huzhangkeke 于 2013-12-13 21:57 编辑
卢连芳 发表于 2013-12-13 20:23
您读一下横拳开头诗,就明白了它的要领。横拳其实拳臂并不横,而是以腰为轴,两膀轻松,拳臂 ...


是啊,我怎么就没有看开头的诗呢“两膀轻松头顶悬,腰轴转动运丹田”,看来李老的文章要字字斟酌细细看啊,谢谢卢老师赐教!我再慢慢体会。
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发表于 2014-5-5 13:31:58 | 显示全部楼层
看了卢老师回复的帖子,受益匪浅,我也是像35楼那位工友那样,由于漫步的资料较少,所以才参考的形意五行拳,因为那个视频每个动作和力道讲的比较清楚,然后配合漫步周天视频+书籍来练习,现在好像老师也不指导了,只是催大家参加培训班,看样子如果希望能有所收获,只能自己多看相关资料了,然后自己多练,多体悟了,希望楼上的功友能回来谈谈自己的练功感悟

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不知道您怎么对漫步周天有点迫不及待了。  发表于 2014-5-5 14:18
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发表于 2014-5-5 14:20:40 | 显示全部楼层
树袋熊 发表于 2014-5-5 13:31
看了卢老师回复的帖子,受益匪浅,我也是像35楼那位工友那样,由于漫步的资料较少,所以才参考的形意五行拳 ...

其实我也喜欢漫步周天,以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习,只是看到劈拳的动作就很舒服。

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你现在别着急,先把五步功法练好再说,漫步等应该是提高内容,等你通督后再练习,容易找着感觉  发表于 2014-5-5 15:23
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发表于 2014-5-5 14:55:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 树袋熊 于 2014-5-5 15:00 编辑
XR0409 发表于 2014-5-5 14:20
其实我也喜欢漫步周天,以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习,只是看到劈拳的动作 ...

今天中午练了半小时劈拳(不停的练这一式),竟然练出感觉来了,主要是看了形意拳的劲道,以及真法书籍的介绍,然后自己不停的练,然后尽然感觉出了,上步和钻以及,如果步法和钻,以及劈一个不协调,就发不出力,反倒是配合好了,竟然能发出力来,钻和劈都有一个上步,都能发出力来,在劈的过程中,如果是死步,都能感觉出来不如活步发的力度大,而且练了一会后,在劈的过程中,左右式带动左右躯干产生气感(正好是左右肺的位置),然后两拳停在丹田位置出,感觉丹田有点鼓满的感觉,继续练,相信力道掌握好了,在真气运行配合下要领的领悟会越来越好,好了,这才是刚开始练的一点小感悟,以后希望有更多的体悟,转到自己日记里,备忘
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发表于 2014-5-5 15:58:53 | 显示全部楼层
XR0409 发表于 2014-5-5 14:20
其实我也喜欢漫步周天,以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习,只是看到劈拳的动作 ...

我没有练。通督也是遥遥无期。
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XR0409 当前70asa>
591
发表于 2014-5-5 15:58:570asa> | 显示全部楼层
XR0409 发表于 2014-5-5 14:20
其实我也喜70as步周天,以前我就说过以后把漫步作为主要的动功来练。现在我没有学习,只是看到劈拳的动作 ...

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