大家来帮帮我!!!

渴望健康

<P>    现在更迷惑了，到底该怎么练？？？   </P>

月夜静

一、二步没做好，别急着转第三步，我就走了这样的弯路，第二步做到每一呼气丹田就有感觉的时候再守丹田，这样呼吸自然深沉，丹田容易守，并且能体会到“心息相依”的状态，而且利于入静，纯粹个人经验，不知对否。