我练功的一点体会

安步当车 · 发表于 2007-12-13 10:24:58

不错的状态,偶们会好好学的.

zaodo · 发表于 2007-12-13 21:38:18

好状态呀!

tanzhenmei · 发表于 2007-12-13 23:03:50

谢谢楼上的两位朋友！其实我也希望所有练功的朋友们都能坐到如此状态，身体健康，开开心心迎接每一天。

zaodo · 发表于 2007-12-14 17:20:51

问一下你在练功中有弯腰的情况吗？我指的事做的时间长了的话

tanzhenmei · 发表于 2007-12-14 19:33:09

以前刚通关后身体偶尔会前倾，练了一段日子后；当前倾时，我感觉到气会把我拉回直，但我不是会弯腰，听说是真气不足才会这样，不知是否正确。另外我不习惯盘坐，别说两小时，半小时我都会感觉到身体前倾，呵呵！

tanzhenmei · 发表于 2007-12-14 19:35:21

如果你有感觉到弯腰的话，再把它调直噢。

zaodo · 发表于 2007-12-15 22:12:13

不错,我是这样做的.但我感觉坐的太直了不能放松,就稍弯些腰.
精神好时就含胸拔背,腹部轻松,容易形成腹式呼吸和丹田开合.

tanzhenmei · 发表于 2007-12-16 14:05:21

对不起我没说清楚，应该是自然伸直但不要挺，最重要是感觉上舒服，这样就不会影响练功，含胸拔背是正确的，自然呼吸。<IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/default/topicface/face3.gif" align=absMiddle>

zaodo · 发表于 2007-12-16 17:48:02

客气了！看法一致。

tanzhenmei · 发表于 2007-12-23 16:14:44

这几天上了马来西亚的云顶，那里的温度是13-15，晚上同事们上赌场，我就留在酒店房内练功，没试试看在这么冷的天气里练功的感觉是怎样的，结果不行啊！手与脸感觉特别冷，静不下来，还一直打喷嚏，15分钟就收功睡觉了。我在想现在是冬天，你们怎么练功的呢？<IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/default/topicface/face10.gif" align=absMiddle>

zaodo · 发表于 2007-12-23 20:48:50

你好用功啊!
盘腿坐床上,盖上腿,穿上冬衣[当然会有点重],脸冷就戴上单帽或勒住前额.

tanzhenmei · 发表于 2007-12-24 21:39:55

哦！这样练功不是很辛苦咯！好佩服你们噢。

zaodo · 发表于 2007-12-24 21:55:33

好在在大家的支持下,今天有了明显的进步.之前好长时间功境无变化了呢.

tanzhenmei · 发表于 2007-12-26 23:08:02

从马来西亚云顶回来后，就患上了咳嗽，今晚到练功场去，本来担心咳嗽会影响其他功友，因此开始坐时，舌头不敢舔上腭，大约10 分钟左右我才舌舔上腭，就这样坐到入静，一个半小时起身，很奇怪，在坐的过程中完全没咳嗽，手掌还是红红膨胀的。<IMG src="http://www.zqyxf.com/zfbbs/Skins/Default/emot/em04.gif">

zaodo · 发表于 2007-12-27 21:09:56

楼主一坐下就什么都不知道了当然不咳嗽了,哈.手掌红涨是什么意思?

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