第一天练功请指点

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-12 10:29:32

大家好，斑竹好，
很高兴能发现这么好的功法和这么好的论坛，本人去年12月份患扁桃体炎引发病毒性心肌炎，经住院治疗，心肌炎痊愈，过了一个月，又发生扁桃体炎，来势汹汹，现在扁桃体炎好了，可是上呼吸道和咽喉一直不舒服，医生说是慢性咽喉炎。究其原因，我个人认为由于长期过度疲劳，抵抗力下降才一病再病，以前从来没有生过什么病，也没有住过院。但是西药治疗后身体仍旧虚弱，抵抗力差，且还有病根，所以对西药不是很满意，治疗一下急病还算有效，要强身健体还要祖国医学和保健法。所以上网查了很多功法和保健按摩法，最后发现真气运行法是最实用有效且十分易学的，而且有论坛帮助，不会出问题。

本人可能对气功比较敏感，以前读按摩有关的经络的书籍时，相关的经络就会有反应，发热，跳动等。所以对气功也充满了信心。昨天晚上第一次练功，8点半练到9点半，双盘坐法，练第一步功，不知不觉一个小时就过去了，其间心窝部沉重，但是发凉，且有疼痛感，自己理解可能是胸腹间有病气，不练后感觉消失；还有大鱼际穴位跳动，胃中有嗝气上升从口中出来，经常津液满口。半夜醒了觉得饥饿，后又练习10分钟后入睡，天明比平时早醒了一个小时，索性又练习了半小时，很舒适，但是心窝部一直沉重，发凉疼痛，不练就消失，请斑竹和大家指点这样的现象是否正常？谢谢。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-12 12:37:09

多谢斑竹指点！也可能我第一天呼吸控制的不是很好，呼的时候没有很好的放松，以后会注意。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-13 11:27:02

昨天晚上练了一个小时，今天早晨练了半个小时，有点儿找到感觉，有时候心窝什么感觉都没有，有时候略有沉重，但是有的时候出现了随呼气而发热的现象，很舒服，感觉很好，呵呵，可能慢慢习惯了呼吸和意守就容易进入状态了，大家努力啊！
再次感谢斑竹的热心答疑解惑，使我收益匪浅。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-16 08:40:41

前天和昨天是周末，空闲时间多，就多练了几个小时，我纪录了一下具体的感觉，请斑竹指点对不对。我现在呼气的时候，通常只要开始几次心窝就有温热感，之后也比较稳定，只是到后来比温热要热一些，似乎热气腾腾，不知道这样好不好？自己感觉还是很舒服的，但是过热可能有害吧？
另外我在心窝发热的时候，丹田也发热，似乎心窝和丹田是连通的，而且心窝的热气存不住，都跑到丹田去了，这个时候我是不是需要守丹田？我想基础扎实点儿，还是想守心窝满十天，然后第二步也练十天，不知道有没有必要？
还有一个问题就是我的身体很奇怪，就是左半部不好，偏头疼是左边头疼，感冒也是左边鼻子不透气，流鼻血也是左边鼻孔。好像有书说左主气右主血，我气血不和呀，昨天练功的时候入静，发现左边身体热，右边的没感觉，甚至有点儿凉，而且界限清晰，心窝是一半热一半凉，甚至连舌头都感觉一半热一半凉，请问斑竹我是否可以继续修炼，或者说这样的问题有没有害，怎样来解决？不胜感激！
最后一个问题，我练功的时候心脏很热，前不久得过心肌炎，医生说已经痊愈，不知道是不是气冲病灶的感觉？是不是可以不用理睬它继续练功？斑竹可要有点儿耐心了，呵呵。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-16 10:09:59

多谢斑竹解疑！感觉上呼吸道感染的长度变小，咽炎也快好了，且现在流感我居然并不感冒，大家努力啊。

skywalker · 发表于 2004-2-16 13:41:59

我也是，虽然到现在已经练了快一年却还没有通督（有些客观原因，工作太忙每天不能保证固定的练功时间），可是总体上身体比以前强多了。
过去每次流感我都无法幸免，可自练功以来就从未感冒过。精力也比以前充足（每天下了班很少有过去那种头晕，精疲力尽的感觉）

目前好像还在丹田徘徊。近日会阴和腰间有时有跳动的感觉。
一定会坚持下去。

谢谢各位功友的帖子，这对于我是一种无形的鼓舞。

fucus · 发表于 2004-2-16 18:17:10

skywalker
怎么这么熟悉的名字啊？天下不会这么巧吧？

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-17 08:24:27

   昨日蒙斑竹指点先练第一步，然后可以练第三步了，十分欣喜。晚上回家打坐，心中就存了杂念，等心窝发热，丹田有感应就可以意守丹田，谁知这么一急，心窝就干等也不热，更不用说丹田了，呵呵，想来想去还是练第一步，可是潜意识里还是希望快发热好练第三步，这么搞了半个多小时才有点儿热气，也没敢去练第三步。

  今天早上，依旧想快点发热，结果位置都搞偏了，从任脉旁的右侧足阳明胃经里一股冷气从上向下直冲，呵呵，后来静下心决心排除杂念，专心练第一步，虽然受了点儿影响，可是十几分钟后，心窝和丹田都有热气，所以开始意守丹田，暖融融的十分舒服。

  作为本人的经历，说出来和大家共享，练功的时候千万不能急于求成，练到哪算到哪，无欲无念且勿忘勿助，反而会进步快速水到渠成。另外我发现清静经很好，不练功的时候念念，有点清心的作用。当然未必每个人都适用。

  祝大家共同进步！

 

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-17 14:10:25

我现在随便哪里一坐，只要想到丹田它就会发热，暖融融很舒服，当然我每天会有固定的时间练功，但是象这样平时有空就意守一下应当不会有害吧？因为平时意守是睁着眼睛而且坐的姿势也不标准，如果这样不好我就去掉平时的时间。请斑竹指点。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-18 08:37:44

首先感谢斑竹这么多天的悉心指点！

昨天晚上和今天早上练功，感觉基本稳定下来，开始几次呼吸还是意守心窝，很快丹田就发热，然后就意守丹田，丹田感觉很稳定，一直暖融融的，可能进入第三步功的稳定状态了，我将继续努力，并随时在此纪录最新的练功状态，以供功友们相互鼓励和探讨。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-18 16:01:08

我有一朋友在我鼓励下也练真法了，现在练第一步，有问题请教斑竹：
现在不用特意想心窝就热乎乎的，感觉有气自己走到心窝与肚脐之间，有点儿过热现象，现在是不是可以练第二步了？我个人觉得可以练第二步了，但是有斑竹发话后心里才有底儿，呵呵。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-19 08:12:51

今天早上练功，果如斑竹所言，开始丹田还有点儿热气，过了一小会就没感觉了，呵呵，应当是丹田扩容出现，所以并不惊慌，只是丹田感觉不到后，不好意守，容易分神，不知斑竹和各位前辈在这方面有没有妙法指点，当然我还是努力意守。

最近练功常有四肢上气泡串动和小虫爬行的感觉，应当是四肢的经络有气的感应吧，各位功友共同努力共同前进！

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-20 08:48:44

丹田扩容之后，真的不好守，努力了很久，到今天早上丹田才有了点儿热气。
自己编了四句歌诀，念念有利于入静，自己觉得还算有用，尤其在守不到丹田的时候，仅供大家参考：

无色无相尽皆空，空无所空方成功。
丹田常守先天气，清静无为大道中。

另外请斑竹指点，我的朋友在练第二步的时候，心窝的热气往下一走就感觉消失无踪，丹田也不发热，这样是不是正常？我告诉他继续努力练好第二步，不要想那么多，但是我自己练的时候是直接丹田有发热，所以还是请斑竹给出权威解答，呵呵。

一叶扁舟 · 发表于 2004-2-25 09:45:27

前几天突发扁桃体炎，高烧，练功没法聚气，全身热呼呼，呵呵，发烧退了之后重新练功，丹田发热，感觉左边的带脉通气，象一条热手巾裹在半个腰上，右边的一半就没有通，气到命门就停住了，原来有过腰疼病，这几天又开始疼，可能气冲病灶。

丹田原来是左边热，右边没感觉，现在感觉热气向右扩展，但是不多，还是左边气感强，可能慢慢会平衡，估计带脉通了就好多了。

昨天练功，忽然觉得鼻梁沉重，然后沉重感慢慢下移，到嘴唇，之后舌尖一阵快速颤抖，非常非常快，之后消失了。估计是不知道哪里出来点儿气从鼻梁走了一下。后来觉得双手不见了，就是感觉不到双手的存在。

矢气现象增多，肠鸣还不多见。

最近几个月扁桃体经常发炎，很痛苦，每次都挂水，所以加紧练功，希望早日通督，减少发病机会，实在是不想切除它。

不知道大家有没有练功治疗疾病的经验上来交流一下，也算相互鼓励，呵呵。

最后请斑竹指点我以上练功出现的现象是否算是正常，还有哪些需要注意，谢谢。

vagary · 发表于 2004-2-25 09:52:32

呵呵，我也是左边带脉先通，右边比左边晚了好几天 :em25:

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