funweb的练功日记

funweb · 发表于 2012-12-16 22:08:32

停了五年。最近又练了一个星期，己经通督。打字艰难，希望能坚持下去

12。16。

入坐前，长呼了一口气，把急切的心情“劝”回来。进入状态后，闭眼。
开始“发愿”，1，绝不追求效果；2，观照自身，看看自已“想要”什么，然后“损之”。
意守丹田。
一旦觉察到有“强制”的念头，马上放开。

=头部的动触开始减少，身体轻安。
坐了45分钟。
之后开始学打字，打字的过程中，气感又来了。看来不是我练功，是功练我了，呵呵。

funweb · 发表于 2012-12-17 22:07:11

上午去小公园里练了大概10分钟的易筋经,手被冻得生疼.

今天晚上坐了45分钟.
媳妇在客厅里看电视,高度入静是不太可能了. 于是改注意呼气,同时意守丹田.
外面电视剧的情节在大脑里盘旋,但气感还是有的.
连继几天了.昨天是大拇指,食指,今天是无名指.脚的中趾.
有蚁行感.收功后仍在
难道是大周天要通
原来是从鼻子两侧的迎香穴下来,今天运行的轨道比两个迎香还要靠外一些.不知道是什么经络.

水煎药 · 发表于 2012-12-18 12:00:16

呵呵，楼主，打开你的帖子，你的头象把我吓了一跳。{:soso_e110:}

funweb · 发表于 2012-12-18 22:57:59

谢谢水煎药师兄回复.
_________________
今天练了40分钟,气感减少,很好

funweb · 发表于 2012-12-20 00:33:19

中午喝的有点多，晚上练了半个小时，
今天没练动功

铭浩 · 发表于 2012-12-21 15:08:42

头像很帅，很雷人！

funweb · 发表于 2012-12-21 23:30:00

谢谢

今天练了三十九分钟，意守丹田没一会就出现了中高度入静境界。这时候，连“守丹田”都成了杂念。
遂改为守空，到了末尾，有点不想收功，脑子里有念头——看看自己能收不，就这样，又起来了。。。。

funweb · 发表于 2012-12-22 23:30:07

上午练了30分钟，下午练了两势五禽图，也是30分钟，晚上练了50分钟。
晚上这次很有说头，一开始尾闾气动，没怎么管。
后来尾闾仿佛遭电击一样，一股劲嗖地上去了，之后任督路线较前有明显触感。大概是环流了。
虽然说一开始说要“无为”，说要“恬淡”，但还是有些心动。。。。
然后不断地劝自己——不要管，不要管，让一切自然发生。
动触之强，最后几乎无法收功。

funweb · 发表于 2012-12-23 20:29:46

早上练了大概40分钟的五禽图,
中午15分,晚上40分
动触少,杂念多,跟自己较劲一样,总是不由自主地注意吸气.
心态要平和啊

水煎药 · 发表于 2012-12-24 20:14:12

funweb 发表于 2012-12-21 23:30
谢谢

今天练了三十九分钟，意守丹田没一会就出现了中高度入静境界。这时候，连“守丹田”都成了杂念。

有点不想收功
----------------
这样的功境不错，最好不要急于收功，不打破这样的静态，继续地练着。

funweb · 发表于 2012-12-24 22:28:01

水煎药发表于 2012-12-24 20:14
有点不想收功
----------------
这样的功境不错，最好不要急于收功，不打破这样的静态，继续地练着。

谢谢，太沉迷也不好。南大师说“荆棘丛中落足易，月明帘下转身难”。对坏对好，都应是无为的。
能控制自己最好
————————————————————————————————
说别人容易，自己做起来难。
今天1遍五禽，40分，1遍静功，亦是40分。
现在动功愈来愈有感觉，静功就跟不会练一样，杂念纷呈
最受不了的是，现在有些强迫症，越是不想注意吸气就越注意吸气，越不想以意引气就越以意引气。
不光真意能有气感，这些杂念也能引发气感，我看这就要走火入魔。
后来我干脆哪也不守了，就注意鼻尖。这才好了一些。

funweb · 发表于 2012-12-25 20:18:25

动功和静功又一样，呵呵，都是35分钟
今天自己跟自己较劲的力量小一些，督脉有压力，可能要通第二次

funweb · 发表于 2012-12-26 23:07:03

以静制动，放松心态，这是今天感悟到的。
它爱转就转，爱到哪去就到哪去，我不管，也管不着。
我只是完成功课而已。

动功35分钟，静功45分钟
五禽图，越来越喜欢了。

funweb · 发表于 2012-12-28 20:19:01

昨天各练了30分钟。小手指上的经络似乎通了，因为感觉麻了一下。

今天，无论是动功还是静功，都非常好。
动功的气感很强，就这几个慢动作，居然出了一些细汗。
静功呢，我有些体会到这句话了——
孰能浊以静之徐清。
刚通督时，全身动触反应大，倒也没多少杂念。因为这些动触一会这里，一会那里，一会麻，一会过电的，牵扯着神经。像一锅粥。
当动触渐渐归元，进入河流。它们就不怎么出来了，而此时，就会渐渐出现空的状态。入静程度很深。
这锅粥的米粒渐渐沉底，清水显露了出来。
孰能浊以静之徐清。

funweb · 发表于 2012-12-28 20:19:47

对了，今天静功54分钟

		自动登录	找回密码
密码			会员注册