真气运行法动功考

batz

<P><BR>李少波老师的老家是河北省安平县，安平县距离深县不远。而深县是形意拳发展尤为广泛的一个地区，形意拳两位大师——李洛能、郭云深即是此间人士。所以可以推测，李老师的形意拳是在家时学的。形意拳是内家拳之一。劈崩钻炮横对应着金木水火土。内家拳又不是太极拳一种，作为内家拳之一的形意拳当然可以治疗人体内的疾病。且周潜川在《气功药饵疗法与救治偏差手术》中就说</P>
<DIV class=quote>“（太极拳）就所编造练功的‘拳路子’而论，似乎过于繁复，而违悖了‘太极十三式’的简赅原则。尤其是有某些动作，在身法的方向转折，腿腰的消步进步，指掌的屈、伸、探、捞，胸腹的吞、吐，凹、吸，肩背的消、耸，摇、曳，头颈的顶劲撞劲，都因架子繁复，反而把全身的‘经络’、‘气脉’搞得纠结不清。例如：三阴的气脉每每过迟，三阳的气脉，经常领先，太嫌过速，二者不能紧密地配合。据我不完全的统计，我所接触过的一部分练太极功的人，大约十分之三四犯了上述偏差，他们不是面如涂朱，便似酒醉，表面容光焕发，精神健壮，而细察内脏经络，每患消渴症(即糖尿病)，虚阳上逆症(血压高的病因之一)，左半边身体发麻症 (阴分受病的现象)，后来大半因高血压而中风不起。”</DIV>
<P>本人之前曾习练智能功十余年，庞鹤鸣老师也多次说过，太极拳不松腰，即便将疾病治好，最后很可能也患高血压。李老师出身医家，对经络走向自是明察秋毫，作为真法的动功，选择自家的形意拳那是理所当然的。<BR>并不是说太极拳不好，如果能遇到明师指点，或者机缘巧合，能学到“府内派”或是“太极十三丹”，那自然是良好的动功。但如果是国家推广的什么“简化二十四式”之流，窃以为还不如练习老成持重的形意拳来的安全。<BR>至于五禽戏，经过一番考证。《真气运行法（学）》一书中介绍的五禽戏，不同于市面上的五禽戏。在<a href="http://www.56.com" target="_blank" >www.56.com</A>上，或是其他视频网站上找到的五禽戏视频都与书中的不同。倒是与《古传五禽图》<a href="http://www.qgcn.net/news_view.asp?id=94" target="_blank" >http://www.qgcn.net/news_view.asp?id=94</A><BR>颇为相似，甚至可以断定这是一个源流。《五禽图》又称之为《五禽戏》；朱砂掌中有筑基图、炼意图、采气图，所谓“图”，按图索骥的意思，可以理解为“动功”。《真》一书中，也曾提到了“底盘”“梢节”，这里也依稀见到。本人继续搜索，在一本《五禽气功》的书中，发现了真法五禽戏的出处！现贴出网址，供大家下载。<a href="http://www.czqq.net/5qx.rar" target="_blank" >http://www.czqq.net/5qx.rar</A>（鄙人的网站，不会有毒，请放心，下载后请用压缩包中自带的pdg阅读器浏览）<BR>这个流派，又称为蜀中五禽戏，流传在四川一带。可以猜测到，李少波老师在四川的那段日子里，可能会和这一派的人士接触，并得到了真传。<BR>在这个五禽戏中，原功法就提倡呼吸，每一节呼吸几次，等等，所以它和真气运行法配合起来，简直天衣无缝——都是呼吸，都是意守丹田。即便到了第五步功，五禽图也仍然是真法的必要补充。<BR>在真气运行法官方网站上，我们在<a href="http://www.zqyxf.com/train_1.asp" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/train_1.asp</A>  这一页中，发现了这么一段话</P>
<DIV class=quote>
<P>“     二、 真气运行五步实践--动功班   <BR>      1、 培训内容：真气运行五步实践若干套动功："五禽导引"，"漫步周天"、"鹤飞唳天"、"龙 行挥云"、"健身十锦"。真气运行五步实践静功是静中求动，而动功则是动中求静，在静功的基础习练动功，动静结合，效果理想。<BR>      2、 培训时间：7天左右<BR>      3、 培训收获：掌握真气运行五步实践若干套动功。常加习练，以合理的姿势带动呼吸，导引得真气旺盛地运行，练习到身气合一，形神俱妙的时候，只觉得通体轻松，心情愉悦，鼻息微微，一念不起，处于无我的状态，站到那里一动也不动了，充分表现出动极复静的自然规律。<BR>      4、 培训对象：五步静功通督者。<BR>      5、 办班周期：<STRONG><FONT size=7>暂时不举办</FONT></STRONG>。<BR>”</P></DIV>
<P>下面还有一张照片，一群海外人士正在操练。<BR>反之，在论坛搜索“漫步周天”“五禽戏”，老师们总是在回答，动功不建议自学，以后有机会面授。那请问什么时候才面授呢？<BR>为什么动功班不举办？？？为什么马来西亚的人能练，我们国内的人反倒不能练？<BR>我强烈呼吁真研所的老师们，将动功传授出来，可以借助网络视频聊天光盘等多种方式提供，让我们学员的身体更加健康！</P>

一呼便化龙

<P><STRONG>真气运行法动功考</STRONG></P>
<P><STRONG>呵呵，这个题目太吸引人。</STRONG></P>

祁连吹箫

<P><FONT face=黑体 color=#ff0033 size=5><STRONG>为什么马来西亚的人能练，我们国内的人反倒不能练？</STRONG></FONT></P>
<P><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>完全支持！！！</FONT></P>
<P><FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>强烈要求！！！</FONT></P>

batz

<P>感谢顶贴</P>
<P>这里是五禽戏的功效</P>
<P><a href="http://www.xiuxing.net/bbs/dv_rss.asp?s=xhtml&amp;boardid=5&amp;id=1441&amp;page=3" target="_blank" >http://www.xiuxing.net/bbs/dv_rss.asp?s=xhtml&amp;boardid=5&amp;id=1441&amp;page=3</A></P>
<P>网速有些慢，请耐心等待</P>
<P>值得一提的是，市面上最起码有近20种五禽戏</P>
<P>而流传最少，功效最大的，莫过于上面这一种，也就是《真法》一书中披露的五禽导引。</P>
<P>这种功法虽然没有出偏的记录，但动功这东西差之毫厘谬之千里，最好有光盘视频</P>

batz

<P>杨家多少式也没用，太极拳除非到了仙道，不然不松腰（将腰部生理弯曲练直）的话，等于白练</P>
<P>生理弯曲直了，就算是不练太极拳，每天打麻将也能起到太极拳的功效</P>
<P>这个我们老师已经有定论了，建议搜索一下网上关于松腰的内容（关键字：胯是大骨头；直腿松腰），这是太极拳的精髓</P>
<P>如果不松腰，其他动功，好的如峨嵋十二庄，这个傅伟中去了美国，大雁功衣钵两派争论不休，而且人家有自己的静功，鹤翔庄自发动出神经病，形神庄好东西就是苦，得耗功，易筋经十二式练下来时间太长，而且调动气机太微弱，武当派就认钱，东西不知道真假，朱砂掌杨永老先生死于心脏病，翻过来倒过去，就剩下咱五禽戏了。</P>
<P>这个要不传，几乎没得练</P>

batz

<P>与一般人的松静自然，与太极拳要求而言，则是“俗自然劲”</P>
<P>松腰松胯，是指将腰部彻底松开，将生理弯曲练直。生理弯曲直了以后，炼精化气就会自动进行，气脉上下行走自如。三圈相摞、引进落空才可能做到。腰部这个关节活了，才可以“听”劲，否则没有实证，只是自己的一番幻想。</P>
<P>下面帖出几个网址</P>
<P><a href="http://jsqg.sport.org.cn/home/js/2006-08-04/95302.html" target="_blank" >http://jsqg.sport.org.cn/home/js/2006-08-04/95302.html</A>（重点看生理弯曲）</P>
<P><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_468e87b3010000bf.html" target="_blank" >http://blog.sina.com.cn/s/blog_468e87b3010000bf.html</A> (重点看松腰故事)</P>
<P><a href="http://www.taiji.net.cn/Article/Class7/ylj/200606/3732.html" target="_blank" >http://www.taiji.net.cn/Article/Class7/ylj/200606/3732.html</A></P>
<P><U><FONT color=#810081><a href="http://www.taiji.net.cn/Article/Class4/Class14/200603/3293.html" target="_blank" >http://www.taiji.net.cn/Article/Class4/Class14/200603/3293.html</A></FONT></U></P>

batz

<P>我不是和你辩论，只是在探讨</P>
<P>太极拳，确切地说，现在的太极拳，大部分只是太极操，胡乱牵动内气，要不然真法中也就建议大家练太极了。否则真法本是非常要求入静、自然的内功，怎会选择至刚至阳的形意拳来作为“漫步周天”？ 若是太极也可以漫步周天，又有太极松静自然的要求，怎会不选择太极呢？</P>

一呼便化龙

<P>    太极，形意，八卦，心意这个几派原传功法中这个“松”的解释是绝不同于现世间流行的注解。松若能把脊椎骨松直，那人恐怕是堆死肉。这几派原传功法都有整体作架申拨筋骨秘练（现在看来，在核心上几派是很接近的）,在此基础上的神松形紧（不是形松意紧）才是正确的操练。个中机巧，非片言只语所能道清。而太极身备五弓（整个形体如五张弓一般绷拨）练法却被太极十年不出门锁在极少的核心传承人物身上了。</P>
<P>    其实只要明白拳最基本的目的，就当推测到追求最大劲力的系统怎么么是松静自然的呢？莫非打算跟姑娘们捣腾几手？</P>
<P>    当然，现行的体操类太极，因为有身正气和，神凝意整及独特的关节协调运动，对健身还是有很大帮助的。</P>

batz

<P>楼上的理解有些想当然了</P>
<P>松腰，确切地说，太极松腰，是有标志的，那就是将生理弯曲练直，这绝不是耸人听闻，也不是故弄玄虚，而是知道的人太少了</P>
<P><a href="http://www.ioohu.com/book/info/info_59440.html" target="_blank" >http://www.ioohu.com/book/info/info_59440.html</A><BR><a href="http://blog.china.alibaba.com/blog/abouslee/article/b0-i744562.html" target="_blank" >http://blog.china.alibaba.com/blog/abouslee/article/b0-i744562.html</A><BR><a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_468e87b3010002g8.html" target="_blank" >http://blog.sina.com.cn/s/blog_468e87b3010002g8.html</A></P>
<P>现代医学已经证明——人腰部的生理弯曲越大，身体就越虚弱</P>
<P>恐怕不直的，才是一堆死肉</P>
<P>要是只追求身正气和，关节协调运动，云云，那我建议不用劳神去学太极，可以去植树，去爬楼梯，去擦窗户</P>
<P>现在的太极，最多也就起个这样的功用</P>

一呼便化龙

<P>楼主可能还没看明白，原传几派拳法都能把脊椎练直，但不是什么松成的，而是在整体作架上下对争申拨长时间练成的。至于能把腰真正松直，说实话，这纯是误人子弟混饭钱的笑话。</P>
<P>至于现在流传的太极，可能也就当个古典体操玩几下，想治病健身都难，没见到那么多太极民间组织一个二个跑来学真法吗？</P>
<P>如果楼主爬楼梯擦窗户也能擦到身正气和，神凝意整,真当乃家政之楷模卫洁之先锋。</P>

tanzhenmei

<P>大家好！我学练太极拳已十年，到现在还在磨练，因太极拳是一门很深奥的学问，不是靠讲就能做到它的内涵，也不是它误人子弟；是要靠多练多思考来领悟先辈们所讲的要诀，何谓虚灵顶劲，松腰沉跨，中正安舒，尾闾内收，含胸拔背，用意不用力，虚实分明......，这些不是靠讲就能做到，而是靠练从中领悟出来的。关键就在学拳的朋友，有 些贪多求快，求量不求质；套路一套接一套，就这样形成了太极操。另外我在通关后也学过五禽，感觉不明显，好像是空架子似的，但我现在重新练回，感觉蛮强了，我赞成batz的说法，每个人的身体数质不同，就如有些人两天通关，有些勤练一个月也通不了关。其实静功在配合动功是很好的，我现在就是先做松身，然后静坐，跟着打太极拳，我觉得感觉也很好。</P>

一呼便化龙

<P>太极十年不出门，心意一年打死人。</P>
<P>在原传功法中，追求劲力是一个比较基本的目的（喜欢套路健身的朋友不在此列）,而核心架构，虽说法不一，原理却极其相似。但是，如若追求攻击练太极，那可就要小心了，普遍观点还是要借鉴的，心意练上三月半载便功夫上身的，太极可是要费上数年光阴。再看看陈家沟一脉只言半语从不说清功架，却喜欢弄出一大堆套路让学者练上数十春秋，结果不知多少太极拳习练者还得从真学找得功力却偏偏一根脑劲又返回去舞弄那堆劳什子还沾沾自喜.当然，健身强体还是可圈可点,每种方法看各人喜好，如果说效率，就要看分析了。</P>
<P>至于楼上提到各人素质一说，这话可有点吹大了。一个简单的事实，兰州面授班学生百分之九十以上都能在十二日之内打通任督二脉，谁还能说那个素质差距多大？说悟性？郑老师教的说的都是一个样，悟不悟大多人都通了。恐怕还是得从学问本身找问题，假传万卷书，真传一句话.真学只教人注意呼气，却成就济世之功，那教人千招万式的，学众有幸的还知道可以学真法,没幸的依久疾病缠身.</P>
<P>话说远了，还是一个观点，动静是相益，但得分主次。至于其他的什么健身方式如若喜欢可以继续喜欢——这是个自由时代。但如若说功效，咱们就找个绝的，看谁家功夫能把卧病在床的练站起来不就明了吗？</P>

shawn0212

<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#f70938 size=7>强烈建议明年高级班时候， 同时开动功辅导班！</FONT></P>