希望能够坚持

蔷薇花开

10.17,上午和晚上各练习一次，好像上半身不怎么打圈的晃动了，特别是晚上，有点前后摇动，鼻翼处感觉胀胀的，手心和手臂都觉得热，但一直心窝处没感觉到啥了。

well_qiao

看了你的记录，我跑去看我自己当初的，看看什么时候你可以开始第二步，把我进入第二步时的记录抄过来给你看看：
“练习阶段：第一步 练习时长：50分钟，8：30~9：20 操作方法：坐在餐厅木椅上，垂腿坐功（中间基本无变化），正常收功 身体反应： 1、心窝发热，只在开始阶段和后面阶段有感觉，中间虽然我很专心地注意心窝，却感觉不到了，似乎气直接往下走了。我怀疑我是不是应该进入第二步练习了。 2、沉重拉坠感，大概出现在15分钟左右，感到后背心、前心窝、左侧肩膀被拉着往下，持续几分钟 3、排气，仍然有，不算很多，以前我比较喜欢排气的感觉，但现在觉得有点打扰入静，呵呵 4、气感，不错，腿、手臂都有较长时间的明显感觉 5、身体轻微晃动，不是整个过程都晃，有时候晃一下下 6、小肚子有时感觉发紧，这个还不算很确定的感受 入静状态还可以，似乎目前50分钟的规律有点形成了，因为我在餐厅小孩在客厅玩，我本以为时间可能会缩短，后来感到有点累了收功一看时间正好50分钟 我打算今天开始进入第二步练习。“
原来我那时候也有身体的轻微晃动，我自己都忘了。当时暖阳看了我的记录就指导我开始第二步。从你的描述来看，我觉得你也快了。你再体会一两天，如果当前的状态比较稳定，我认为就可以开始第二步了。

凋零的叶

冬日暖阳 发表于 2013-10-8 13:12
要坚持，每天都要坚持，身体的一些小变化不要急于归因于真气运行法。

好久没来，暖阳版主又回来了{:soso_e113:}

蔷薇花开

10.18和10.19各练习一次，因为18下午带孩子去成都复查，19日就奔波在医院和妹妹家里。
10.20，回到家看着儿子把作业做完，熬好中药，就疲倦了，睡在床上练习着就睡着了。

蔷薇花开

well_qiao 发表于 2013-10-18 23:50
看了你的记录，我跑去看我自己当初的，看看什么时候你可以开始第二步，把我进入第二步时的记录抄过来给你看 ...

恩，我得继续感受哈，这两天练习时间不够，今天要把练习时间留出来

蔷薇花开

10.21上午和晚上各一次，手心热，继续有晃动的感觉，心窝处不是感觉到热热的，而是觉得有凉悠悠的感觉

蔷薇花开

10.22和10.23因为例假的到来停止了，因为我是子宫腺肌症，很难受得感觉，所以就没有练习了。
10.24稍微好点，继续，早上和晚上各一次，感觉鼻翼出很胀，左边脸和下巴跳动感强烈，练功结束，就没有这种感觉了，练习完后，昨天鼻子有点流鼻涕。

guangtouha

可怜天下父母心啊，加油吧，希望您儿子的病能早日康复！

well_qiao

蔷薇花开 发表于 2013-10-25 16:09
10.22和10.23因为例假的到来停止了，因为我是子宫腺肌症，很难受得感觉，所以就没有练习了。
10.24稍微好 ...

脸部皮肤,鼻子的反应,应该都是浅表反应,不错,继续加油!
你子宫有毛病的话,估计以后会调理到,到时候免不了还有些难受的反应呢.

well_qiao

蔷薇，怎么没继续写日记了，还在练吗