关于丹田没有热感的解决方案试验

hua573126450

其实只要讨论一下呼吸运动即可。

人体的呼吸方式为肺呼吸。所以主要可以讨论肺。

肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。肺气以宣发肃降为基本运行形式。肺在五脏六腑中位置最高，覆盖诸脏，故有“华盖”之称。肺叶娇嫩，不耐寒热燥湿诸邪之侵；肺又上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，易受外邪侵袭，故有“娇脏”之称。

所以首先是有规律的自然呼吸，二个是腹式呼吸。

呼气时，肋间外肌、膈肌舒张→肋骨下降，膈肌顶部回升→胸腔容积缩小→肺泡借弹性→缩回，导致肺内气压增大，肺内大气压升高→肺内气体排出肺泡。
此时肺气主宣发，宣发主要体现在3个方面：一是呼出体内浊气；二是将脾所转输来的津液和部分水谷精微上输头面诸窍，外达于全身皮毛肌腠；三是宣发卫气于皮毛肌腠，以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖，将代谢后的津液化为汗液，并控制和调节其排泄。
膈肌把空气阻挡，肺泡分解出废气，呼出体外。但是很明显这个时候肺气逆行，能量向上向外发散，这个时候守丹田正好把后天之气降下滋润五脏。
病理上，外感六淫之邪从皮毛或口鼻而入，常易犯肺而为病；注意呼气，也是加强宣发，增强口鼻、皮毛抵御外邪的能力，这也是宗气主人体的抵抗能力。


吸气时，由于呼吸肌收缩，膈肌下降导致胸腔扩大，胸膜腔负压，肺内压下降，肺内压与大气压产生压了差。肺内压低于大气压，空气顺压力差入肺称吸气。

此时肺气主肃降作用，能向内向下布散气和津液，主要体现在以下三个方面：一是吸入自然界之清气，并将吸入之清气与谷气相融合而成的宗气向下布散至脐下，以资元气；二是将脾转输至肺的津液及部分水谷精微向下向内布散于其他脏腑以濡润之；三是将脏腑代谢后产生的浊液下输于肾或膀胱，成为尿液生成之源。
我们守丹田的作用在于增强五脏的作用，吸气本就主肃降，加入一个念头，反而干扰正常的水液、肺气运作，得不尝失。第二个若肺失肃降，则可出现呼吸表浅或短促，咳喘气逆等症。吸气注意丹田易导致呼吸表浅短促。


请楼主谨慎实验。

lihongjin

xyufo2000 发表于 2013-10-9 13:14
借此贴说点题外话
我从09年起在此逛荡，时间长了就感觉到了今天的真法和那时的真法似乎有些少许的不同，是 ...

丹田紧张，小腹部放松不够，恰恰是没有热感的原因之一，而不是丹田发热的原因。

lihongjin

hua573126450 发表于 2013-10-9 13:49
其实只要讨论一下呼吸运动即可。

人体的呼吸方式为肺呼吸。所以主要可以讨论肺。

呼吸对气功的锻炼，起着非比寻常的重要功能，人体要保持阴阳平衡，才能健康，呼吸在静功中最重要的功能之一就是平秘阴阳，因为只注意呼气就是降阴，只注意吸气就是升阳，能掌握好呼吸平衡阴阳的奥秘，其实就是掌握了人体健康的金钥匙。


练习真法，当你真正能做到意气合一的时候，也就是当你能随时进入气功态，而且一入状态马上自动一吸真气入脑海，一呼真气下丹田或者会阴的时候，其实你就是已经掌握了控制人身阴阳平衡的金钥匙，病会陆续痊愈，身体会越来越健康，疾病难生，这就是因为你拥有了能平秘阴阳的能力了。如果这时，你还一味坚持注意呼气或者吸气，就是在破坏你身体的阴阳平衡，不但治病难，还会给你生病。如果有功底的人，可以自己试试，不要去练动功，不要吃一些补阳药物食物，天天坚持静功去注意呼气，我相信你不用几天就会自己倒下。这就是破坏了自身阴阳的后果。反之也一样。因为阴阳平衡是身体健康的本质，是健康的基础和必然。


练功中，很多人练静功多年，虽然也有气感，也治好了一些疾病，但也无法抵挡疾病的侵扰，动不动就伤风感冒等各种各样的疾病困扰，这些可以说都是不会平衡阴阳的结果。真法因为是普及的功法，所以有些地方会着重功法的安全性，而把通督后让大家能把握阴阳的办法换成了以守为成，但通督的目的是什么？不就是要你通过意气合一的情况下去把握阴阳的平衡吗？以守为成去实现真正的意气合一，虽然时间更长，但的确是最安全的做法了。把握阴阳，你通督不久就能治大病，夸张点甚至百病不生，不把握阴阳，别说通督，就算你忽而天门顶中破的神仙境界，还是疾病扰身。


我的方法，只是叫你阴虚补阴，阳虚补阳，让你身体能阴阳平衡，阴阳平衡才会生津精，练精化气才会有物可化，精化气才会有真气的丹田凝聚，才会有丹田热感的产生，丹田热感的产生，它是一种炼精化气的能量，是锅底下的火，又会更加强你炼精化气的能力，从而更加产生更多真气，这样就能造成良性循环，让你既能功力日进，也让你能维持阴阳平衡，获得健康。

静一

多言数穷，不如守中！

益益

“多言数穷，不如守中！什么意思呀？”静一老师，请赐教！

peter_wang

第五章　不如守中  　　　  

　　天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐龠乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。
守中指守那片“虚静”。

玉和

lz真是不甘心啊

呼吸在真气书里已经有讨论了，不必多说

呼吸的降阴和升阳，跟阴阳体质不是简单的推理就下结论了。

李老是名中医，对阴阳体质和呼吸的关系的理解应该比我们一般人更深刻吧

lz的方法可能是好方法，也可能有问题的方法， 不应该和真法搅在一起

玉和

以前有个海外华侨，水平很高，但还是被禁言，这是有道理的

人应该有敬畏之心

不要轻易去挑战经过多人多年实践过并证明是安全有效的方法

水

不需争论，只要按教材习练，真气是能量，其表现肯定会发热。但每个人的感觉不同，就有暂时感觉不到发热的，我认为如果是偏阴寒湿体质，那么在练功时就需要更多的能量，即需要更多的时间去练功。真法没错，因人而宜，认定即坚持，贵在坚持。

lihongjin

玉和 发表于 2013-10-10 13:07
lz真是不甘心啊

呼吸在真气书里已经有讨论了，不必多说

我有啥好不甘心的？{:soso_e127:}我讲这么多你都觉得是为了我自己？是争勇斗狠的表现？恐怕有点用你的心度我之腹的嫌疑了吧。


我不会一直在这里啰嗦的，你放心好了，我没那样的时间和兴趣的。


别以为我会要在这论坛，用一个没人认识的马甲来和你们争名斗誉，如果是那样的话，我十几年的功夫还真是白练了，呵呵，如果没有人去试验，我还真不说了，谁练好练不好，其实和我有多少关系呢。大慈大悲的佛也只度有缘人，就算我也大慈大悲，也只能随缘而行而已。

lihongjin

玉和 发表于 2013-10-10 13:13
以前有个海外华侨，水平很高，但还是被禁言，这是有道理的

人应该有敬畏之心

呵呵，你这是典型奴隶心理啊，你的意思是挑战所谓的‘权威’就要被禁言，所以你就宁做乌龟对吗？这样做人待物是不是也太窝囊废了点啊？



更何况我也没挑战什么权威啊，我就没看见谁说的都是正确的，如果有人敢说自己都没错，我看送到精神病院去就没有错了。我在论坛里凭借我十几年的练功经验，对一些练功的问题表达我自己的观点，这需要敬畏谁呢？唉，对你的生活态度真的感到可悲了。

CZCKY

用不着反驳，有用就坚持、不好就抛弃，仅此而已。

玉和

lz 急了？
在另一个帖子里还谦谦的说“自己捣乱来了...”
你所说的吸气和真法相悖
关于吸气，李老年轻的时候就和人争论和打赌过，...
书上说，注意吸气，容易导致胸闷，头晕....

你不是第一个这样说的人，也不会是最后一个..

如果心脏有毛病的人，或者高血压的人，按你说的练出问题了，是不是由真法来负责啊？

100个人里头，99个从你的方法获益了，只要有1个出问题了，你还想啥功德啊？

还有一点，不是阴虚的人就该升阳这么简单的。

对于有些事情，做“乌龟”是不错的选择哦

玉和

另外，你不要认为有几十年练功经验而过度自信啊，那只是代表你自己的经验而已
就算你的经验推广过上百人有效也不是你的理由

你没资格在真气论坛提吸气的问题
在有几十年和百万人实践的李少波真气面前，你确实没资格。

你去别的论坛发挥吧。

lihongjin

玉和 发表于 2013-10-10 20:36
lz 急了？
在另一个帖子里还谦谦的说“自己捣乱来了...”
你所说的吸气和真法相悖

看来你只是为了批评而批评的人呢。
你根本没有好好读懂人家的文章，就迫不及待的跑出来批评有什么意思呢？
我有叫大家都用注意吸气来练功？
阴虚的人不升阳难道还有其他的办法？
我也没有说要什么功德，也没什么能力要什么功德，我只是摆出一个解决问题的办法，方便有这种困惑问题的人试试，试几天，好则用之，不好就不要用，有你说的要做乌龟那么严重吗？
难道注意吸气练几天平衡阴阳，就超出了真法的范围？按你的逻辑，真法就不能吸气，只能呼气？你可以做到吗？呵呵。