给身体虚弱、通督前后习练真学功友们的建议！

贾国宗

18719829134 发表于 2020-12-25 13:37
什么是一势三招？

第二次回复链接内容http://www.54md.com/book/content_16.html

Haoyunlai

謝謝賈老师推介，我也要安排時間试试，今天先从敲胆經开始。

hlx1973

胆经和包心经我去年年底有敲过一段时间，当时是读了广东四会六祖寺大愿和尚写的——增加气血总量的方法——因为我是气血严重不足的人。

xczzs

来试试，谢谢！

乡间小路

一式三招的确有效,我运用了30天后,体重增加了1.0公斤。以前的手脚24小时都是凉凉冰冰的，现在手脚也温暖了，天气冷时手脚也是温暖的。谢谢老师的推荐。

秦云深深

贾老师，通督过过玉枕关时是怎么感受，我通督了没有，到现在还不知道，就是练第四步时，几次都热流到颈部，然后注意上丹田，感觉上丹田突突，有一天时间，我以为通督了，到现在练功时，任然感到气流在夹脊关和玉枕关之间，也不敢练了，本来就有冠心病支架，人最近难受就停了，主要是胸闷持续半个月了，身体也太虚弱，请贾老师评评，还能坚持吗？

贾国宗

秦云深深 发表于 2021-10-22 20:28
贾老师，通督过过玉枕关时是怎么感受，我通督了没有，到现在还不知道，就是练第四步时，几次都热流到颈部， ...

1、… …通督过过玉枕关时是怎么感受，我通督了没有，到现在还不知道，就是练第四步时，几次都热流到颈部，然后注意上丹田，感觉上丹田突突，有一天时间，我以为通督了，=通督过程讲究勿忘勿助，基本方法还是第三步“调息凝神守丹田”，督脉的反应有什么算什么，任其自然发展为宜。通常不是面授班特别需要不建议“注意上丹田”这种“玉枕难过目视顶”的操作。
2、… …到现在练功时，任然感到气流在夹脊关和玉枕关之间，也不敢练了，本来就有冠心病支架，人最近难受就停了，主要是胸闷持续半个月了，身体也太虚弱，请贾老师评评，还能坚持吗？=我认为，真气运行实践锻炼的关键，通督前是“要领方法”的正确理解与操作，通督后是“原则要求”的真诚遵守与坚持，只要按照规范的“要领方法，原则要求(建议，一定要把这“八个字”所涉及的内容弄清楚闹明白)”锻炼，一切反应，都可以理解为积极正面的祛病调理现象和过程。存在决定认识，认识还可以反作用于存在。真气运行实践锻炼，需要实践认识，再实践再认识，直至身心健康的艰苦过程。
3、前面两点建议或认识，是我教学与自身实践的一些体会，谨供您参考，还是请您多与您的函授老师联系，以他的最终回复为准。
4、也可以参考下面链接里的内容：http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=79118

秦云深深

贾老师，我通督了，怎么现在一练就头晕，没精神，不敢练三个小时，心脏一直感觉不好，沉闷，按说通督后神清气爽，精神抖擞，我怎么一点也感受不到呢？

贾国宗

秦云深深 发表于 2021-10-24 19:22
贾老师，我通督了，怎么现在一练就头晕，没精神，不敢练三个小时，心脏一直感觉不好，沉闷，按说通督后神清 ...

1、… …只要按照规范的“要领方法，原则要求(建议，一定要把这“八个字”所涉及的内容弄清楚闹明白)”锻炼，… …=没有“要领方法，原则要求”内容，只有锻炼反应“不解”的问题，不方便回答。
2、… …我通督了，怎么现在一练就头晕，没精神，不敢练三个小时，心脏一直感觉不好，沉闷，按说通督后神清气爽，精神抖擞，我怎么一点也感受不到呢？=真气运行实践锻炼，不是包治百病的灵丹妙药，锻炼效果受制于锻炼者身心（心理不健康，还会有艰苦的心理矫正过程）健康状况。有些问题不是一两句话能够解决了的事情。能不能沉下心去好好看看锻炼效果不错网友，他们是怎么炼怎么想的，这个也是一个很要紧的原因。
3、最好的老师是自己，人贵有自知之明，真气运行实践锻炼，还需要“吃喝拉撒睡”等多方面的配合。如果您愿意，可以按照我曾经建议的锻炼日记写法和交流形式，也可以去找一找、看一看我曾经对您类似问题所发表的意见，或许对您的锻炼有益。

（1）如何撰写“练功日记”（二）？！ http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=26965
（2）我的一个演讲稿http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=109848%E5%A6%82%E6%9E%9C

秦云深深

谢谢，贾老师