唯真与正练功日记（装心脏支架案例）

唯真与正 · 发表于 2013-10-21 20:33:40

本帖最后由贾国宗于 2018-11-16 13:29 编辑

此前不再赘述（冠心病人支架手术后的练功体会http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... 18686&extra=&page=1）。

最近由于工作岗位调整，工作地点变了，上班远了，作息时间不得不调整；新岗事情多，也有个熟悉的过程......所以近两三月练功有些荒废，身体出现些不太好的反应：近来出现了三两次耳鸣、颈椎出现了发硬现象、胸椎原病痛点气感强、每天似乎几个时间点不练功时气感也很强......于是产生了记练功日记的想法，日记日记，毎天得记，练了才能记，记日记是对自已的督促，坚持下去。

唯真与正 · 发表于 2013-10-23 15:40:10

前段时间练功，平坐时时间一长，两大腿就出现困意，继而心情会有烦躁感，因此一小时以上的功段相对较少，再加上作息时间的调整等，做功有些疏懒。
前晚练功，当腿上又出现困感时，仍以轻守下丹田为主，对困感不去思考和注意，困感慢慢消失。
轻守下丹田的功夫，是做出来的，并非靠想象可以获得。

性永生 · 发表于 2013-10-21 22:39:58

应该坚持锻炼和写日记!

唯真与正 · 发表于 2013-10-22 17:03:45

性永生发表于 2013-10-21 22:39
应该坚持锻炼和写日记!

谢谢性永生老师，我会努力去做的。

练习时间：2013年10月21日 20：40—21:30 21:40—23:30
练习方法：傻坐+轻守下丹田
练习时间：2013年10月22日5：10：—6:00
练习方法：傻坐+轻守下丹田

phoenixdeng · 发表于 2013-10-23 09:29:32

加油,顶一下!

唯真与正 · 发表于 2013-10-23 15:22:03

练习时间：2013年10月22日 18：30—19:20 20：20—21:30
练习方法：轻守下丹田
功后外出办事回来已过晚上12点多，再未练功，早晨补觉未练功。

唯真与正 · 发表于 2013-10-24 14:29:47

本帖最后由唯真与正于 2013-10-24 22:48 编辑

练习时间：2013年10月23日 20：10—22:20
2013年10月24日 4：10—5:50 20：20--20：20
练习方法：轻守下丹田

昨晚练功，时间越长，功态越好，可惜10点多儿子学习后休息，在客厅活动，于是我收功去和儿子聊天。

唯真与正 · 发表于 2013-10-26 10:05:44

本帖最后由唯真与正于 2013-10-27 06:25 编辑

练习时间：2013年10月25日 5：10—6:00
练习方法：轻守下丹田
昨天晚上有应酬，回家晚未练。

练习时间：2013年10月26日5：00—6:00； 6：20—7：00； 8：30：—9：50
练习方法：轻守下丹田。知见愈多思愈乱,内里常转无字经
晚上喝了几杯白酒回家晚未练功。

练习时间：2013年10月27日5：00--5：40 今早练习一直没进入好的功态。

前段时间单位组织体检，两项内容：脑CT和心脏彩超，做心脏彩超时操作人员说了这么一段话，原话是这样的：
＂今天早晨你们单位前面做了的人，心脏多多少少都有些问题，就你的最好，啥问题都没有。＂
＂我有冠心病，做有支架。＂
＂我们看的是心脏，和你说的不是一回事，你说的那个要做造影＂
＂哦，但我有过心肌梗死＂
＂哦，但你看，你看确实啥问题也没有，确实挺好的＂
我只能看懂心脏在屏幕上一恍一恍的在跳，别的啥也看不懂，不过挺高兴的。

唯真与正 · 发表于 2013-10-27 14:16:03

道家讲无为，是指不要妄为，有所为有所不为。

大道至简，循大道就是个删繁就简的过程，功法练习中聚精会神在一个正念上，慢慢弱化和消除杂念，也是佛家的＂常常勤拂拭＂的过程，等到身我两忘，完全入静，却是何处染尘埃的境界。

以功为法，以守为成。功即五步功法，守即守下丹田，再有两个多月真法锻炼就满四年了，时间越长，越觉得这几个字重要。

补充内容 (2018-12-12 09:28):
贾老师指导语：以功为法，这里的“功”字指的就是坚持锻炼时间的积累，也可以称“功”夫。因此，以功为法就一个字“练”。

唯真与正 · 发表于 2013-10-30 23:03:12

这几天因事没有练功，觉也没有好好睡，昨晚更是通宵未睡，今早事情终于结束，回家休息时躺在床上气感十分强烈，脑子里是这两天事件一幕幕在过电影，侧卧行功，接连几个电话又不断打扰，只好起身走动或躺在椅子上翻看电视，后背和大脑气感运动不停，感到头疼，并且越来越烈。中午开始练了几次功，每次约40分钟左右，现在头疼消除，气感也比较平静。

唯真与正 · 发表于 2013-10-31 21:18:01

本帖最后由唯真与正于 2013-11-1 14:51 编辑

练习时间：2013年10月31日20：00—21:00
练习方法：散盘坐。守下守丹为主
练习时间：2013年10月31日21：20—23:00
练习方法：垂腿坐或混元坐。守下守丹为主

中午五龙蛰法时，曾有短暂入静感觉。睡前醒后有习惯性卧功，中午一般是卧功或睡觉

性永生 · 发表于 2013-11-1 08:05:41

本帖最后由性永生于 2013-11-2 11:09 编辑

唯真与正发表于 2013-10-26 10:05
练习时间：2013年10月25日 5：10—6:00
练习方法：轻守下丹田
昨天晚上有应酬，回家晚未 ...

祝贺您身体机能恢复的不错！
坚持锻炼包括写锻炼日记，坚持数年数十年，必有好处必有大好处。
以功为法，这里的“功”字指的就是坚持锻炼时间的积累，也可以称“功”夫。

唯真与正 · 发表于 2013-11-1 22:24:01

本帖最后由唯真与正于 2013-11-2 07:34 编辑

性永生发表于 2013-11-1 08:05
祝贺您身体机能恢复的不错！
坚持锻炼包括写锻炼日记，坚持数年数十年，必有好处必有大好处。
以功为法 ...

非常感谢！

练习时间：2013年11月1日 20：10—22:15
2013年11月2日6：40--7：30
练习方法：轻守下丹田

唯真与正 · 发表于 2013-11-3 00:25:54

练习时间：2013年11月2日 22：20—00:20
                 
练习方法：垂腿坐+混元坐。轻守下丹田

唯真与正 · 发表于 2013-11-3 08:41:45

本帖最后由唯真与正于 2013-11-3 22:36 编辑

练习时间：2013年11月3日 6：00—7：45 20：20--21：20 21：30--22：15
练习方法：垂腿坐+混元坐。轻守下丹田为主。以注意呼气开始，慢慢转入轻守下丹田，间或在不觉间又只是注意呼气，或者说是在注意呼气的状态下感受着真气的运行，有杂念或＂有意（欲）＂行为，即调向轻守下丹田。

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