唯真与正练功日记（装心脏支架案例）

唯真与正

2018年12月15日
练功时间:5:00-7:00;12:10-14:40；
中午在家中练习，因为是休息天，没有时间的牵挂，所以功时比较长。因坐久屁股痛收功，没有调整坐姿有意延长功时。
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。其他部位有气感活动时，观守守丹田的意念要非常轻，全身要绝对放松。

唯真与正

2018年12月16日
练功时间:6:15-7:40;12:05—14:54；21:30—23:18
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。

唯真与正

2018年12月17日
练功时间:20:30—22:30
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。
需要检讨的是专注力和自控能力仍然较差，事情一干扰，定力就动摇。

唯真与正

2018年12月18日
练功时间:5:30—6:55；21：00—22:45
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。

唯真与正

2018年12月19日
练功时间:2:30—4:50；17:00—17:55；20：00—22:00
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。

唯真与正

2018年12月20日
练功时间:5:15-7:10;12:25—14:25；20:30—22:30
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。

唯真与正

2018年12月21日
练功时间:13:20-15:10;
2018年12月22日
练功时间:8:00-9:00;
2018年12月23日
练功时间:20:45-23:00;
2018年12月24日
练功时间:6:30-8:15;20：30—22:40
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。

唯真与正

2018年12月25日
练功时间:5:20—6:20；12:15—13:20；14:30：—15:30；20:10—22:20
练功方法：垂腿坐，静守下丹田。

唯真与正

2018年12月26日
练功时间:12:10—14:20； 20:15—22:35
练功方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

2018年12月27日
练功时间:4:20—5:25；12:10—13:40；
2018年12月28日
练功时间:5:45—7:15；12:10—14:00
练功方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

2018年12月29日
练功时间::6：50—9:10；19:05—21:10
练功方法：垂腿坐，轻守下丹田为主。

唯真与正

2018年12月30日
练功时间::4：00—7:200；12:40—14:40
2018年12月31日
练功时间::6：40—9:00假日与人相约玩耍，回家较晚没有练功。
2019年1月1日
练功时间::20：00—23:45早晨5点30分起的床，因准备7点外出，按理说可以有1个小时左右的练功时间，但刚坐下一会就开始反复想事，最后索性停练早功。晚上练功一上坐就感觉气感强烈，真气连绵不绝，持续性非常好。欲罢不能，后来听到爱人已经上床入睡，感觉时间太晚了，就有意提醒收功。要不是有意收功，估计再练一两个小时绝对没问题。（下午喝了几杯酒）真气的蓄积和对身体的调理，奇妙！
2019年1月2日
练功时间:5：00—7:20

唯真与正

2019年1月3日
练功时间:12:05—14:00；21:00—23:00
练功方法：垂腿坐，轻守下丹田为主。

唯真与正

2019年1月4日
练功时间:5:30—7:20；12:20—14:30
练功方法：垂腿坐，轻守下丹田为主。

唯真与正

2019年1月5日
练功时间:7:00—9:20；20:30—22:30
2019年1月6日
练功时间:6:15—7:15
2019年1月7日
练功时间:12:40—14:50；21:20—23:00
练功方法：垂腿坐，轻守下丹田为主。