唯真与正练功日记（装心脏支架案例）

唯真与正

练习时间：2013年11月20日20：50--22：30
                 2013年11月21日5：20--6：00   6：20--7：10
练习方法：垂腿坐+混元坐，轻守下丹田。
练习过程：轻守下丹田为主，督脉或任脉真气轻松舒畅运行时也观真气运行。

唯真与正

练习时间：2013年11月22日21：00--22：40
                 2013年11月23日10：00--10：50   
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。
练习过程：真气清晰有力，有一吸上脑，一呼下丹田的感觉，即使下观丹田，这种这种状态也保持。
练习体会：自认为可以归结为初级妙的状态。真气有力度可能与经络不太通畅有关，加油，继续努力，轻柔曼妙，自在自然，一定会实现！

唯真与正

练习时间：2013年11月24日5：20--5：40  （因事打断结束）
                 2013年11月24日14：40--15：20    18：00--19：30    20：20—21：20
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年11月25日5：20—6：20  
                 2013年11月25日20：30—21：40   
                 2013年11月26日5：50—6：50
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年11月26日21：00—22：30
               2013年11月27日7：00—8：20
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。

ananda

仔细阅读了老师的"冠心病人支架手术后的练功体会"和本 ”练功日记“感触很深！老师的练功实践讲的细致，体会讲的深刻，令人回味无穷，对我教育深刻！我要向老师学习，坚持平静，自然的练功，以感谢老师的教育！

唯真与正

练习时间：2013年11月27日20：30—22：00
               2013年11月28日4：40—6：00
               2013年11月28日20：30—21：20
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年12月1日7：50—9：00
               
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

这两天出差，练的不是很好。
练习时间：2013年12月2日4：50—5：20
练习时间：2013年12月3日10：00—11：30  16：00--17：30
练习时间：2013年12月4日4：40—5：20
练习方法：垂腿坐混元坐为主，轻守下丹田为主
练习体会：养生中饮食有节起居有常很重要。以后要注意情志调节。

唯真与正

练习时间：2013年12月4日22：00—22：40
练习时间：2013年12月5日6：30—7：20
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年12月6日7：10—7：50
练习方法：散盘坐坐，轻守下丹田。　
练习体会：充耳不闻 视而不见 觉而不察 守而不知（先记个标题）

唯真与正

练习时间：2013年12月7日4：45—5：45  　
练习方法：散盘坐，轻守下丹田。
练习时间：2013年12月7日19：45—20：45  21：20—23：00
练习方法：垂腿坐+混元坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年12月8日7：50—8：00 9:20—10:40  　
练习方法：垂腿坐+混元坐，轻守下丹田。
练习时间：2013年12月9日4：30—5：30
练习方法：散盘坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年12月9日20：30—22：30
练习方法：垂腿坐+混元坐，轻守下丹田。
练习时间：2013年12月10日6：30—7：00  20：30--21：20    22：00--23：30
练习方法：垂腿坐，轻守下丹田。
练习时间：2013年12月11日5：40—7：00
练习方法：垂腿坐+散盘坐，轻守下丹田。

唯真与正

练习时间：2013年12月12日4：30—6：00
练习方法：散盘坐，轻守下丹田。