打坐三年，简单描述一下主要过程和一些疑问

孤雁南翔 · 发表于 2014-7-30 21:46:31

本人2010年接触真法，当时连散盘都费劲，一年之后腿才可以单盘，这一年纯属修腿。第一次有感觉是两肾处气感活跃，一年后夹脊关就是背心处气感活跃，向周围扩散，背部有轻微裂开可和很多细小气走动的感觉，应该是是细微的气脉走通了，此后打坐后背就不痛了，也能坐更长时间了。再一年半之后后脑处气感活跃，周围细微的气脉也很活跃，偶尔会有其沿着脊柱上走的感觉，随着呼吸上下浮动，但那股上冲力量很吃力受阻碍到背心就没有力量了（至今很久没有出现过了）……直到现在就是后脑的气一直在周围打转疏通周围细小的气脉，卡在百汇后面~~我的气脉是沿着督脉，从点到面这样扩散的，不像一般所说的沿脊柱一点点上升~~感觉很另类，不明原因。本人从小肺就不好，现在除了后脑和头顶真气行走受阻，再有就是夹脊关的右侧，肺部的后背位置，打坐之后才知道此处有从小到今反复的肺病病灶未愈，像一颗大石头堵在那里，秋冬感冒发烧都会疼，自己也尝试过冲过去，可是气太弱了还是不行……用的呼吸方法主要是自然呼吸偶尔用数息法，平均每天练功半小时，现在可以单盘最久一个半小时·~求各位师兄指点，求交流~！

z三娃 · 发表于 2014-7-30 22:32:00

不错师兄。继续努力

ppk · 发表于 2014-7-30 23:10:14

你查下打坐有哪些反应你就明白了。初学打坐。在练真发是有冲突的。本人深有体会。。以前打坐半年不练真发。后背就有气机发动。有气从后背往上走。。后来（打坐）双盘练真法半月。就有丹田气向上背部走，不走督脉。气在背部不上不下的。后来气在玉枕堵着很难受。个人觉得是丹田气不足打坐过早引起气机发动导致的。你现在只有加紧练功冲过玉枕关。个人觉得打坐把气脉坐通后在练真发好点。

年轻人001 · 发表于 2014-7-31 09:01:19

（一）姿势要求…一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。

年轻人001 · 发表于 2014-7-31 09:15:47

能用最简单便利的方法练真法改善体质，就不要给自己找罪受。花“一年纯属修腿”，不如用同样时间垂腿坐式练，可能大周天都通了。练真法是为自己找健康，不是图好看的。

ppk · 发表于 2014-7-31 09:51:22

打坐3年。不练真发。任督也应该通了

LIXIAOJUN · 发表于 2014-7-31 11:11:26

练功时间长一点，一天坚持2小时，至少一小时。我8月就两年了

hua573126450 · 发表于 2014-7-31 21:45:57

如果盘腿有问题的不要勉强，只是一定想要学盘腿也是没问题的。记得以前我奶奶也盘不上的，花了很长时间的功夫，现在我经常看到她双盘还睡觉。

你这三年成果不是很好，再请教老师们到底哪里没有到位。。。。。。

慢半拍1234 · 发表于 2014-7-31 22:34:06

都是牛人啊！

路过你人生灬 · 发表于 2014-7-31 22:42:54

可以酉时多去大自然随意走走吧边走边忘顺顺气机

孤雁南翔 · 发表于 2014-8-1 22:10:51

ppk 发表于 2014-7-30 23:10
你查下打坐有哪些反应你就明白了。初学打坐。在练真发是有冲突的。本人深有体会。。以前打坐半年不练真发。 ...

“丹田气不足打坐过早引起气机发动导致的。你现在只有加紧练功冲过玉枕关” 有道理，感觉确实丹田无力，我现在的目的也是先破玉枕关，感谢师兄~~

孤雁南翔 · 发表于 2014-8-1 22:13:09

路过你人生灬发表于 2014-7-31 22:42
可以酉时多去大自然随意走走吧边走边忘顺顺气机

好的，师兄。酉时打坐感觉气机很好

孤雁南翔 · 发表于 2014-8-1 22:14:06

慢半拍1234 发表于 2014-7-31 22:34
都是牛人啊！

惭愧~没能好好修行

孤雁南翔 · 发表于 2014-8-1 22:19:25

hua573126450 发表于 2014-7-31 21:45
如果盘腿有问题的不要勉强，只是一定想要学盘腿也是没问题的。记得以前我奶奶也盘不上的，花了很长时间的功 ...

感谢师兄分享经验，听一些前辈说过说，气脉越通畅，腿和身体就会越柔软，可能是我的骨骼和体制天生就不好，一个学中医的朋友说我脉很细，加上没能精进修行，所以腿才会这样吧……

孤雁南翔 · 发表于 2014-8-1 22:22:55

年轻人001 发表于 2014-7-31 09:01
（一）姿势要求…一般认为盘腿坐过于形式化，且易麻腿。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式较为便利。

感觉盘坐的时候两腿关节关闭气更容易聚集

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