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查看: 1837|回复: 21

在练真法,另再加站桩,如何?

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发表于 2014-10-21 02:42:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
练真法四年了,一直没有大进步,未通督。
身体也没有明显的改善。
准备加练站桩,老师、功友们觉得如何?
发表于 2014-10-21 09:33:42 | 显示全部楼层
站桩好 养生桩
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发表于 2014-10-21 10:16:25 | 显示全部楼层
        最好找到进步不大的原因,对症下药练功才会有明显进步。此外,静功与动功结合,站桩与行功配合将有利于通督。我们一起努力。
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发表于 2014-10-21 13:29:57 | 显示全部楼层
之前在那看到有个理论,通督后站桩比较好。
对,应该先找下原因。
如果非要站的话,个人建议还是先跑步把,两个月后看效果。
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 楼主| 发表于 2014-10-21 14:38:02 | 显示全部楼层
跑步都十年了。
没有大进步的原因就是
1.保证不了练功时间。通督要求的练功时间太长
2.不能入静
3.练功时容易睡着。
4.夫妻生活
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发表于 2014-10-21 18:07:20 | 显示全部楼层
我感觉站桩对健康很有好处,祝你早日成功。
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发表于 2014-10-22 10:39:03 | 显示全部楼层
以真法为主,以站桩为辅,效果比较好。
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 楼主| 发表于 2014-10-22 12:33:46 | 显示全部楼层
练真法加站桩,是不是不需要做其他的锻炼了?
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发表于 2014-10-22 14:08:29 | 显示全部楼层
一般站桩对通督本身没有直接加速作用,除非是很特殊的加强任督循环的桩法(气不足的不能练)。
坐姿有利于集中真气,积气冲关,若长时间不通督,首先解决两个问题:
1是时间投入问题;
2是练法对错问题;

如果上面两个问题没有解决,加桩法来加速通督不会理想;
如果时间投入有保证,练法也没有大问题,此时加桩法就有额外功效了,比如练强调顺气的桩法,练加强沉气的桩法、练促进气机内敛的桩法,练强壮筋骨肌肉的桩法等。

但是通督前加桩法最好不要练过于散开丹田气来导向形体的桩法,否则会减慢通督速度。最好是加理顺整体气机的桩法,从整体上清除阻碍,理顺气机,为气走任督提供便利。

你的情况要么是整体阻塞太多,要么是时间投入不够或者中断过多力量累积不上来,要么是练法有问题,要么是生活上耗气太多, 自己检查吧。
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发表于 2014-10-22 20:54:52 | 显示全部楼层
小真 发表于 2014-10-22 14:08
一般站桩对通督本身没有直接加速作用,除非是很特殊的加强任督循环的桩法(气不足的不能练)。
坐姿有利于 ...

请问对应的桩法,“如练强调顺气的桩法,练加强沉气的桩法、练促进气机内敛的桩法,练强壮筋骨肌肉的桩法等”。谢谢!
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发表于 2014-10-22 21:02:04 | 显示全部楼层
守中 发表于 2014-10-22 20:54
请问对应的桩法,“如练强调顺气的桩法,练加强沉气的桩法、练促进气机内敛的桩法,练强壮筋骨肌肉的桩法 ...
  1. 请问对应的桩法,“如练强调顺气的桩法,练加强沉气的桩法、练促进气机内敛的桩法,练强壮筋骨肌肉的桩法等”。
复制代码
强调顺气的桩法:真法公开的只有一个混元桩。
加强沉气的桩法:真法木有公开。(真法三体式有比较好的沉气效果,没有用于教学,难度太高)
促进气机内敛的桩法:真法木有公开。
强壮筋骨肌肉的桩法:真法木有公开。


我个人曾学习吧面授学习的有混元桩和李老浅浅指点过的三体式,其他桩法没有见公开教学。
我也是拿其他功派的桩法来拟补真学桩法的缺失,所以不便公开,各人找有缘的桩法练习即可。




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发表于 2014-10-22 21:07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 静读 于 2014-10-22 21:14 编辑
小真 发表于 2014-10-22 21:02
强调顺气的桩法:真法公开的只有一个混元桩。
加强沉气的桩法:真法木有公开。 ...

下蹲式的桩功,是通过腿膝下屈,让气血充容上身,再全身运行,功后气血回流下来,其大意箭头方向是自下而上。而真法注意呼气其大势是自上而下。这两者存在相互抵触问题。由于真法的注意呼气的特点,李老必然不会将养身强身很强的桩功搬过来。实际上李老搬过来加以改造的东西很多,五禽戏,十段锦,华山睡功,五行拳,肠胃功等等。但站桩就没有,这其中必有道理在,不是李老没考虑过。
要练好站桩,要不就先站桩,再练真法(我就是这样的)。要不就等自己道行高些,再微调其中关系。

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发表于 2014-10-22 21:14:32 | 显示全部楼层
静读 发表于 2014-10-22 21:07
下蹲式的桩功,是通过腿膝下屈,让气血充容上身,再全身运行,其大意箭头方向是自下而上。而真法注意呼气 ...

你说得有道理!
所以李老只放了一个混元桩出来,因为混元桩是直立式的桩法,而且是直立式偏于顺气的桩法,有别于三体式等强悍功效的高难度桩法。
换句话说,直立式桩法可以有沉气、敛气、固气的功效,就看怎么操作了,操作不同,效果不同。
李老本身是桩法高手,他曾说一次站桩4小时不难。我不知道李老放的混元桩有没有后续变种练法,如果有,那李老只是开了一个小窗口;如果没有,那就是李老并不想提高普及功法的难度。

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发表于 2014-10-22 21:19:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 静读 于 2014-10-22 21:24 编辑
小真 发表于 2014-10-22 21:14
你说得有道理!
所以李老只放了一个混元桩出来,因为混元桩是直立式的桩法,而且是直立式偏于顺气的桩法 ...

    不仅站桩如此,实际上盘坐是轻量化的桩功(让身体变短,有利于心血回流),盘坐也有轻化的气血自下而上,所以真法不以盘坐为要,但五步功也有盘坐式,实际上是适应某些人习惯。李老有一张练真法很有名照片,就是平坐。
    到高级的抟聚法,再无盘坐式了。注意呼气是真法的关键,不可代替,如果同它可能有矛盾,就只能弃之了。当然,功力高悟性好了,是会有办法调和的,但一本教材要适应大多数人,就只能弃之了。
    站桩我以前两个小时中低桩站得很轻松,李老是练武的,功力可想而知。
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发表于 2014-10-29 11:17:55 | 显示全部楼层
小真 发表于 2014-10-22 21:14
你说得有道理!
所以李老只放了一个混元桩出来,因为混元桩是直立式的桩法,而且是直立式偏于顺气的桩法 ...

真法的站式可以算是站桩吗?两者有什么区别和联系?
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