腿麻以后该不该继续坚持坐下去？

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这是在百度贴吧找到的一篇文章：打坐为什么会腿脚疼痛？
很多人坐一会儿腿脚就疼，还不是双盘、单盘。
那么，为什么会腿脚疼痛呢？
古人说：清阳升为天，浊阴降为地。人神好清，是以清阳为主的，人修仙道最终是通体达到纯阳。
我们在打坐修练过程中，这体内的浊阴之气，就会与清阳之气自然上升一样，会自然往下降。而浊阴之气下降，就自然要寻找出路，所以就都跑到腿脚上来了，但由于我们初修打坐，下肢经脉不畅、外排无门，所以腿脚才会因浊气外排受阻、积聚不出而疼得历害。
因此这腿脚疼痛其实就是好事了，并非就是坏事一桩，是我们打坐功修过程中“功进”的一种表现形式，想“逃”都“逃”不掉！
你的命体没有达到纯阳体之前，就总会出现疼痛；如果不痛，说明你没有坐够时间，或者神亏空太多，黑色污浊东西太多了。
因此坐到腿脚疼痛时，你要知道了，是身上的浊阴下来了，要经过大、小腿从脚心出去；出去了这人就轻松了，如此才能进行下一步练养。
所以腿脚疼痛是在消阴渣，受不了可改散盘之后再双盘或者单盘，这样螺旋上升、蛹动前进，最后也就可以盘久一点了。
那么，怎么调治这个腿脚疼痛呢？
我们在上座之前可以先修颤抖功，或者抻筋拔骨之类的动功，做一些准备动作；与此同时，杜绝外缘，摒弃杂念，放松身心，柔和情志，也是功前十分重要的调心环节。
而下座前收功后可全身放松，活动脚趾，此不仅可减轻痛苦，还能调动全身气机。收功活动脚趾，有助腿脚灵便。
之后，还可对下肢进行按摩、按揉、压腿，甚至以空心掌拍打下肢（尤其是下肢的痛点、麻木处及涌泉穴），这样可为浊气的外排助其疏通经脉和出路，下次入座就会有所改善了。每次这样去做，下次上座后就会轻松一点，如此逐渐积累，下肢的经脉及脚心涌泉穴就会逐渐通畅起来，而体内的浊阴也就可以顺着通畅的经脉通道从涌泉处排出去了。
故此，借助功修以后的契机对下肢（尤其是涌泉穴）多做按摩、按揉、压腿甚至拍打，是打坐进阶的关键一着，千万不可忽视、小看了这些环节。
总之，打坐并非仅指打坐，坐前的准备与坐后的善后，都是与打坐本身同等重要的技术环节，是与打坐本身绵密相连、一体互用的关键程序，缺一不可；缺则功进缓慢，甚至停滞不前，老在原地打圈。