简述我理解的五步功意守丹田的六种纯技术文武火操作。

wcp001 · 发表于 2014-12-22 13:27:11

虽然来得很迟，但是，我依然对您回向功德，祝身体健康，生意兴隆！但愿出土更多的干货广造福德！！

jin1008 · 发表于 2014-12-23 09:19:50

谢谢小真老师，功德无量啊！

meihao · 发表于 2014-12-23 12:05:31

谢谢小真老师，祝您身体健康，生意兴隆，合家幸福。方法4，是呼气时意识先关注丹田，在关注气呼出的过程，气望上走，对吗？

小真 · 发表于 2014-12-28 14:55:32

meihao 发表于 2014-12-23 12:05
谢谢小真老师，祝您身体健康，生意兴隆，合家幸福。方法4，是呼气时意识先关注丹田，在关注气呼出的过程， ...

不是，往上走的是肺部呼气运动的感觉，废气是往外排的，不是内部的真气运动。

小真 · 发表于 2014-12-28 14:58:04

1020600646 发表于 2014-12-21 21:36
小真老师您说的练法1是不是只关注呼气不关注局部（丹田）啊？

是的，那是真法调息。
大部分意识注意呼出的气上，但呼吸运动时会有身体的知觉，知觉是天生的，注意是主动去作的。

meihao · 发表于 2014-12-29 09:02:21

感谢小真老师回复，练真法近一年以来，觉得放松和入静随着时间的积累会越来越好，难就难在调息上，不知不觉呼气时就把气往下压了，小真老师指明了正确方法，谢谢。

meihao · 发表于 2014-12-29 11:35:14

小真老师，还请教您，平常时自然呼吸，轻守下丹田，轻轻关注呼气，感觉还好。当静坐时间超过一小时后，会有头涨，鼻子涨的感受，正常吗？是不是真气也在往上走了呢？

小真 · 发表于 2014-12-30 13:38:47

meihao 发表于 2014-12-29 11:35
小真老师，还请教您，平常时自然呼吸，轻守下丹田，轻轻关注呼气，感觉还好。当静坐时间超过一小时后，会有 ...

嗯，一种气往上走了，一种是头部紧张。

观海听潮 · 发表于 2015-1-6 20:25:02

学习了，感谢小真老师，祝您身体健康，生意兴隆！

月在天 · 发表于 2015-1-9 12:01:59

非常棒的帖子！祝小真身心健康，生意兴隆！

再请问：练到什么程度，就要由垂腿坐而转入混元坐练功呢？

rabbit · 发表于 2015-1-13 16:25:51

学习了。非常感谢。

梧桐细雨 · 发表于 2015-2-3 16:29:55

非常感谢小真老师，辛苦了！最近两个月来我总感觉口干舌燥，估计是武火太重，幸亏及时看到您的帖子。祝：生意兴隆，万事如意！

398783353 · 发表于 2015-2-11 12:11:52

好贴必须顶起来

LIXIAOJUN · 发表于 2015-2-11 21:26:36

小真老师淮山买吗？可以买点哦{:soso_e100:}

刘建明 · 发表于 2015-2-12 16:43:02

果然是干货，谢谢小真老师！

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