简述我理解的五步功意守丹田的六种纯技术文武火操作。

135淡茶 · 发表于 2017-3-1 13:05:30

吸气。打开胸腔。让空气进入肺中。呼气的时候废气由肺通过鼻子排出。真气由胃向丹田集中。轻注意丹田火就温。重注意丹田火就重。这是我现在的理解。也不知道对不对

沐风 · 发表于 2017-5-14 22:09:40

对我的呼吸调整，实在是帮助很大

梦娃儿 · 发表于 2017-9-8 13:20:50

你好，老师，我练到第三步了，请问意识只关注呼出的气，又怎样保证能守丹田，请老师指点。

无为123 · 发表于 2017-9-15 17:14:45

再看再练，

凡夫 · 发表于 2018-3-15 08:36:13

谢谢老师，终于明白了文武火的详细区别，

凡夫 · 发表于 2018-3-15 08:43:03

chmanliu 发表于 2014-12-6 14:21
在九十年代，有朋友送我一本书，“真气运行法”，感觉有意思，就照书学习，但也是想起就练练，想不起就不练 ...

现在燥热气乱窜好了没有，我也有这现象二十多年，只要注意一下心窝部或丹田就会出现燥热感，很不舒服

野水 · 发表于 2018-3-15 11:29:51

清楚明白，很有助益。

ahui22196 · 发表于 2018-4-5 11:58:57

感恩分享文武火的概念

绵绵细雨 · 发表于 2018-12-25 20:42:23

谢谢很不错

傅建琴 · 发表于 2019-1-10 12:57:19

感谢分享，受益很深

悟道@春阳山人 · 发表于 2019-1-10 15:29:15

本帖最后由悟道@春阳人于 2019-1-10 15:49 编辑

把细节真说透了！小真老师很直白。

ashlsong12345 · 发表于 2019-1-13 10:27:23

感谢小真老师。本人是新人，能多解释一下“真法调息方法”吗？如何操作？

shenghuan · 发表于 2019-1-25 00:22:31

条条道路通罗马，

葡萄美酒 · 发表于 2019-7-14 20:46:51

感谢前辈，假如没有看到您的帖子，我估计10年也领悟不透这个轻守丹田的方法，谢谢！

hubiantai · 发表于 2019-9-1 22:53:52

确实条条道路通罗马

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