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真气运行学术论坛基本规范

楼主: 小真

简述我理解的五步功意守丹田的六种纯技术文武火操作。

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发表于 2017-3-1 13:05:30 | 显示全部楼层
吸气。打开胸腔。让空气进入肺中。呼气的时候废气由肺通过鼻子排出。真气由胃向丹田集中。轻注意丹田火就温。重注意丹田火就重。这是我现在的理解。也不知道对不对
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发表于 2017-5-14 22:09:40 | 显示全部楼层
对我的呼吸调整,实在是帮助很大
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发表于 2017-9-8 13:20:50 | 显示全部楼层
你好,老师,我练到第三步了,请问意识只关注呼出的气,又怎样保证能守丹田,请老师指点。
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发表于 2018-3-15 08:36:13 | 显示全部楼层
谢谢老师,终于明白了文武火的详细区别,
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发表于 2018-3-15 08:43:03 | 显示全部楼层
chmanliu 发表于 2014-12-6 14:21
在九十年代,有朋友送我一本书,“真气运行法”,感觉有意思,就照书学习,但也是想起就练练,想不起就不练 ...

现在燥热气乱窜好了没有,我也有这现象二十多年,只要注意一下心窝部或丹田就会出现燥热感,很不舒服
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发表于 2018-3-15 11:29:51 | 显示全部楼层
清楚明白,很有助益。
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发表于 2018-4-5 11:58:57 | 显示全部楼层
感恩分享文武火的概念
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