獻給所有練真法一步功30天以上還沒有效果的朋友!

鹭真子 · 发表于 2016-7-8 15:43:15

拉长呼气。看体质，年轻人容易遗精。自然呼吸注意呼气本来就已经拉长呼气了，短时间内多练，效果一样。

superman222 · 发表于 2017-1-17 09:09:15

请问，想象吹气是在身体表面还是内里，谢谢。

superman222 · 发表于 2017-1-24 22:12:02

张祎发表于 2014-12-15 13:14
您这个方法和小真老师说的类似，就是注意体表的皮肤，意识不要透过皮肤往里走

请问小真老师的方法哪里可以看到？

thevsan · 发表于 2017-8-16 18:39:38

待会儿试一下，谢谢分享？

135淡茶 · 发表于 2017-12-7 22:21:13

一个简单的人人都会的呼吸。真的要练也真的不容易

哈哈一笑 · 发表于 2019-2-9 21:12:37

第一步按操作规范很好练，难就难在第二部和第三部，二、三部练好通督易容反掌

18101809322 · 发表于 2019-2-12 09:25:01

楼主，在哪找没影兒，我找不到呀。

無庸真人 · 发表于 2019-2-12 11:19:31

18101809322 发表于 2019-2-12 09:25
楼主，在哪找没影兒，我找不到呀。

18101809322 · 发表于 2019-2-12 12:24:18

楼主目前练第几步功了，很期待你的日志

無庸真人 · 发表于 2019-2-12 12:52:51

rzguo 发表于 2016-4-22 13:53
刚开始练时，用武火练，也就是你说的狠一点，以后还是要用文火的，厮守非守

似守非守

杨俊秀 · 发表于 2019-3-17 12:07:15

多谢，我一直未入门，你给我一个操作性很强的好办法。

zhangtong · 发表于 2019-3-17 12:24:22

不行啊，我开始就呼气时候稍微长一些，然后使了点劲，后来就感觉身体内部绷紧了，肠胃很紧张，涨，木，都吃不下饭去了，我可能和别人不太一样，我有精神性胃胀，原来压力大胃胀导致失眠，挺严重的

qqh111 · 发表于 2019-3-17 13:06:11

zhangtong 发表于 2019-3-17 12:24
不行啊，我开始就呼气时候稍微长一些，然后使了点劲，后来就感觉身体内部绷紧了，肠胃很紧张，涨，木，都吃 ...

呼长吸短，是真法里呼吸改变后最初级的一个自然而然的过程。功夫没到可以适当模仿，如有不适立即改变为自然呼吸，自然呼吸是原则，呼长吸短是功夫自然达到的一个过程，也是很快会过去的

zhangtong · 发表于 2019-3-17 13:55:01

我也不知道，我开始没事，练着练着就精神性胃胀了，一注意呼气就感觉胃口很紧张

qqh111 · 发表于 2019-3-17 14:24:17

zhangtong 发表于 2019-3-17 13:55
我也不知道，我开始没事，练着练着就精神性胃胀了，一注意呼气就感觉胃口很紧张

一>注意放松，从方法上着手。二>跳过一二步，直接第三步。三>请教下老师，他们见多识广。以上建议供参考。祖宗留下的健身方法有许多，不必要非得一颗树上吊死，

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