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真气运行学术论坛基本规范

楼主: rzguo

獻給所有練真法一步功30天以上還沒有效果的朋友!

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发表于 2016-7-8 15:43:15 | 显示全部楼层
拉长呼气。看体质,年轻人容易遗精。自然呼吸注意呼气本来就已经拉长呼气了,短时间内多练,效果一样。
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发表于 2017-1-17 09:09:15 | 显示全部楼层
请问,想象吹气是在身体表面还是内里,谢谢。
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发表于 2017-1-24 22:12:02 | 显示全部楼层
张祎 发表于 2014-12-15 13:14
您这个方法和小真老师说的类似,就是注意体表的皮肤,意识不要透过皮肤往里走

请问小真老师的方法哪里可以看到?
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发表于 2017-8-16 18:39:38 | 显示全部楼层
待会儿试一下,谢谢分享?
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发表于 2017-12-7 22:21:13 | 显示全部楼层
一个简单的人人都会的呼吸。真的要练也真的不容易
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发表于 2019-2-9 21:12:37 | 显示全部楼层
第一步按操作规范很好练,难就难在第二部和第三部,二、三部练好通督易容反掌
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发表于 2019-2-12 09:25:01 | 显示全部楼层
楼主,在哪找没影兒,我找不到呀。

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发表于 2019-2-12 11:19:31 | 显示全部楼层
18101809322 发表于 2019-2-12 09:25
楼主,在哪找没影兒,我找不到呀。


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发表于 2019-2-12 12:24:18 | 显示全部楼层
楼主目前练第几步功了,很期待你的日志
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发表于 2019-2-12 12:52:51 | 显示全部楼层
rzguo 发表于 2016-4-22 13:53
刚开始练时,用武火练,也就是你说的狠一点,以后还是要用文火的,厮守非守

似守非守
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
多谢,我一直未入门,你给我一个操作性很强的好办法。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
不行啊,我开始就呼气时候稍微长一些,然后使了点劲,后来就感觉身体内部绷紧了,肠胃很紧张,涨,木,都吃不下饭去了,我可能和别人不太一样,我有精神性胃胀,原来压力大胃胀导致失眠,挺严重的
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
zhangtong 发表于 2019-3-17 12:24
不行啊,我开始就呼气时候稍微长一些,然后使了点劲,后来就感觉身体内部绷紧了,肠胃很紧张,涨,木,都吃 ...

呼长吸短,是真法里呼吸改变后最初级的一个自然而然的过程。功夫没到可以适当模仿,如有不适立即改变为自然呼吸,自然呼吸是原则,呼长吸短是功夫自然达到的一个过程,也是很快会过去的
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
我也不知道,我开始没事,练着练着就精神性胃胀了,一注意呼气就感觉胃口很紧张
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
zhangtong 发表于 2019-3-17 13:55
我也不知道,我开始没事,练着练着就精神性胃胀了,一注意呼气就感觉胃口很紧张

一>注意放松,从方法上着手。二>跳过一二步,直接第三步。三>请教下老师,他们见多识广。以上建议供参考。祖宗留下的健身方法有许多,不必要非得一颗树上吊死,
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