小小的习练日记，希望得到同修们的指点

青蔓

zqyx201603 发表于 2016-5-16 17:30
意识越放松，得气会越快

同感！意松比体松难。

青蔓

xiaoxiao1985 发表于 2016-5-11 16:42
谢谢mmgg兄鼓励啊，受到教训了，以后要天天坚持。
2016.5.11 总结一下这三个星期的练功、
1.4月27----5月 ...

唱歌或说话本身只是耗费必须之气，本没什么问题。问题是唱歌会使心性愉悦、畅快，这才是最耗气耗神的。谈论一些让人激动的话题也有同样后果。把持好心性，处变不惊，心神不动，就不会有额外的消耗。心动则气动，激动则神动。



唱歌能不激动吗？不能，就少去嗨。




病邪不除，气就难以积攒。病灶、病根尚在，想抟气，没那么容易。不断的修炼，不断的聚气，可内气还会不断的耗费，气机还会反复沦于松散。气用于调身袪病才是正道，这是必须的用度。其他的花销全是浪费。

xiaoxiao1985

嗯哪，是的，我觉得练功就是练习放松的一个过程，

xiaoxiao1985

因怀孕，好久没有练功，刚刚过了5个月，昨天开始练功，但是练功过程中有几个问题，想请教一下有过经历的老师和师姐

xiaoxiao1985

贴上昨天的练功日记
一功:半个小时，守中丹田，但守着守着，有气从丹田下去，意念也随之下去，就观呼吸，观息一会，不由守空，二者交替，不能专一
二功：半个小时，观息之中不由自主注意肚子，就守空，总是在观息与守空之间徘徊，因为观息会注意到肚子，怕影响胎儿
三功：半个小时，观息，注意到肚子之后，守空，全身定住，似凝固，十多分钟后，凝固感慢慢消除，徘徊于观息与守空之间，肚子会阴处不时有气感，东捣一下，西撞一下
四功：20分钟，胸腹部形成鸡蛋大空间，腹部偶尔痛

xiaoxiao1985

问题：1.功中观息自动注意到肚子，对胎儿有无影响？
2.肚子中气感东捣西撞，是否有关系？
3.腹部在功中会有点痛，这是怎么回事？
4.总是在观息与守空中转换，是因为观息时会想到肚子，怕影响胎儿，是否我应该顺其自然，观息有想到肚子时就守空？

xiaoxiao1985

功中问题论坛无人回答，为保险起见，暂停练习真法，等到小孩生出后再行练习

xiaoxiao1985

分享一下练习真法生宝宝的过程。
     最先开始知道真法是在2012年，甘肃卫生厅厅长在微博中分享了40多个医护人员练习真法，在40多天的时间中大部分人的隐疾和明疾得到明显好转，引起轩然大波，拍砖之人大有人在，可惜当时只是当条新闻看看而过。在腰部寒凉3年多，吃中药无明显效果，又引起记忆力持续下降，精神困顿等后遗症，百无办法之际，心头忽然灵光照耀，想起了真法，迅速买了真法蓝皮书，注册官网论坛，并得到了卢老师的耐心细致的指点。2015年3月开始断断续续练习真法，并在某天腰部往外冒寒气一个小时，困扰多年的腰寒问题解决了，心中大喜。然因忙于琐事，并没有持续练习，后面进步不大。在2015年6月底，参加深圳真法班通督，之后能够比较稳定的练习真法，但是杂念依旧很多。感谢卢老师，在我练功的瓶颈阶段，一直不厌其烦的回答我在练功过程中遇到的各种问题，使我学会正确对待杂念，功夫也日渐见长，身体持续好转，不再那么容易感冒，真是很开心。
      怀孕期间，咨询过卢老师，可以练习真法，但是不能守下丹田，可以守中丹田，练习行功。张师兄告诉我，他了解到两位真法老师怀孕期间练习真法，生下了很健康的真法宝宝。因为我守中丹田的时候，气不由自主往下，意识也随之往下守下丹田，所以在怀孕期间，我以行功为主，一吸三呼，没有刻意的注意某个部位，每天练习一个小时的样子，一直到最后生下比较健康的宝宝。
      以上是我的个人经验，希望对有需要的同修有所帮助。再次感谢卢老师对我的无私帮助和指导，感谢张高两位师兄给予的关怀和指点，谢谢您们！

xiaoxiao1985

夏泽网，一个下载资料的好网站夏泽网