开始练习真法

古希腊 · 发表于 2011-12-19 12:22:24

开始练习真法，请老师们多多指教。

哥哥 · 发表于 2011-12-19 12:59:10

又多一位攻友。恭喜。

古希腊 · 发表于 2011-12-22 12:09:20

敢问各位老师，虚劳病，真法多久见效？这些天第一步功还没有感觉

显示全部楼层 · 发表于 2011-12-23 09:06:48

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哥哥 · 发表于 2011-12-28 11:01:53

没有下文，没练吗。

古希腊 · 发表于 2012-4-26 18:43:48

本帖最后由古希腊于 2012-4-26 19:45 编辑

第三部开始，是不是不需要呼气注意了，一直就是意守丹田，无论是呼气还是吸气都是意守丹田？

呼气注意丹田？
吸气呢？

古希腊 · 发表于 2012-4-29 11:25:29

我身体有些弱，开始练习真法。
现在我练习一部功：呼气注意心窝处。
4月27号开始练习，4月27号、28号平均每天能练习两小时。感觉：静坐后，呼气注意心窝处，时间久了，身上出汗。
4月29号：一部功法——呼气注意心窝处练习时间如下：早晨 4：30—6：40 ，上午9：15——11：10分
现在没觉得心窝处有明显的热感和气感，但是静坐的时候身上出汗。今天上午意守心窝，腹部有咕咕叫的声音。求指教。

道静 · 发表于 2012-4-29 21:41:54

腹部响动说明真气开始活动，出汗也是正常功中反应。可写一下您对操作要领的理解。

古希腊 · 发表于 2012-4-30 15:05:31

本帖最后由古希腊于 2012-4-30 15:47 编辑

道静发表于 2012-4-29 21:41
腹部响动说明真气开始活动，出汗也是正常功中反应。可写一下您对操作要领的理解。

你好。我练习一步功时，呼吸觉得不如平时自然、有些短促。
关于注意心窝处，我理解：呼气的时候想一下心窝处，要学会吸气尽量不要想心窝处。呼气和吸气都意守心窝处，是不正确的。

我昨晚梦遗了啊，今天觉得亢奋。我还在练一步功，在论坛找到了 “.采药四字诀”，我的问题是：采药四字诀练习的当天，是不是不能练真法？？？第二个问题：采药四字诀的方法是不是吸、舔、撮、闭，等到想呼气了，然后再呼气，然后再吸、舔、撮、闭？？

道静 · 发表于 2012-5-1 08:55:36

古希腊发表于 2012-4-30 15:05
你好。我练习一步功时，呼吸觉得不如平时自然、有些短促。
关于注意心窝处，我理解：呼气的时候想一下 ...

开始时会感觉呼吸不自然，这是正常现象，坚持炼以后会慢慢改善的。

梦遗很正常，不用担心，也不用去找别的方法，晚上睡觉采用测卧式就可解决。

炼法就炼真法，不要夹杂别的功法进去。

古希腊 · 发表于 2012-5-1 10:18:43

本帖最后由古希腊于 2012-5-1 11:09 编辑

{:soso_e109:} 今天练习第一步，呼气注意心窝处，精力不集中、也无法注意心窝　　

影响呼吸。本来觉得呼吸是很自然的，无意识的，可是现在变成有意识的了　

烦
第一步功到底需要多久才有温热感啊？

华阳居士 · 发表于 2012-5-1 15:34:07

几天就不耐烦了呀.我一步功练了几个月呢,哈哈

古希腊 · 发表于 2012-5-1 16:22:01

练习第一部功：呼气注意心窝处。时间：中午静坐，下午静坐，练功。入静很快，呼吸很自然，身上易出汗。

感受是：开始的觉得呼吸不自然，是中焦气机不畅的缘故。

古希腊 · 发表于 2012-5-3 07:19:46

本帖最后由古希腊于 2012-5-3 07:20 编辑

前天、昨天：练习第一部功：呼气注意心窝处。
时间：中午静坐，下午静坐，晚上再静坐，练功。一天累计四小时。

感觉：心窝处没有气沉沉的那种感觉，不过静坐后“呼气注意心窝处”二十分钟左右就开始能有温热的感觉。心窝处的热感不是那种一大团的热，就好比那一小区域热感。

疑问：我现在该怎么办啊？第一步功已经累计练习25小时了

为什么还没有气沉沉的感觉啊？？？

古希腊 · 发表于 2012-10-6 13:38:46

我睁眼能感受到胃区，我闭眼就感受不到胃区的位置了？？

大家是怎么感受的？？
我闭眼能感受到心区和膈肌，但是胃区感受不到胃区的存在

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gylyc 该用户已被删除	发表于 2011-12-23 09:06:48 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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