南欧翠雀练功日记

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本人从小就相信气功，初中时知道严新先生。
但是因为上学年纪小，也没有练出什么效果。
后来一直练习万老（万籁声）的童子功（年少无知，有手淫恶习），断断续续，到成家后，工作了，就没有时间练，中断了。随着年龄的增大，得了冠心病，西医只是治标，扩血管，降血小板，吃阿司匹林，消心痛。我坚信，只有气功能使我恢复健康，所以搜罗各种功法，发现李老的真气运行法是见效快的，管它有为无为，通督救命为上。所以开练。

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6月5日，第一天（补发）
呼气注意心窝部，上午，意守为没有什么感觉
下午，感觉心口沉重，但是没有热感

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6月6日，第二天（补发）

上午，感觉心口发热，但是感觉就在剑突下边，做的无论做什么，都注意一下心窝，一直温热。
下午，觉得可以，第二步，但是总找不到要领，热流也没有感觉向下流动，于是就按照200问答中，想一下心口，在想一下小腹。

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6月7日，今天醒的特别早，3点钟就醒来，练习卧功。忽然感觉到热流向小腹流动。上午，坚持练习，下午做的每次呼气，都有气流。试了一下意守丹田，忽然感觉命门处一热，然后整个后背像被贴了一块膏药，同时脖子很硬，像被棍子支柱。

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6月8日（补发）

今天也3点钟就醒了，练功，丹田没有感觉。上午，继续练功，感觉丹田有热气，丹田有点热气，会阴就热一下。下午，又有后背紧的感觉。

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6月9日（补发

和昨天一样，醒的早，上午依旧，下午静坐时，感觉像进入一个球中，特感觉收缩膨胀和呼吸相和，可是一注意，感觉没了。

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6月10日（补发）
早醒，上午没有感觉，下午，静坐时，后背发紧，忽然一哆嗦，后背不紧了，只有脖子强直。

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6月11日，（补发）

照样早醒，上午依旧没有感觉，就是小腹一热，会阴也一热，以为是真气走腿，于是安装200问答练习站功，太累。下午坐功，又感觉进入球内一次。

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6月12日，（补发）

依旧早醒，上午照旧，没有感觉，下午，感觉肚皮的肌肉拧来拧去。脖子强直。

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6月13日，补发

照旧早起，练功时，仍然是丹田一热，会阴一热，大腿根一热，忽然想到，是不是会阴漏气了？这2天，感觉屁还多了。于是，找到一些方法，撮谷道，每天早晚一次，每次100下。

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6月14日-6月20日，补发

每天都是早起，但是一练功就困，练功一练上就能要睡着，先停练，每日撮谷道。

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6月21日，补发
恢复练功，上午第一步，感觉胸口发热，下午竟然感觉，热流自动流向小腹，一直练习第一步

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6月22日，
上午，练习第二步。每次感觉热流向下走，小腹温热。
下午，练习第三步，感觉一意守丹田，命门到夹脊以下都是热的，只是感觉会阴也热，但是大腿根不热了，漏气感觉没有了。继续练习，又出现脖子强直了，像棍子支着。


以上是我这些天的练功过程，请老师们指导和纠正一下。是不是有什么错误。

shuangmadian

我是因为着急，心情急躁，为了治病，急于求成，太注重意守丹田，追求热感，加重呼气，才发生会阴漏气，

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"照旧早起，练功时，仍然是丹田一热，会阴一热，大腿根一热，忽然想到，是不是会阴漏气了？这2天，感觉屁还多了。于是，找到一些方法，撮谷道，每天早晚一次，每次100下。" 这不是会阴漏气。屁多那是“铁牛耕地”。这最多是第三步的初始。《真气运行学》是要一步一步的稳固扎实，不要随意跨越。不然会出现很多大错，将会走很多弯路、、、
还是好好按《真学》的内容步骤练吧，不要参插别的功法，这样很不好，这是修炼的大忌、、、

以上是我的观点，仅供参考
不知道，上篇你有回复啦，我这里的回复就当我跟你随便聊吧，莫见怪，谢谢