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查看: 1343|回复: 19

国编八段锦可以作为我们日常动功练习吗?

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发表于 2017-7-16 09:08:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
学习真法前,自学的国家编制的八段锦一直练着。
练习真法后,咱们真法也有对应的动功,不知道国编的八段锦,还能都配套练习
有功友练习对比过吗
国编八段锦,有咱们真法五禽戏,脾胃功的效果好吗?
发表于 2017-7-16 10:48:18 | 显示全部楼层
《真学》里有“健身十锦”可以对照,其实动作差不多,只是在呼吸上要如何应用,这个在《真学》上我认为很重要
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 楼主| 发表于 2017-7-16 11:22:30 | 显示全部楼层
818117 发表于 2017-7-16 10:48
《真学》里有“健身十锦”可以对照,其实动作差不多,只是在呼吸上要如何应用,这个在《真学》上我认为很重 ...

好的,谢谢。

八段锦也是配合呼吸方式,所以才来问问师兄老师们,可以继续用呢
好的,我去找找十段锦看看,不知道自学能否学会

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发表于 2017-7-16 12:29:34 | 显示全部楼层
我认为动功主要是热身和引导真气,这对静功起到了很大的辅助作用,动作很简单很容易学的,关键是要配合好呼吸
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 楼主| 发表于 2017-7-16 12:51:15 | 显示全部楼层
818117 发表于 2017-7-16 12:29
我认为动功主要是热身和引导真气,这对静功起到了很大的辅助作用,动作很简单很容易学的,关键是要配合好呼 ...

就是这样
国编八段锦,熟练了,也简单,效果也不错。
所以才发帖询问

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发表于 2017-7-16 17:33:01 | 显示全部楼层
八段锦讲究呼吸与升降开合的配合。它其中有个闭气的过程。可真法讲的是吸短呼长。没有闭气。
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发表于 2017-7-16 17:45:39 | 显示全部楼层
818117 发表于 2017-7-16 12:29
我认为动功主要是热身和引导真气,这对静功起到了很大的辅助作用,动作很简单很容易学的,关键是要配合好呼 ...

兄弟,看你回答功友们的问题很热心,希望有空能够交流指正。我今年2月18日开始练真法,一直练垂腿静功,经过五步功,4月28日感觉督脉玉枕关渐渐打通。此后每天练功1-3次,每次30-60分钟,练功时自然呼吸轻守下丹田。5-7月感觉进展不大,头部气感活跃、练功时感觉舌部口腔似磁铁相吸,唾液不多,但一直未明显感觉气团或气流沿任督二脉流动,到现在有时手臂感觉酸胀、手指、脚掌时而有短暂电麻感。不练功时坐着也常常感觉头部气感明显。请问这些现象正常么?有没有需要改进的地方?多谢指教!
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发表于 2017-7-16 21:18:49 | 显示全部楼层
gxqin 发表于 2017-7-16 17:45
兄弟,看你回答功友们的问题很热心,希望有空能够交流指正。我今年2月18日开始练真法,一直练垂腿静功, ...

我一直认为帮人家就是帮自己,因此我也学到很多知识,我最少有50%的认知是在回答中感悟,因此我的回答也是很负责的。
你说的这些都是正常现象。我认为你要从第三步重新练起,主要是要下丹田气足、腹部有力、肾水旺盛、、、现在这个天气练第三步很好的
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发表于 2017-7-17 09:43:18 | 显示全部楼层
我一直是把真法垂腿静功和八段锦结合练,已练四年多了。感觉很好!
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 楼主| 发表于 2017-7-17 13:01:52 | 显示全部楼层
ZCF 发表于 2017-7-17 09:43
我一直是把真法垂腿静功和八段锦结合练,已练四年多了。感觉很好!

哈,师兄,你现在感觉垂腿静的感觉如何?

我现在不能垂腿了,垂腿坐静不深,换混元坐就感觉明显静深入了,气也顺了。

您练的也是国编的八段锦吗
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 楼主| 发表于 2017-7-18 15:34:19 | 显示全部楼层
gxqin 发表于 2017-7-16 17:45
兄弟,看你回答功友们的问题很热心,希望有空能够交流指正。我今年2月18日开始练真法,一直练垂腿静功, ...

下一步是通任脉,也需要一定时间,一般比通督脉久。
继续第三步即可,直到入静
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发表于 2017-7-18 20:09:12 | 显示全部楼层
紫雨 发表于 2017-7-18 15:34
下一步是通任脉,也需要一定时间,一般比通督脉久。
继续第三步即可,直到入静

按照真法,好像是第一二步功通任脉,然后第四步功通督脉吧。
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 楼主| 发表于 2017-7-20 07:32:24 | 显示全部楼层
gxqin 发表于 2017-7-18 20:09
按照真法,好像是第一二步功通任脉,然后第四步功通督脉吧。

1.2只是通任脉的下半段,通督后,开始通上半段,需要一定功时,通了后就是所谓任督循环了
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 楼主| 发表于 2017-7-20 07:33:33 | 显示全部楼层
818117 发表于 2017-7-16 10:48
《真学》里有“健身十锦”可以对照,其实动作差不多,只是在呼吸上要如何应用,这个在《真学》上我认为很重 ...

师兄,你有真法十锦的教学视频吗?
看书学的不太明白
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发表于 2017-7-20 12:18:08 | 显示全部楼层
紫雨 发表于 2017-7-20 07:32
1.2只是通任脉的下半段,通督后,开始通上半段,需要一定功时,通了后就是所谓任督循环了

这样啊,《李少波真气运行法》这本书没写明白啊,还以为一二步就通任脉了。
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