国编八段锦可以作为我们日常动功练习吗？

紫雨

学习真法前，自学的国家编制的八段锦一直练着。
练习真法后，咱们真法也有对应的动功，不知道国编的八段锦，还能都配套练习
有功友练习对比过吗
国编八段锦，有咱们真法五禽戏，脾胃功的效果好吗？

818117

《真学》里有“健身十锦”可以对照，其实动作差不多，只是在呼吸上要如何应用，这个在《真学》上我认为很重要

紫雨

818117 发表于 2017-7-16 10:48
《真学》里有“健身十锦”可以对照，其实动作差不多，只是在呼吸上要如何应用，这个在《真学》上我认为很重 ...

好的，谢谢。

八段锦也是配合呼吸方式，所以才来问问师兄老师们，可以继续用呢
好的，我去找找十段锦看看，不知道自学能否学会

818117

我认为动功主要是热身和引导真气，这对静功起到了很大的辅助作用，动作很简单很容易学的，关键是要配合好呼吸

紫雨

818117 发表于 2017-7-16 12:29
我认为动功主要是热身和引导真气，这对静功起到了很大的辅助作用，动作很简单很容易学的，关键是要配合好呼 ...

就是这样
国编八段锦，熟练了，也简单，效果也不错。
所以才发帖询问

hahuhu2000

八段锦讲究呼吸与升降开合的配合。它其中有个闭气的过程。可真法讲的是吸短呼长。没有闭气。

gxqin

818117 发表于 2017-7-16 12:29
我认为动功主要是热身和引导真气，这对静功起到了很大的辅助作用，动作很简单很容易学的，关键是要配合好呼 ...

兄弟，看你回答功友们的问题很热心，希望有空能够交流指正。我今年2月18日开始练真法，一直练垂腿静功，经过五步功，4月28日感觉督脉玉枕关渐渐打通。此后每天练功1-3次，每次30-60分钟，练功时自然呼吸轻守下丹田。5-7月感觉进展不大，头部气感活跃、练功时感觉舌部口腔似磁铁相吸，唾液不多，但一直未明显感觉气团或气流沿任督二脉流动，到现在有时手臂感觉酸胀、手指、脚掌时而有短暂电麻感。不练功时坐着也常常感觉头部气感明显。请问这些现象正常么？有没有需要改进的地方？多谢指教！

818117

gxqin 发表于 2017-7-16 17:45
兄弟，看你回答功友们的问题很热心，希望有空能够交流指正。我今年2月18日开始练真法，一直练垂腿静功， ...

我一直认为帮人家就是帮自己，因此我也学到很多知识，我最少有50%的认知是在回答中感悟，因此我的回答也是很负责的。
你说的这些都是正常现象。我认为你要从第三步重新练起，主要是要下丹田气足、腹部有力、肾水旺盛、、、现在这个天气练第三步很好的

ZCF

我一直是把真法垂腿静功和八段锦结合练，已练四年多了。感觉很好！

紫雨

ZCF 发表于 2017-7-17 09:43
我一直是把真法垂腿静功和八段锦结合练，已练四年多了。感觉很好！

哈，师兄，你现在感觉垂腿静的感觉如何？

我现在不能垂腿了，垂腿坐静不深，换混元坐就感觉明显静深入了，气也顺了。

您练的也是国编的八段锦吗

紫雨

gxqin 发表于 2017-7-16 17:45
兄弟，看你回答功友们的问题很热心，希望有空能够交流指正。我今年2月18日开始练真法，一直练垂腿静功， ...

下一步是通任脉，也需要一定时间，一般比通督脉久。
继续第三步即可，直到入静

gxqin

紫雨 发表于 2017-7-18 15:34
下一步是通任脉，也需要一定时间，一般比通督脉久。
继续第三步即可，直到入静

按照真法，好像是第一二步功通任脉，然后第四步功通督脉吧。

紫雨

gxqin 发表于 2017-7-18 20:09
按照真法，好像是第一二步功通任脉，然后第四步功通督脉吧。

1.2只是通任脉的下半段，通督后，开始通上半段，需要一定功时，通了后就是所谓任督循环了

紫雨

818117 发表于 2017-7-16 10:48
《真学》里有“健身十锦”可以对照，其实动作差不多，只是在呼吸上要如何应用，这个在《真学》上我认为很重 ...

师兄，你有真法十锦的教学视频吗？
看书学的不太明白

gxqin

紫雨 发表于 2017-7-20 07:32
1.2只是通任脉的下半段，通督后，开始通上半段，需要一定功时，通了后就是所谓任督循环了

这样啊，《李少波真气运行法》这本书没写明白啊，还以为一二步就通任脉了。