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楼主: 紫雨

国编八段锦可以作为我们日常动功练习吗?

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发表于 2017-7-20 12:24:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 818117 于 2017-7-20 12:30 编辑
紫雨 发表于 2017-7-20 07:33
师兄,你有真法十锦的教学视频吗?
看书学的不太明白

《真学》的应该都没有教学视频,我也是直接上面学的,动作跟“国编八段锦”基本一样,主要是要领悟呼吸,动作要顺呼吸的自然规律运行,也就是说要顺14经脉的运动规律。这个真有教学视频也没用的、、、

如掌握不了呼吸规律,就先练动作,以后慢慢会掌握的、、、熟能生巧
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 楼主| 发表于 2017-7-20 13:37:53 | 显示全部楼层
818117 发表于 2017-7-20 12:24
《真学》的应该都没有教学视频,我也是直接上面学的,动作跟“国编八段锦”基本一样,主要是要领悟呼吸, ...

好的,明白了,谢谢师兄
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 楼主| 发表于 2017-7-24 20:34:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 紫雨 于 2017-7-24 20:35 编辑
818117 发表于 2017-7-20 12:24
《真学》的应该都没有教学视频,我也是直接上面学的,动作跟“国编八段锦”基本一样,主要是要领悟呼吸, ...

哈,师兄对照真学书上健身十锦看了,和国编八段锦一模一样,个别细节差别。
太好了,我可以继续用国编八段锦作为日常动功了

对,师兄,第十式俯身扑腿,书上写向前伏俯时呼气(连做五个呼气),直起身时吸气。这连做五个呼气啥意思,是五个呼吸,还是只呼气?

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发表于 2017-7-24 21:01:42 | 显示全部楼层
紫雨 发表于 2017-7-24 20:34
哈,师兄对照真学书上健身十锦看了,和国编八段锦一模一样,个别细节差别。
太好了,我可以继续用国编八 ...

5个呼气:你平时呼吸中的呼气看有多长,就这个长度的5倍。也就是说把呼气尽量拉长就行、、、
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 楼主| 发表于 2017-7-25 11:45:56 | 显示全部楼层
818117 发表于 2017-7-24 21:01
5个呼气:你平时呼吸中的呼气看有多长,就这个长度的5倍。也就是说把呼气尽量拉长就行、、、

这样的啊,明白了
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