练功日记 张

张勇

9月27日早      30分钟练功
每天醒来后一般都练下卧功，如蜻神好就起来或盘或坐，如有时间尽量多练，功力是长期练出来的，功力到一定程度后，人在功态中是一种享受的感觉，我若是到了无法入静的情况下是不愿意停下来的，每次因都相当恼火，
最近修练性光，情况才大有好转，使我有点骄傲了，受到一位老师的批评，
因每位老师对五步后功法理解有些不同，但每位对我的指点都有帮助，这是心里话，
先写到这，下次再说。

张勇

又回来了，不能脱离了组织

张勇

买了张至顺道长的《炁体源流》，看能有什么感想，学习一下，很久没拿出的巜真气运行学》也再看一遍
在练习盘腿压腿，感觉盘腿的时候气体感比较强一点，练了那么久了，每次盘腿不超过20分钟，腿就会麻，练习一下，看会不会坚持的久一点？

张勇

练习气守丹田的时候，不管真有多充足，后背一直就没有感觉，上次偶尔试了一下气体从肚脐皮肤往下走，后背就有感觉了，然后一口气守小腹，一口气沿肚脐往下运行，修炼了几天？只守丹田的时候，后背也会有感觉，也不知道是不是错误的，因为练了那么久了，督脉很少有感觉过

张勇

接着上回说，有督脉不通的也可以试下这个方法，丹田气感强烈的时候，感觉真气很足，呼气时，意守肚脐下方，督脉很快会有感觉，如果做的不对，哪位功友如果看到？来指点一下

张勇

中午十点练功，三次深呼吸，感觉身上慢慢冒汗，不知道怎么回事

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兄弟，五年了，还没通督？
五年前那时我也是个初学者，我们那时还交流了很多、、、
最好还是去面授班学一期吧

张勇

打卡，一切幻象家虚无，不追求，不自满
今天盘腿终于不痛了，庆祝一下

张勇

谢谢你的关注，我督脉在练真法以前就已经通了，只是练真法后只感觉不明显了，只有意念搬运的话才会感觉比较强一点
最近找到了方法，也不知道对不对，意念守肚脐眼下面，督脉就感觉比较强了

张勇

我十五六岁，就开始练习过另外的功法

张勇

今日练功一小时，脑子蒙蒙的，根本无法心静，觉得怎么练都有点不得劲？干脆盘坐，两手向上，放在膝盖上，慢慢的两个手心里都像端了一窝水，水里慢慢长出几朵莲花，长着长着感觉头顶上也开出了一朵莲花，花心放出的光芒，让人感觉到很舒服，慢慢的花心上又长了一个花骨朵，莲花慢慢下沉感觉自己像坐着的莲花上面，头顶上顶着一个花骨朵，
感觉是不是脑子太乱了？收工感觉额头像开着窗户一样，有点亮堂堂的

张勇

回来再练习30分钟，心无杂念，排除各种幻想，加油，

张勇

记录今日体会，
感觉练了好多年的意守下丹田，方法可能是错误的，以前意守下丹田的地方，在小腹的中间，所以经常感觉督脉没有感觉，当然也有可能是真汽不足的关系，上次不注意守了小腹的前面，一下子就感觉到督脉跃了起来，经过几天的练习，并未发现不妥之处，反而觉得入静更加深入，真汽更加活跃，以此总结

张勇

对上次头顶开出莲花的感觉总结
上次练功，双手先向上置于膝盖上，慢慢感觉双手心存满了水，慢慢开出几朵莲花，当时意识并未进行引导，而后头顶开出一朵鲜花，花朵十分鲜艳，花心放出光芒，使人感觉十分舒坦，当时不知怎么引导？所以顺其自然，然后花心上又开出了一朵花骨朵，这个时候感觉手心的水已经不够用了，当时心里感觉这皆是幻象，不能追求，所以继续意守下丹田，用心守静，慢慢的，花朵降至盘坐之下，犹如人坐在花朵之上，头顶花骨朵，并散发着光芒，当时怕与练功无益所以收功不练了，这是我当时练功的过程
第二天日晒不感觉到热，浑身充满了力量，当时在日光下活动，别人都说热，我没感觉，早上没有吃早餐腹中无饥饿感
针对此情况，请各位工友指教，

张勇

今日总结
六练功入静后，头顶出现性光，待性光稳定后，照射中丹田，以使真汽活泼，提高功力