苦咖啡的练习日记

lxl800519

看了楼主的日记知道楼主因为甲亢才练真法的，我也得过类似疾病大概在10年元旦左右的时间，那时发作的症状是全身无力，晚上睡眠困难，全身忽冷忽热。人感到烦躁不安。记得有次在医院看完回家的路上去乘公交的记得没走多少路就全身热出汗，因为正好又是11点多了，所以在车站附近的小吃店吃了顿便饭，只记得饭刚刚吃了一半就开始发热吃完后满头满脸的大汉身上包括后背全湿了，我脱了外套也好久才慢慢平复下来，1月份那时还是冬天天挺冷的那天外面还下着蒙蒙细雨，其他桌子上的人都用奇怪的眼神看着我。我是在无锡解放军101医院，检查确诊为亚急性甲状腺炎，然后医生当时就配了几种药回家服用。当时有没有挂盐水就忘了，记得那时在厂里请病假是请了2个星期。后来服用以后就好了，医生说以后要定期复查，但是也没当回事感觉不痛不痒就好了，家里不在市区去乘车不方便，再说总心疼钱小病能挨过去就挨过去了，我那时已经在练真法了不过不是很认真练人懒惰，然后在后面的大概1年时间内吧，有几次劳累后感觉颈部甲状腺部位有几次又有点鼓起难受，我就加紧练功慢慢就憋下去了。好像有前前后后有4次左右吧，到现在一直就没有了复发，但是好了以后练功又慢慢的松懈下来了。直到14年的11月初，由于工作长期劳累极度虚弱淋巴炎复发病倒了，然后又去101医院看病，看病时医生电脑有我以前亚甲炎的就诊记录，建议我检查甲状腺说这病复发率很高，后来做抽大血了甲状腺五项指标和TRAB还有彩超证实指标正常，医生说恢复的很好。其实我知道这是我练真法的缘故。真法很好其他很多的改善还有很多不细说了，真法关键是要持之以恒的练。这次身体不好以后决定养成好习惯天天练。刚刚看见前面的帖子对真法能不能治愈甲亢有点小的争议，我觉得现在说什么都是武断的，我觉得你好好练坚持下去，让实践去证明吧。不管靠练功能不能彻底治愈，我想正确的练功对身体的康复总是有益无害的。。。。

苦咖啡

lxl800519 发表于 2015-1-9 12:45
看了楼主的日记知道楼主因为甲亢才练真法的，我也得过类似疾病大概在10年元旦左右的时间，那时发作的症状是 ...

同意，现在说什么都是武断的。
我刚才查了一下，我是10年5月检查出甲亢的，不是单纯的甲亢，是桥本甲状腺炎诱发的。
大夫说，这种慢性甲状腺炎，可能诱发甲亢，也看诱发甲减，所以要定期去医院复查。

我个人觉得任何事情都不是一蹴而就的。如果认为练习一下真法，就能把所有疾病一下子排解掉，
那才是真正的悖论呢。
任何疾病的康复，都需要时间，过程，和努力。我这次的反复，反而是印证了这一点。

下周去复查，到时候希望汇报一个好的体检单。

憨66

楼主终于现身了，而且病症已有好转，值得庆贺。不过楼主每周5-6次快走锻炼，是否会大耗真气，反而对身体不利?

苦咖啡

憨66 发表于 2015-1-11 19:46
楼主终于现身了，而且病症已有好转，值得庆贺。不过楼主每周5-6次快走锻炼，是否会大耗真气，反而对身体不 ...

我理解养生应该动静结合，如果身体不好勉强锻炼，必然对身体造成不良影响。
但是我锻炼的那个时候，距离我10年第一次甲亢病愈后已经3年多，
吃得好，睡得香，精神好。所以我自己觉得当时的适度锻炼应该是没有坏处的。

憨66

苦咖啡 发表于 2015-1-11 21:30
我理解养生应该动静结合，如果身体不好勉强锻炼，必然对身体造成不良影响。
但是我锻炼的那个时候，距离 ...

动静结合是不错，但是运动量大了还是会耗损真气，影响身体吧？比如快走，每次如果超过半个小时，还是会气喘吁吁出一身汗，我想对年轻力壮的人可能是锻炼，但对年纪偏大或者身体有些疾病的人而言，可能反而会影响健康。其实楼主可以练习真气运行的行功来替代快走，看看效果。我记得以前在论坛里看到过卢连芳老师的帖子，专门讲了练习行功的益处和方法，不过现在找不到这篇帖子了。

苦咖啡

憨66 发表于 2015-1-13 19:42
动静结合是不错，但是运动量大了还是会耗损真气，影响身体吧？比如快走，每次如果超过半个小时，还是会气 ...

我说的快走的时速是5公里也不会盲目走多。以及，这种温和锻炼已经2年有余，不是发病前才开始的。
再以及，我不喜欢在大家不了解我自己身体实际情况的时候，跟大家一起讨论或者叫争论，这是排病，还是生病。这是锻炼伤气，还是动静结合。
还是时间和数据证明一切吧。

四月

苦咖啡 发表于 2015-1-8 21:54
四月，我回想我9月中旬前的生活，真是我这近几年以来最好的状态了，
基本是每周固定5-6次的快走锻炼，每 ...

我回想我9月中旬前的生活，真是我这近几年以来最好的状态了，
基本是每周固定5-6次的快走锻炼，每晚热水烫脚，每天真法练功等等。
夏天时的早上，经常在早起后精神抖擞的去附近公园健步走后再回家做其他事情。
这么强烈的对比，所以也造成我三个月以前发病时的心情更加沮丧。嗯。
这么看，还是没有修炼到位啊。


-------------------------------------------
这么看来，排病的可能性大呀

每次排病，都发生在真气培养充足、身体状态特别好的时候。

一般来说，真气越是充足，状态越好，排病的程度越深

{:soso_e163:}{:soso_e163:}{:soso_e163:}

四月

贴一段大道本无边老师的文章

二十二、祛病反应与病情发作
什么是祛病反应？祛病反应，是修炼的专属名词。指在练功过程中，通过培育真气，使真气充实、真气活性增强，主动地祛除病气、恢复健康的一种好转反应。
什么是病情发作？就是指原有宿病再发，或者出现了新的病症。
在整个练功过程中，并不是随着功力的增长，身体会像一条直线上升那样呈现越来越舒适的感觉。常常会阶段性的、反复多次出现各种不适反应。这些不适，有些与原有宿病症状反应相同，还有些则是原来没有的新症状。这就给我们练功带来很大困惑：究竟是祛病反应呢？还是病情发作？
区别它们的根本标志，主要根据练功当时的机体状态。
用一句话概括来说，祛病反应是在真气充足的练功上升期，在练功感觉甚好的状态下突然发生，而病情发作却是伴随着机体整体状况变差一起出现。
病情发作，是真气弱，病气强，正不胜邪的一种病理机转，优势方在病气。所以，常常在练功进展不顺利，身体整体状态不好，真气虚弱，不能约束病气时发病。又由于人与天地相应，同气相求，内虚加外助，因此，发病又常常和季节有关。特点是病症持续时间长，迁延难愈，只有通过药物等措施进行干涉后，方可缓解。或通过练功和各种调养，待真气逐渐来复后，病势慢慢得到抑制。
而祛病反应，则是通过修炼这种自主性手段，在体内真气充足的情况下，真气积极发挥祛病治病作用，出现的一种治疗现象。由于祛病反应出现的前提条件，必须要真气充足。因此，在练功伊始，一般是不出现明显祛病反应的。因为真气还没有被充分培育出来、调动起来。所以，刚刚开始练功的人，会在短时期内，体会到的只是练功的舒适感。这会使人产生一个误解，以为只有舒适感才是练功的功效。
不过，好景不长。随着真气量的渐渐充足，真气开始恪守职责，主动地找病、触病，与病气抗争，欲将病气排出体外。这样一来，练功就会变得痛苦、难捱。
在经历了练功初期的舒适感之后，就开始进入苦乐交加、病势反复起落，真气进退交替的阶段了。真气充足时，病势被真气控制，一时舒适；真气被使用和消耗后，病势再起，苦不堪言；必待真气蓄势补充，才可又获得一时的舒适和缓解。就这样，这个反反复复的过程，根据每个人的身体素质不同，患病的程度不同，会持续一个相当长的时期。而且在这个时期内，祛病反应会随着真气的充足而变得越来越强、越来越重、时间也越来越长，直至病势衰减。
当练功感到舒适、节节进步之时，正是真气渐渐充盈的积蓄过程，也是祛病反应即将出现前的一个铺垫。一旦真气聚集到足以与病气抗争时，祛病反应就出现了。因此，在受用了真气充足带来的舒适之后，接着就要承受真气祛病带来的不适和痛苦了。真气充盈则舒适；真气消耗则不适和痛苦。
真气祛病的规律是，真气不足不祛病。所以，出现祛病反应是好事，是真气充足的表现。比起起步阶段单纯的舒适感来，功力显然更提高了一步。
在祛病期间，由于真气大量消耗，练功所需的基础真气量明显不足，所以，表现为练功时间明显缩短，练功效果明显不好。所以，这个时候是最容易懈惰的时候，意志不坚定者，也是最容易放弃的时候。
坚持度过祛病反应之后，由于病势去，身体会变得无比轻松，练功无比舒适。会明显感到与祛病反应前相比，又上了一个新台阶，健康状态超过祛病之前。
健康恢复的轨迹，如同一条正弦曲线。如果祛病反应一次比一次重，说明尚未达到正弦的顶点。达到顶点了，祛病反应就会越来越轻，呈下降趋势。健康恢复就是这样，在循序渐进中。
只要有顽强的毅力，有坚定的意志，将练功坚持下去，随着体内病气不断被排出，真气日渐充足，舒适的感觉就会越来越多的出现，
苦尽甘来的日子终究会到来。

四月

十七、慢性病人练真法——不得不受的磨难
修炼真气运行法的人，很多都是常年患有各种慢性疾病，或体质非常虚弱的人。大家共有一个共同的希望，就是通过修炼真气运行法，补足真气，并通过真气祛除病气，达到恢复健康的目的。
患有各种慢性病和体质虚弱的人，从开始练功的那天起，就注定了必将在修炼的路上，经受各种严峻考验，尝受各种磨难。就像唐僧西天取经，必受九九八十一难一样。不经历一个痛苦的过程，就无法取到真经。
首先，从起点开始，这类人就已经无法和健康人站在同一条起跑线上。如果把健康人的练功起点设置为零的话，你的起点就是负值。你必须经过很长时间练功，才能弥补上你缺如的真气，达到和健康人同一水平。
举一个例子，我们把健康与疾病画一个坐标。设健康为零，作为练功起点的话，那么有病的人就是离开起点的负值。越是体虚病重、患病时间越长，就偏离起点越远。那么，想通过练功恢复至正常的时间也就越长。
因此，无论你怎样努力坚持练功，你的功力也是无法和健康人相比。身体的健康状态也会起起伏伏，反反复复，和你的耐力进行着较量。
还有，患有各种慢性病和体虚之人，很难出现稳定而持久的舒适、充实的气感。因为他们体内真气实在太匮乏。在入门阶段，刚刚感觉到了进步，还沉浸在练功的舒适感中，真气就开始了调病。真气一旦有了一定积蓄，就要试图通过被阻滞的经络，开始出现气冲病灶的祛病反应。
很快，如病情发作般各种难受的滋味便纷纷出现。
如果说在一定时期内的调病反应还能让人忍受的话，那么，随着真气的越发充足，那种步步推进性的、越来越重、持续时间越来越长的祛病反应，仿佛永远也解脱不了的病痛折磨，往往会使人的自信心大打折扣。
真气祛病，那么艰难，那么费时吗？
的确如此。
尽管在我们修炼时，能经常感觉到氤氲气感的存在，也常常能感觉到真气的充实。但是，真气是一种稀疏弥散状的存在。看起来弥漫蒸腾，但对于积年累月形成的顽疾，的确是一下子起不到彻底性治疗效果的。
这用日常生活中的例子，就足以说明。
我们把一锅液态的水烧开，让它冒出水蒸气。然后，不断给它加温，直到锅里的水全部变成水蒸气。这个过程，是很需要时间的。也就是说，一锅水能变成很多很多的水蒸气。所以，看似大片弥散状的真气，其实能量并不浓缩。在去病过程中，一旦病灶固化，病根形成，还需要把固化的病灶一点点打碎，再通过气化作用化为病气，最后一点点蚕食它们。这个过程何等艰辛！
练功精进的标志，并不仅仅是舒适而充实的气感，更重要的倒是祛病反应的功效。如果能体察到真气去病的艰辛，能感受到祛病反应的痛苦，这是真气在告诉我们：它在不停的调整着我们的身体，不断地在与病气进行着抗争。
慢性病人修练真气运行法，必然要忍受反复多次祛病反应的磨难。有了这样的思想准备，对于在练功中出现的各种祛病反应，就能做到不迷茫、不困惑、不灰心、不气馁。就能勇敢地把真气运行法坚持到底。
当然，最后的胜利永远属于不屈不挠的勇士。各种沉疴顽疾终究不是他们的对手。苦尽甘来的那一天一定会来到。

daviddu

好久没见苦咖啡更新了，不知道怎么样了。我也是今年刚查出来甲状腺的问题，希望跟lz交流下。

苦咖啡

好久没到论坛看看了，真法还是继续坚持着。近两个月会有体检，看体检结果吧。

小凯

如果说坚持练功，病好了，那又不练了，会不会 病情会反复呢？

paul1972

体检结果如何？

氤氲真气

你好，还在吗？练真法对甲亢有效果吗？

苦咖啡

有效，去年检查的数据正常。
今年又快年检了，到时候再汇报