苦咖啡的练习日记

苦咖啡

本人女，去年5月检查后发现得了乔本甲状腺炎，据医生介绍说也许以后半生都需要服药（甲状腺素多了就吃降低的药，少了就吃增加的药）。

心灰意冷之余，在网站上闲逛后听朋友介绍开始自学练习真法，去年6月起始开始，大约2个多月后通督。

期间一直坚持服药+练功治疗，目前检查各项指标都已经正常，服用的药量也逐月递减，目前也停服了所有治疗的药物。

从今天开始要好好写练习日记

苦咖啡

补充昨天的练习日记。
2月16日，早上5：30—6：30坐功1小时，中午12：30—13：15坐功45分钟，晚上9：30—10：30坐功1小时

功中感觉脖子（也许是甲状腺）胀痛感很重，好像脖子处有个气球一样，不舒服。

抵住上颚的舌尖时不时觉得十分冰凉，舌苔仍然持续的发白。

右边臀部下的坐骨神经有点牵扯的痛感。

右脚心肝胆反射区处仍然很痒，也许在排病气。

苦咖啡

2月17日
同16日，右边的坐骨神经疼痛感减轻，左边坐骨神经有点隐痛，其它体感同16日。

苦咖啡

2月18日到2月20日
一般是早上坐功1小时，晚上坐功1小时。
体感大部同以前，脖子处的胀痛感减弱了，周六有轻微腹泻。

昨晚功中头部有极舒服的清凉感觉，如果将脑袋当成一个球体，那么整个头部的上半部分都感觉很舒服，好像张开着大嘴在呼吸。

今天起晚了，闹钟响起的时候才醒，早功错过了。

苦咖啡

2月21日
昨日练习不在状态，中午12：45—13：15坐功半小时
晚上9：10—9：40坐功半小时
睡觉前看了会儿小说，夜里醒来一次，胡思乱想地练习了一会儿卧功，时醒时睡地，早上又是闹铃响的时候才起来，早功又错过了，唉。
脖子处的胀痛感基本没有了，右脚脚心处和大脚掌处还是痒。

苦咖啡

2月22日
昨日仍是不在状态，中午坐功半小时，晚上玩了会电脑游戏，睡觉前坐功半小时，舌抵着上颚朦胧睡去，今天早上刚醒来时候觉得右脚脚脖子处有点胀痛感，过了2分钟又好了。
右脚脚心和大拇指下面的某块地方还是痒。

苦咖啡

2月23日
中午12：30—13：00混元坐半小时，
晚上9：00—10：00混元坐1小时，之后舌抵着上颚迷糊睡了。下丹田和命门处有被清凉水团泡着的舒服感。
半夜醒来一次，依旧睡功，舌尖气流感十分明显。
右脚脚心和右脚大拇指下还是痒。

苦咖啡

周末两天在家休整，早上睡到自然醒，中午还补上一个多小时的午觉，感觉象睡不醒似的。
可以看来，经过这9个多月的练习，我曾经的失眠已经基本痊愈了。
早功一般混元坐半小时到一小时不等，中午/下午混元坐1小时，晚上混元坐1小时，夜里一般舌抵着上颚随意的睡功。
脚心处的痒感有点减弱，偶尔会有左侧头痛，像是气在经脉里运行时的胀痛。
有时下丹田和后腰处的命门好像存着一汪清凉的湖水一样，很舒服。
舌苔前期有点白（可能在排寒气），中间有两天很正常，从昨天下午开始又有点白了。

苦咖啡

补充：今天（2月28日）早起后有感冒症状，嗓子有点痒，小痛，
不知道是真感冒了还是排病反应，之前练习真法以来偶有小感冒症状基本都能在一天内消失。
打算这两天多喝水，观察下看看。

苦咖啡

2月28日
中午坐功半小时，傍晚坐功半小时，晚上散盘腿坐半小时，
咽部仍有不适感，比昨日略有减轻。
虽有感冒症状，倒是没有影响睡眠和食欲，昨夜盘腿坐完后看了一会儿小说，
撂下书就沉沉睡去，一觉至早上收音机响起来，很舒服。

苦咖啡

3月1日
昨天工作很忙，晚上还加班了，还是挤出来时间中午坐功半小时，晚上散盘腿坐班小时
一直干咳，别的感冒反应没有。
没吃药，多喝水了。因我以前冬天时常有咳嗽的宿疾，所以现在不知道这是排病症状还是感冒..
今天继续观察

苦咖啡

3月2日
工作仍然是昏头昏脑的一天，中午坐功半小时，晚上卧功45分钟，
因为舌尖抵着上颚就会吸住，其它时间仍有断断续续的练功，具体时长未计。
咳嗽症状略有好转。

苦咖啡

3月3日
中午坐功半小时，下午断断续续练功1小时，晚上卧功45分钟，
还是有点咳嗽，
后腰命门处前几天消失的被湖水泡着的感觉又开始出现了，很舒服

苦咖啡

3月4日、5日、6日
每天早上坐功1小时，中午坐功半小时，晚上卧功半小时

还在断断续续的咳嗽，别的症状没有，练习的时候有时会感觉咳嗽更厉害，
很像是翻病的症状，不过没经验，不敢确定。

脸上此起彼伏地起小包，一会儿这里一会儿那里，胸上部也长了些红点，我也一概归因于排病气，呵呵。

下丹田和后腰命门处有明显的气感，被清凉的湖水泡着，很舒服

苦咖啡

3月7日
早上坐功半小时，晚上卧功1小时，白天有空时舌头抵着上颚断断续续的练功，一小时左右吧，
夜里卧功，今天早上坐功40分钟
咳嗽基本好了，脸上此起彼伏的包也好了很多。
今天mc，改为意守中田。