苦咖啡的练习日记

苦咖啡

3月8日
白天有空时舌头抵着上颚断断续续的练功，时间未计，晚上卧功40分钟，睡着了仍然是舌抵上颚。
功中觉得口中生津，有点微甜。
从10点一觉睡到早上6点半，夜里睡梦中觉得腹痛不已，醒来后却无感。

因为睡得沉，出门时还有点迷迷糊糊的，倒车时平时明明踩在刹车上的脚竟然踩在了油门上，
车飞速后退，幸好后面什么都没有，吓出来一身冷汗。

苦咖啡

3月9日
意守中田，白天有空时舌头抵着上颚断断续续的练功，时间未计，晚上坐功50分钟，夜里睡功。
口舌生津的感觉仍然时而不时地出现，功中感觉舒适。

脚心处的痒感开始减弱，可能快好了，期盼。

苦咖啡

周末真是舒服，可以睡到自然醒，醒来后舒舒服服地练习个把小时坐功后再去洗漱、早餐，
白天有空时再练习个把小时，睡前再坐功半小时到一小时不等。
功感非常舒适，特别是周六早上的坐功，入静很好，心沉到沉沉地湖水下面，眼前却似乎是光明的，也许是性光？未知。如沐阳光的感觉。

从昨日（13日）开始，感觉前面的任脉有堵塞的感觉了，这已经是自从练习真法以来第三次感觉堵塞了，
根据以前两次的经验，顺其自然，一般过几天自然会通畅的。
前人的经验里说，经脉会通了再通，的确是如此，大概因为气量增强了吧，现在气的运行有时会有压迫感，是不是也是气量增强的表现？
不管了，顺其自然就是。

苦咖啡

3月14日，早功半小时，午功半小时，晚功约50分钟
体感同昨日，仍然觉得喉部以下自上向下有堵塞感，舌苔又开始持续变白..
之前体内积累的寒气是太多了，年轻时候爱漂亮，冬天穿得单薄，所以积累了过多的寒湿，
希望好好练习真法，早日将这些邪气排出去。

苦咖啡

3月15日，午功半小时，下午开一个无聊的会，练功1个半小时，傍晚40分钟，晚功1个小时，
大概是因为任脉气堵睡不着觉，于是又坐起来练功1个多小时，直到气顺后才睡着，
已经过了12点了。
功中右脚脚心仍然是很痒，今天早上起来也没有想象中的那样疲惫。

苦咖啡

谢谢暖阳加分鼓励。
3月16日，午功半小时，晚上混元坐散盘50分钟，夜里睡功。
任脉好像是又通了，通过的气流感冰凉冰凉，
大概是混杂着寒气，舌苔白的症状略有好转。

苦咖啡

3月17日
中午出去见了几个朋友没练习，下午趁着间隙坐功约半小时，
临睡前散盘混元坐1小时，夜里卧功，今天早上坐功半小时，

总的看，体感跟前几日基本相同，有两处现象略有区别。
一是临睡前坐功中剧烈咳嗽几次，收功后咳嗽现象就没了。我以前有咳嗽宿疾，也许是真气在调理肺部。
二是今日脖子处总有堵塞感，象是甲状腺处不通。这更是我希望调理的地方了。另，近日内需要再去医院查一下甲状腺参数了。

苦咖啡

今天有时间，回忆一下练功的始末。

其实最早时候看到真法，是在别的网站潜水上看到四月和暖阳的推介过来的。
我那时已确诊因乔本甲状腺炎诱发甲亢，吃上了激素类药物，
大夫明确告诉我说，这种病是无法根治的，因乔本甲状腺炎可能诱发甲亢，也可能诱发甲减，
西医面对这种情况的措施只能是甲亢时吃降低甲状腺素的激素，甲减时吃增加甲状腺素的激素。
也许会需要终身服药。
现在回想起来，那时听到的这个结论真是让我痛苦。

看见四月和暖阳推荐真法，我看了一圈以后觉得不就是静坐么，至少也算是一种休息，
于是抱着死马当做活马医的态度开始了第一步。
记得刚开始练习的时候回家跟家里人说：我居然开始相信气功了，呼气时想着心窝就能产生真气，算不算唯心主义？呵呵

不管怎样，我把静坐当成中午的休息开始练习起来了。过了几天，真的感觉到了心窝处的气感，
于是有空的时候，我有一天没一天的断断续续的练习着。
气感陆续的出现，心窝处，下丹田处，后腰命门处，沿着脊柱上升。。
一步一步的，直到有一次连续两天晚上不停流泪，头脑里有一种突然清明的感觉，
后来学习了真法网站和论坛上的资料，才判断是通督了。

这个过程回顾起来真是懵懂。但是总体上分析，我练功的心态比较好，顺其自然，
一直抱着真法能帮上忙就好，帮不上忙最多不过是定期体检，按情况服药呗，
这种心态类似于可有可无，因功利性不强，大概是顺应了真法 松 静 自然的心态，
所以练习的过程还比较顺利。

在练习的过程中，我一直遵医嘱吃着药，因为吃的药会损伤肝脏，所以转氨酶一度到了60（正常值40），
再后来的体检结果显示转氨酶一路走低，直到后来，数值甚至比生病吃药前还低了。
生病看的大夫也认为我甲亢恢复得特别快，
我觉得其中真法应该是起到了非常重要的作用。

春节前在连续两个月体检指标正常后，我果断地停了药（此时因甲亢症状已控制，所以吃的都是维持量的药量），
停药后一段时间练习时，功中总觉得脖子处（也许就是甲状腺）堵塞感很重，这两日也有气堵的感受，
也许是真气在调病吧。

下周我会去再检测一下指标，希望自己一切正常。

苦咖啡

3月18日，早上散盘半小时，中午垂腿坐半小时，傍晚垂腿坐50分钟，临睡前散盘1小时。
3月19日，早上散盘1小时，下午散盘坐50分钟，临睡前散盘半小时。
3月20日，早上散盘1小时，下午散盘半小时，临睡前散盘半小时。

这几天的主要体感反应是觉得脖子处有堵塞感，气堵。
在经过不断的盘坐后，感觉脖子处的气堵陆续通了，顺序是左边->右边->中间->左边->右边->中间...有反复
从昨天下午开始，感觉通过脖子处的不仅仅是气感，似乎有水样感，有湿湿的东西浸泡的感觉。
难道真气中会混杂着液体么？

3月19日下午和晚上头部曾剧烈疼痛，好像有电钻钻进深深的内部一样，
感觉像是感冒，头疼得太厉害了，冲了一包同仁堂的感冒清热颗粒，吃了没有缓解，
夜里睡了一觉后醒来，一点点痛都没有了。不知道什么缘故。

冬日暖阳

非常好啊，真为你高兴，希望通过刻苦锻炼，能够完全康复，要有信心。

脖子还会有反复的堵塞和疏通，气感，水感都是触感，不要在意

头部剧烈疼痛是调理深层脏腑疾病不可避免的，因为十二正经都经过头部，百会的由来。我也有过，如同绞肉机，不要随便吃药。

疏通后会轻松，还会反复，但会越来越轻。

深深祝福。

悟道-法

加油，恭喜恭喜！！！

苦咖啡

谢谢暖阳鼓励。练习真法最开始就是看了你的修炼日记
也谢谢悟道-法鼓励。

练习真法以来，断断续续的反应出现过不少，
如身上各处断断续续出现的红点点（基本上都好了，个别处还有）、
头顶处的恶痒（已好）、
右腿膝盖处持续2个多月的痒和出的红点（已好）
右脚脚掌左侧、右脚脚心涌泉穴附近断断续续的痒（已有3个多月，略有好转）
前一段时间持续一周的咳嗽（已好）......

这其中可能有的是排病反应，有的不是。
这些我都觉得可以忍受，但是上周六的头痛实在是从未有过，
好像一个电钻深深地钻进去的一种痛，痛入心扉。
那天晚上头痛得都没有吃晚饭。不过一觉睡醒，第二天居然一点点头痛的影子都没了。
如果是排病反应，那么让排病来得更猛烈些吧. 呵呵

再次感谢。

苦咖啡

3月21日，中午混元坐半小时，临睡前散盘一小时，夜里卧功。

脖子处的堵塞还在，气通过时丝丝连连的，
临睡前盘坐时感觉丝一点点的被扯断，断开的时候有痛感，
盘坐到最后的时候，似乎终于都通了，脖子似乎涨开了，跟脑袋一般粗细，气流无碍。
右脚脚掌和脚心处没有痒感出现，有时感觉脚心处有气流在环绕。

苦咖啡

3月22日，中午混元坐半小时，临睡前坐功50分钟。
23日早上卧式50分钟。

昨晚陪朋友去做了推背，感觉背上的经脉大致通畅，但是有几处特别是左肩处疼痛难忍。
手推过去的时候有咯噔咯噔的感觉。推背的过程中感觉右脚涌泉穴附近又痒了。

回家已经10点多了，洗漱完毕赶紧坐功，
舌头刚抵上上颚，气铺天盖地地向下涌，偏脖子处仍堵，因气流急所以越发觉得堵得难受。
功中一时守会儿下田，一时意识跑到脖子堵气处。
大概是意念过重了，所以觉得身上有些热，没有往日的平静感，
练功的初始脖子堵塞，练功的后段通畅，近几日一直重复着这个过程。
右脚脚心处的痒感也时弱时强，昨晚做完推背后，痒的程度明显增加。

睡下后一时也没有立即睡着，默默练习了一会儿卧功，直到12点多才朦胧睡去。
早上不到6点就醒来了，卧式练习50分钟，气平顺了才起床。

冬日暖阳