苦咖啡的练习日记

苦咖啡

为了对比，严谨地我又找了一下我化验单上的单位，供xfqqsp参考。呵呵。
另外，我刚才看了一下，TSH的参照值是一样的。
检验用的方法是化学发光法。

甲状腺摄取率    TU      单位：%   正常值32-48.4
甲状腺球蛋白抗体  TG-Ab      单位：U/ml   正常值0-60
甲状腺微粒体抗体  TPO-Ab      单位：U/ml   正常值0-60
促甲状腺激素  TSH      单位：uIU/ml   正常值0.35-5.5
三碘甲状腺原氨酸 T3      单位：ng/ml   正常值0.6-2.2
甲状腺素  T4      单位：ug/dl   正常值4.5-10.9
游离三碘甲状腺原氨酸 FT3      单位：pg/ml   正常值2.3-4.2
游离甲状腺素 FT4      单位：ng/dl   正常值0.89-1.76

well_qiao

树袋熊 发表于 2013-1-14 19:28
就是一个漫长的过程，我神经衰弱，焦虑有时有点抑郁从注册练习都两年多了，基本天天练，到现在只能说好了80 ...

我气在后脑有一阵儿了，看到你说的一年半，看来要打持久战。

well_qiao

苦咖啡 发表于 2013-1-20 15:55
四月  就知道在这里也会看到好消息，恭喜再次恭喜

四月，太谢谢你了。就是因为你和安娜，我才与真法结缘 ...

同感谢四月和安娜

well_qiao

xfqqsp 发表于 2013-3-4 01:38
LZ  我又来了  我在 11 年 跟帖说过    甲亢 停药 一年后 在 12 年春节复发   过年太累 太累了  几天都没法 ...

这里提到"脖子依然 和那时一样  涨嘛”，给我解了个疑惑。我是右甲状腺结节，但没有甲亢或甲减。真气开始冲击脖子后，一直感觉自己左右感觉特别不对称，视觉上倒没有明显不同，但仔细摸，就是右边有“涨”的感觉。想来那种感觉就是右边这个甲状腺有毛病的表现。

苦咖啡

well_qiao 发表于 2013-3-11 23:45
这里提到"脖子依然 和那时一样  涨嘛”，给我解了个疑惑。我是右甲状腺结节，但没有甲亢或甲减。真气开始 ...

气冲病灶的时候的确会有涨的感觉。我前前后后有过十来次，以至于我都习惯了。。

树袋熊

well_qiao 发表于 2013-3-11 23:39
我气在后脑有一阵儿了，看到你说的一年半，看来要打持久战。

坚持吧。我这半个月任督基本环流了，不太稳定，就像这春天的天气有时环流明显，有时还是稍微有所阻滞，但是只要坚持下去，用不了几天，稳定了就好了，环流时，头已经不涨了，就是中午吃完饭后涨点，练习一个小时环流后顿时神清气爽，你后脑涨理解，当时我持续了很长时间，后脑一年前就不涨了，没感觉了，你可以看看我以前的帖子，开始也是从后脑开始涨，接着到前额太阳穴，接着到鼻子连及前额，现在基本已经消失，这时你必须练习下去，可能就是不练停了头也涨，等气通过了就好了，而且会带着你原来的病好了，会起到意想不到效果的，但是头胀确实很难受，没办法，摁哪个穴位也不好使，只有坚持{:soso_e151:}

苦咖啡

最近有了一个培训的机会，会在风景优美的地方呆三个月左右。一到目的地，试着练了一下功，气感非常的强。所以这几天的情况是逮着机会就练，感觉真好。

苦咖啡

苦咖啡 发表于 2013-4-17 20:13
最近有了一个培训的机会，会在风景优美的地方呆三个月左右。一到目的地，试着练了一下功，气感非常的强。所 ...

四月  好地方看来真的有帮助呢，是那里啊
四月：我在密云的一个山里。

苦咖啡

苦咖啡 发表于 2013-5-10 16:26
四月  好地方看来真的有帮助呢，是那里啊
四月：我在密云的一个山里。

这篇文章写得真好，转帖一下。

      苏州内养轩2013年第7期普及班再过几天就要结业，恰逢来自浙江湖州一位有着18年真法锻炼经验的老朋友刘女士过来交流。培训班后期，个别通督不理想的学员信心不足，心态开始急躁，养生馆及时安排这位老学员给大家分享自己锻炼真气运行法的体会，帮助大家安心静心，增长信心。
         （根据其分享，按照观点分类整理如下。）
因祸得福
    刘女士开口第一句话，感悟自己因祸得福，遇到真法，从而接触了不一样的事物，为生活打开新的出路，才有了现在这样一条生活的道路。起初因为身体不好而练习真法，到现在身体、心态健康，皮肤年轻光泽，每天睡4个多小时也不会觉得疲乏，吃的少睡的少精神却非常旺盛。太极拳也打得如行云流水，松活弹抖样样到位，与之前相比生活质量有了脱胎换骨般地改善。
道法自然
    从见到她就听她数次提到“道法自然”一词，她说你功夫越深越能够体会这句话的含义。
    针对新学员普遍停留在追求气感和追求通督的层次上，刘女士给我们举了一个例子。
    她有个朋友，应该属于极不敏感的那种，练功始终没什么气感，虽然如此，身体改善的效果却还可以。那位朋友心态非常到位，虽然没气感，每天仍然坚持锻炼，忽然有一天，大小周天同时通了，一通百通。
    没气感并不代表气不在动，你只要按照要求去做，肯定会有效果。功力达到那个状态，自然会有与之对应的感受，这是你追求不来的，是自然而然的。意守丹田培养真气好比农夫种田，播撒下种子，等到阳光、空气、温湿度都适合，一定会发芽结果的。
    丹田是积气之地，真气有它自身的规律，丹田力量充足，自然会去通经脉，所以别的你不必关注，丹田之外的其他触动你去关注都是杂念，一切的气感都只是你练功过程中的风景，只是你的开始，不是你的终点，好比你已经能走路了，就不必再要气感这跟拐杖了。只要以平常心看待，切莫纠结于气感，一心守丹田就够了。每个人的身体条件不同，通的有快有慢，你只要坚持练下去，就会越来越健康，心态越来越好。

修身修心
    练功不光是对身体的修复，同时也是对心态的调整，对心志的磨练。练功中你会有各种各样的不适感，尤其气冲病灶时，身体非常难受。这个时候你要在心里想，这是我体内的真气在做正邪斗争，真气充足，正气存内，邪不可干。心态要放松，放下执着心，虚空就来，肯定入静。美好的感觉都是在入静中体验的。
万法归一
    练习真法的过程中，身体会出现各种各样的反应，这时候要是把注意力放在反应上，好奇心太重，反而不好。更不可以今天练习这个，明天练习那个。任何一种方法都是基础，最终都要回归到无为法上来的。真气运行法是合乎人体生命科学规律的，是朴素自然的，往往越简单的东西越好。
如何对待身体难受
    有学员问，在练功中腰背酸疼，舌头抵不住怎么办，刘女士说，遇到这样的情况，平常心对待就可以了。比方说意识到姿势塌下去了，你自然再起来就可以了；感觉腰背酸痛，歇息一下再接着练习就可以。一切以自然，每个人忍受疼痛都要以自身状况为准，切不可过份地硬撑，反而不好。
似守非守
    当你不去想丹田都能感觉到丹田的存在时，你就可以似守非守了。这个一定要是丹田有温热感，你才能感受到它的存在。当感觉不到丹田的时候，就要回过头来练习第一步，当心窝部温热，将温热送下去，丹田就能守住了，这个时候就能继续做第三步。这个过程在10年内都可以操作。通关之后没有感觉，那是因为经络通畅，真气分流，所以要再培养真气能量才能再有感觉。
    守不住丹田的另外一种方法，也可以是刚开始用武火呼吸几次，等到下丹田有感觉了，再回到似守非守的状态。两个方法都是要有所守才能守得住。
身体改善
刘女士是因为生孩子得了病，全身疼痛，疼到指甲盖。1995年在杭州跟随李老学习真法，由于决心大，加上悟性高，7天通督，9天体会到虚空感，她说虚空比气感更好。练到3个月的时候，腿痛冰凉，一看都有点恐怖，从膝盖往下整个小腿发紫，用手摸一下都没有感觉。后来慢慢地才变好，这也是一个反复的过程，功夫到了，由紫便红，最终康复。慢性病全都消除，现在吃得少，睡得少，但是精神好，心态好。而且 皮肤也非常红润光泽，看起来与实际年龄不相称，真正实现了身心健康。
身体感受
    她理解的虚空：是一种无我的膨胀感，是真气充盈，毛细血管打开的一种顶天立地的身体感受，用语言难以形容，若欲体验，放下自心，方能证得。
    她理解的气冲病灶反应：对于练功的气冲病灶疼痛，她说再痛苦的经历都会过去，不是你的目的地，只是沿途的风景。疼痛也是自然的规律，只有经历过，才能超越它。功夫越深，越能体会。
    她理解的通督：通督只是刚刚学会了走路，至于你能够走多远，要看你的悟性和动力。
    通过刘女士的分享，学员们心得静定，疑惑消逝，对目前的锻炼状态有了更清楚的认知，对以后的锻炼方向有了基本的认识，增长了信心。希望本文能对广大真法锻炼者有所帮助，在这里代大家对刘女士说声感谢。

四月

她有个朋友，应该属于极不敏感的那种，练功始终没什么气感，虽然如此，身体改善的效果却还可以。那位朋友心态非常到位，虽然没气感，每天仍然坚持锻炼，忽然有一天，大小周天同时通了，一通百通。
     没气感并不代表气不在动，你只要按照要求去做，肯定会有效果。功力达到那个状态，自然会有与之对应的感受，这是你追求不来的，是自然而然的。意守丹田培养真气好比农夫种田，播撒下种子，等到阳光、空气、温湿度都适合，一定会发芽结果的。
     丹田是积气之地，真气有它自身的规律，丹田力量充足，自然会去通经脉，所以别的你不必关注，丹田之外的其他触动你去关注都是杂念，一切的气感都只是你练功过程中的风景，只是你的开始，不是你的终点，好比你已经能走路了，就不必再要气感这跟拐杖了。只要以平常心看待，切莫纠结于气感，一心守丹田就够了。每个人的身体条件不同，通的有快有慢，你只要坚持练下去，就会越来越健康，心态越来越好。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝能做到没有气感还长期坚持的人，真是太难得了，这样的毅力做什么事都会成功

苦咖啡

四月 发表于 2013-5-10 20:02
她有个朋友，应该属于极不敏感的那种，练功始终没什么气感，虽然如此，身体改善的效果却还可以。那位朋友心 ...

我练习真法也即将三年了。
这三年都没怎么吃过药，以前是每个月必须病一次的那种体质。。

xfqqsp

请问下LZ  你现在能吃海鲜了么。。。几年没吃 馋死了 喵的

苦咖啡

xfqqsp 发表于 2013-7-19 22:39
请问下LZ  你现在能吃海鲜了么。。。几年没吃 馋死了 喵的

早就吃了呀。
自从各项指标正常后，我就是正常饮食{:soso_e113:}

苦咖啡

苦咖啡 发表于 2013-7-24 13:15
早就吃了呀。
自从各项指标正常后，我就是正常饮食{:soso_e113:}

好久没上论坛了，继续写日记。
每天还是坚持1-2小时静功，动功用每天走路约1小时代替。
身体还是起起伏伏地反应着，有时在手指头处出现水泡，有时在脚心旁边排湿气。
坚持！坚持就是胜利。

XR0409

看的出来你很坚持的，日记都写了这么久了，我还在第二步。第二步10号开始练的。气感不是很明显