我的练功日记

舌尖上的星星

昨晚2小时，玉枕关还堵。
早上30分，四步功，守丹田
中午30分，卧功，守丹田

舌尖上的星星

XR0409 发表于 2014-5-6 21:21
明天5月7日是我们俩个的生日。祝您生日快乐！祝愿我们身体健康！永远快乐！

嗯嗯，生日快乐！

舌尖上的星星

真是奇怪，前几天心脏总是感觉烫，昨天到今天肺部烫。这几天一直在野外实习，做功不方便，但我一直很注意利用走路和睡觉前这段时间

舌尖上的星星

5月16日，第六十天，1小时10分
5月18日，55分
5月19日，55分
5月20日，2小时
5月21日，2小时
5月22日，1小时30分
5月23日，1小时10分
5月24日，3小时10分
5月25日，1小时。晚上冲关
5月26日，第七十天，2小时。早上冲关，后来内视头顶有声音
5月27日，1小时。头中经常有声；有一个吸气，后背突然有真气冲进脑中有声
5月28日，40分。有时感觉头里涨，又有感觉后背总有真气上升（一个呼吸的时间），这两天感觉肚子上有凉凉的“水”向下流

舌尖上的星星

练功第一百天，纪念一下。{:soso_e163:}

舌尖上的星星

时间过得好快，一年了

舌尖上的星星

再次认真练习第一天（昨天）
之前每天只有午休和晚上睡觉前练习20分钟左右卧功。
上午1小时坐功，然后学习漫步周天，下午将其学会，晚上犯困的早，卧功练不下去就睡着了。

舌尖上的星星

再次认真练习第二天
上午，漫步周天3遍，练完后，微汗，感觉手脚有点燥热，犯困。
中午，午休卧功，做不下去，困。
下午17.00，半个小时，坐功。操作要领，似守非守。
      有感觉真气像层布一样冲向脑海，脸部发麻，停止后，身体微汗；然后赶紧眼前明亮，意将其收入丹田，突然眼前发黑，真气像瀑布一样向下冲，丹田有跳动，身体发麻，停止后，身体微汗。

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操作要领，似守非守丹田
疑问：上中下丹田为什么会一起跳动？这能说明什么吗？此时属于什么阶段？应该怎么操作？

舌尖上的星星

最近动功漫步周天练习，练习两到三遍后，手、脚心发热好久，不知道是不是方法不对