我的练功日记

舌尖上的星星

未禁欲，推迟就推迟吧，我相信量变一定会引起质变，只是时间问题而已，反正现在没有什么不适。

舌尖上的星星

昨晚  卧功
   平静，
早上  垂坐
    前两天做的少，有点如饥似渴的感觉。
中午  卧功
    不知道是睡觉还是练功，总之睡了很长时间，也感觉守着丹田睡觉。
晚上19.00-20.08   1小时8分  垂坐
    四步功，总体平静，丹田保持微热。

舌尖上的星星

三步功我现在的操作：没有管凝神，我只调息守丹田，有时杂念会很少，也许有入静（不知道到底什么算入静），不知道是否达到凝神，三步功越做越迷糊了。

舌尖上的星星

昨晚   卧功
    不知道是不是小时候看鬼片看多了，怕怕的感觉
早上  7.00-8.00   1小时   垂坐
    眼睛了出现三维图像，杂念较多。
中午   1小时  
    本来很困，躺了一会儿脑子砰的一声就清醒多了，也很快杂念少了。无其它感觉。
晚上  18.15-19.25   1小时10分  垂坐
    四步功，刚坐就感觉夹脊关发紧，一边守着丹田一边关注着发紧地方；过程中感觉腹部有两束东西射入丹田，引起丹田跳动，然后腹部轻松舒服，呼气舒畅自然；一直很关注发紧部位，19.05左右被外界打扰一下，再关注发紧部位时感觉它在向上移动，大概在胳膊窝水平线附近消失，找了一会儿没有找到，就觉得其下方很舒服，稍坐一会儿就收功了。

舌尖上的星星

昨晚，睡了吧！没啥记忆了
早上，6.50～7.50   1小时
    有点追求了，所以弄的有点心烦，收功做动功漫步周天，很舒服。
中午 13.00～15.15   2小时15分  垂坐
     四步功，听到轻微的折骨声，后脑勺右侧一个点就有麻疼感，然后看到很多杂色，后来肩膀脖子酸涨，一直坚持到肩膀轻松的能放下收功。
晚上18.15-19.30    1小时15分  垂坐
     四步功，肩膀脖子酸胀，比中午轻

舌尖上的星星

早上 7.30-9.30   2小时  垂坐
    四步功，刚开始耳鸣，然后肩膀脖子酸胀，再然后能感觉到后脑勺右边有一个点，内视了一会儿头顶，上身逐渐拉长，别的没有啥感觉，坐累了站了一会儿，再坐下无杂念，无追求，只能感觉到丹田，酸胀的肩膀和左肋下有点不舒服，我什么都没管，后来左胳膊窝能感觉到一段细线，周围发热，手心总是有汗。很多都忘了。
中午 13.33-14.10   43分  垂坐
    四步功，感觉有气聚在胸腔内，舒服后听到雷声，直接站起头晕

修行人在湾区

我练功也有肩膀后项酸胀感。一起加油！

舌尖上的星星

修行人在湾区 发表于 2014-5-1 15:23
我练功也有肩膀后项酸胀感。一起加油！

嗯嗯！一起加油！

舌尖上的星星

丹田多次跳动，头里有脆裂声

舌尖上的星星

一日练功一日功，一日不练十日空。
   昨天到今天练功少，今晚坐功半小时，做功心脏部位热闷，只能从第一步功做起，做到第三步功；后来心脏部位又热起来，就收功了

修行人在湾区

舌尖上的星星 发表于 2014-5-2 23:31
丹田多次跳动，头里有脆裂声

哈哈 我头里也常有脆裂的声音，很轻的吧嗒吧嗒像有小塑料杆折断一样，不知道和你感受的是否相同。

舌尖上的星星

修行人在湾区 发表于 2014-5-4 03:07
哈哈 我头里也常有脆裂的声音，很轻的吧嗒吧嗒像有小塑料杆折断一样，不知道和你感受的是否相同。

嗯嗯，一样，嘿嘿

舌尖上的星星

早上25分杂念放不下，坐不住。
9.30-10.00   垂坐，平静，然后练劈拳式练到十一点半
今晚喝酒了

舌尖上的星星

早上7.00-12.00     5小时  垂坐
    四步功，玉枕关未通过，内视头顶，全身发麻，耗到12.00实在太饿缓解收功。坐累了站，站累了坐。
下午15.10-17.20    2小时10分  垂坐
    四步功，玉枕关未通过，大部分时间没有内视头顶，算是平静吧。
晚上再努力努力，

XR0409

明天5月7日是我们俩个的生日。祝您生日快乐！祝愿我们身体健康！永远快乐！