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wyl的练习日记

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发表于 2017-11-25 17:57:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
三步功一个月了,前十天小腹热感明显,然后小腹沉重坚硬。于是放松意念,中间有几天没有感觉。也守不住丹田,又稍稍加重些意念,现在这几天小腹有明显感觉,自己和孩子要活下去,开了个小商店,一天得守十几个小时,只能半响和下午垂腿坐练一会。夜里关门后练一会,因为守一天店夜里练时有时坐着就睡着了,练功无欲无求那境界达不到,既然练了还是想能快点通督,所以早上送完孩子上学后回店里关上门练一会30分钟左右。中午和下午就开着店门练了,人要活下去,关门专心练也不现实,所以中午和下午都是不断在受到干扰的情况下完成。现在 既然能感觉到真气的存在,那心中就有了希望。既然没有好的练习环境,那就把一切交给时间吧。
 楼主| 发表于 2017-11-25 18:17:01 | 显示全部楼层
今天练习情况,早上35分钟中度意念守丹田,丹田温热。中午下午合计有80分钟,中间被进店买东西的打断几次,腹部热感明显。偶尔有跳动感,像眼皮跳什么的我也说不清楚,不管它,只静守丹田
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 楼主| 发表于 2017-11-26 19:25:03 | 显示全部楼层
昨晚十一点40分到12点20分共40分钟。坐床上散盘,开始十来分钟额头和鼻子和眼睛的中间发紧沉重,随呼气一紧一紧很明显,导致注意力很难集中腹部。意念就一直往丹田处想,后来慢慢丹田有感觉,然后小腹疼痛,随着呼气注意丹田每呼一次疼痛加重一分,后来不能坚持住就停止不练了。以前有过肚子疼排完便就不疼的经历,然后去大便,后来小腹就不疼了。想想可能是晚上吃了几串老婆烤的羊肉串没有烤熟吧。一直处于缼觉状态加上今天是星期天不用送孩子上学,就多睡了会。今天事情多点起床后一直忙到下午5点              5点15到6点垂腿坐45分钟,开始小腹温热,后来困意不断,感觉就越来淡。
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 楼主| 发表于 2017-11-27 17:58:59 | 显示全部楼层
19点坐

30分钟,没多大变化,21点练习到15分钟时小腹突然有快速充气感,像往气球吹气那样,这时有人进店买烟被打断,然后又坐了约十五分钟,
坐不住停了 ,
23点坐40分钟,昏昏欲睡,上床睡觉。
今天上午给儿子看肚子疼,医院排队很久,没练,看医院那么多人不由感叹。人人都练真法多好。
下午14点练习30分钟,丹田微有温感不明显。17点练习十几分钟刚进入状态有好感觉。女儿放学要辅导孩子作业,停止了就
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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:01:17 | 显示全部楼层
昨晚9点至12点两次,每次40分钟,第一次中间有两次小腹快速鼓胀感,像往气球吹气,第二次因为将近凌晨困意陈陈,感觉不明显。
今天8点  11点  下午5点各35分钟,因为白天练习总是不断有顾客打扰,小腹温热时有时无。看了很多别的贴子回复,不在关注气感,只一心静守丹田。唯一不舒服的是刚开始练习经常会印堂和鼻梁发紧沉重。影响注意力不能集中小腹。
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 楼主| 发表于 2017-11-29 17:48:02 | 显示全部楼层
昨晚两次,每次40分钟,因为疲惫感觉不太好,
今天11点下午5点各35分钟,。小腹温热偶有沉重。
一点体会,入功状态好时,口水就多,小腹温热舒服感觉也明显。
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 楼主| 发表于 2017-12-1 19:23:00 | 显示全部楼层
这两天儿子女儿双双感冒发烧,忙着给孩子看病。只是见缝插针能练习一会是一会,平均每天不足2小时,感觉不明显。
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 楼主| 发表于 2017-12-3 18:24:48 | 显示全部楼层
孩子发热总算退下来了,这两天虽然只能见缝插针能练习一会是一会,但是每次小腹都有明显感觉
因为要照看孩子吃饭不能准时,练习时肠鸣明显。偶尔会阴会有蚁行感觉,不知道是不是有进步的苗头
另有一点疑惑专心练习时受各种原因影响很难做到专注,也坚持不了太久,反而看着电视关注丹田时,丹田也有温热感觉。而且也能坚持长时间,不知道可以不可以边看电视边练习,希望有老师能给解惑这个疑问。

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 楼主| 发表于 2017-12-6 22:49:18 | 显示全部楼层
孩子感冒好了,老婆和我又传上了,这两天头痛腿痛浑身痛,每天练习时间也不超2小时,感冒闹的也坚持不住今天感冒轻了下午练习40多钟小腹温热,有一个小时是边看电视边练习。没有计入正常练习时间内。不过边看电视边练习小腹也有温热感。

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 楼主| 发表于 2017-12-12 13:42:11 | 显示全部楼层
这几天感冒老不好,也没有更新,这几天每天也就一个小时多点,感冒闹的也没有什么感觉,
昨天感冒轻了,8点30分    11点    17点     23点,各50分钟左右,什么感觉也没有,。不管那么多,感冒轻了,每天只管静坐守丹田,
还是那句话,把一切交给时间。
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发表于 2017-12-12 14:18:51 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-12-13 19:54:51 | 显示全部楼层
8点30   11点    17点。  全天3次每次50分钟左右。感觉不明显,偶尔似有似无的小腹发胀。
每天都是在缺少睡眠的状态下度过,23时直接睡觉,没有练习。
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 楼主| 发表于 2017-12-15 13:14:55 | 显示全部楼层
这两天时间不固定,但每天累计有三个小时左右。小腹偶尔有沉重或发胀感觉。
肠鸣,基本每次都或多或少有几次肠鸣。
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 楼主| 发表于 2017-12-18 19:26:29 | 显示全部楼层
这两天时间仍不能固定,但每天坚持累计有三个小时。小腹偶尔发涨。不太明显,
仍然肠鸣,不太明显。让人困惑的是,书中说舌抵上鄂,要求舌头弯曲90度,舌尖抵上鄂。
实践起来难度很大,而且想着舌头弯曲抵上鄂,又容易分心不好守丹田,,不由自主一会儿舌头就平贴上鄂,
不知同修们有没有这种现象。  现在发现真法说着简单,练习起来就不是那么回事了,也可能是我个人悟性太低了吧。
三步功快两个月了仍然没什么变化。只是偶尔小腹有感觉而已。
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发表于 2017-12-18 21:45:27 | 显示全部楼层
wyl717078003 发表于 2017-12-18 19:26
这两天时间仍不能固定,但每天坚持累计有三个小时。小腹偶尔发涨。不太明显,
仍然肠鸣,不太明显。让人困 ...

舌头抵习惯了就好了,需要不断的纠正。练习真法得需要非常大的毅力,我之前就因为毅力不足中断过,一中断就好几年过去了,这次练的时候也经常想放弃,尤其今天有些烦燥。
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