玩泥巴的练功本

玩泥巴 · 发表于 2017-12-31 07:53:01

目前真法第二步，已练了近3周，一直没有热流到丹田的感觉，下丹田也感觉位置找不到，但下腹热感明显有时，今早练功45分，没感觉，热感很弱，我一直认为打通任脉最后一公里很重要，继续练吧。

haiping152 · 发表于 2017-12-31 10:19:59

挺好的。继续锻炼。

玩泥巴 · 发表于 2017-12-31 11:09:30

中午练习40分，气感还是不强，真气这个东西很奇怪，有时不练功时，下腹明显温热，身体后背有时也窜热，很舒服的感觉。有时练习中气感很好，以为下次会更好，但下次练气感又没有了，可能我任脉上毛病多吧，水滴功，急不来。

玩泥巴 · 发表于 2017-12-31 11:11:23

另外呼吸还是不能很顺畅，一会快一会慢，轻重缓急的。掌握不好

玩泥巴 · 发表于 2018-1-1 08:21:48

2018年元旦，早功30分，气感不强，不会呼吸了，重了怕意念重，轻了半天没感觉。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-1 08:32:30

一直纠结呼吸，重了怕用意，请了没感觉，又不敢用力压气下行，有时意念重了，，马上觉得不妥，呼吸就不顺畅，功中老在呼吸上纠结，效果不好。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-1 16:15:20

看来第二步较难，一直没练到气沉丹田的感觉。郁闷

818117 · 发表于 2018-1-1 18:33:27

玩泥巴发表于 2018-1-1 16:15
看来第二步较难，一直没练到气沉丹田的感觉。郁闷

呼气时，想着下丹田就行，其它的不管，很快就会有感觉啦、、、

玩泥巴 · 发表于 2018-1-1 21:03:49

谢谢，就是找不到明显的丹田，我一般就是那里热就意守那里。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-1 21:44:54

818117 发表于 2018-1-1 18:33
呼气时，想着下丹田就行，其它的不管，很快就会有感觉啦、、、

谢谢指教。多谢常来。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-2 19:15:51

2018年元月2 日：今天下午练功时放了云水禅心，楼上孩子实在太吵了，跑来跑去，大人也光光的，很难静修，听听流水声感觉不到楼上的嘈杂了，下腹热紧，45分钟老婆开门下班收功。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-2 19:39:54

总觉得呼吸不自然，纠结于呼吸子不自然，有时吸气又怕关注了吸气，呼气又怕用意太过，别扭。后来听流水声假想热流再腹内流动，不管呼吸了。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-2 19:44:37

另外不知道听音乐练功好不好，会不会造成依赖。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-2 23:24:49

晚功又近1个小时，还是听音乐，感觉不错，小腹中有气，但不顺畅，咯吱咯吱的，好像没通。

玩泥巴 · 发表于 2018-1-2 23:26:03

这种咯吱气应该不是真气，像堵了的感觉。

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