为何出现全身性气感呢？

北风2105

第三步功。
8月1日下午。没自然呼吸。
呼气时，关注下丹田。每一呼气时，丹田微热。

北风2105

第三步功。
8月1日下午第2次。没自然呼吸。
躺在床上，呼气时关注下丹田。住宅楼在做外墙保温，电钻轰鸣，没管这个，继续练功。基本上是武火，每一呼气时，丹田有热感。

真法之小白

北风2105 发表于 2019-8-1 15:25
第三步功。
8月1日下午。没自然呼吸。
呼气时，关注下丹田。每一呼气时，丹田微热。

我现在第三步也是这样意守丹田，无火的时候，可以武火。气感强了，再文火。个人意见，不知道对不对。

北风2105

8月2日
因习练真法，每晚夜间醒来，都会感到下体坚挺。立即用【吸提抵闭】的方法，使其变软。

真法之小白

北风2105 发表于 2019-8-2 11:22
8月2日
因习练真法，每晚夜间醒来，都会感到下体坚挺。立即用【吸提抵闭】的方法，使其变软。

精气十足

北风2105

第三步功。
8月3日上午。没自然呼吸。
垂腿坐，呼气时关注下丹田。每一呼气时，感觉丹田微热。这种微热，可以守住丹田了。

真法之小白

北风2105 发表于 2019-8-3 12:46
第三步功。
8月3日上午。没自然呼吸。
垂腿坐，呼气时关注下丹田。每一呼气时，感觉丹田微热。这种微热， ...

恭喜恭喜，呼气丹田就微热。我现在早晨和上午感觉不明显，只有下午及晚上有气感。我也是和你一样，呼气注意丹田。

北风2105

8月6日。
好消息。
7月4日开始练功，至今已一个月了。目前在练第三部，未通督。但困扰我七个月的痔疮，因气沉丹田而治好了。真气运行法真的很神奇。

北风2105

第三步功。
8月7日上午。没自然呼吸。
垂腿坐，呼气时关注下丹田。气感不明显。后改为站式，练习逆腹式呼吸，有些气感。

将计就计

北风2105 发表于 2019-8-7 16:20
第三步功。
8月7日上午。没自然呼吸。
垂腿坐，呼气时关注下丹田。气感不明显。后改为站式，练习逆腹式呼 ...

要不得，只能自然呼吸，腹式或逆腹式呼吸会出问题

北风2105

真法老师讲课视频中说的，【调息】的含义，是腹式呼吸。

北风2105

第三步功。
8月9日下午。逆腹式呼吸。
垂腿坐，吸呼均关注下丹田。呼气时丹田微热。
后改为站式，逆腹式呼吸，感觉鼻孔轻呼即可将小腹部吹大，好玩！

北风2105

第三步功。
8月11日上午。
卧式，呼气关注下丹田。呼气时丹田微热。

北风2105

第三步功。
8月14日下午。
卧式，呼气关注下丹田。咋晚梦遗，问他人，据说大约损失3至7天的功力，也不知这种说法对不对。男士若不遗漏，通督会很快的。

今天呼气时，仍感觉到丹田有微热，但愿别损失7天的功力。

临海小院

应该没这么玄乎，不用太担心