为何出现全身性气感呢？

临海小院

只要守丹田位置正确，梦遗了，说明你肾气足啊，继续练会有突破的。个人感觉，仅供参考。

北风2105

第三步功。
8月17日下午。
坐在椅子看书。少部分意识关注看书，少部分意识在呼气时关注下丹田，竞然也可以把下丹田呼热。维持这种状态约20分钟。

北风2105

第三步功。
8月22日晚上。
坐在椅子看电视，选择的节目是笑敖江胡。少部分意识关注看电视，少部分意识在呼气时关注下丹田，丹田呼得较热，心里喑自高兴，说明真气较足，维持这种状态约15分钟。可不幸的事在晚上睡觉时发生了，遗漏了。

北风2105

第三步功。
9月8日。
好久没写日记了，因为变化大不。但每天仍在练功。最近呼的力量减轻了。力争做到轻呼轻守。

北风2105

第三步功。
9月13日。呼气时关注下丹田。逆腹式呼吸，开始微热，后来稍热，于是改变方式，由呼丹田改为守丹田，不然太热了。练功30分钟左右。

北风2105

10月4日。
第三步功。
近几日，头顶有气感，有痒感。左太阳穴有气感，右太阳穴周围有穴位跳动。还未开始通督，尽可能不去观察头部。妻子也练至第三步。告诉妻子，看电视时要意守丹田，学会一心二用。

北风2105

第三步功。
10月14日。

目前会阴未跳，但昨天感觉最下面的一节尾椎骨麻麻的，似乎是个好兆头。

今早练功，体验到气丘了。土丘，是上面有圆顶，下面没有圆顶。我呼气时，体验到丹田中的气丘了，不过时间不长。

北风2105

第三部功。
10月19日。
近2天，腿上有电流串动的感觉。

北风2105

第三部功。
11月21日。
近几天，双臂及双腿上，有电流串动的感觉。时间极短，约1秒左右，刷的一下，很舒服。

阳光和水

北风2105 发表于 2019-8-14 17:49
第三步功。
8月14日下午。
卧式，呼气关注下丹田。咋晚梦遗，问他人，据说大约损失3至7天的功力，也不知 ...

漏精减三天功力，对的，道藏上有写

悟道@春阳山人

应该通督了吧？在通督前后要控制性生活。

目标小周天

是不是因为丹田扩大了，真气不够了，？跟楼主一样，练到第四部后，经常冲一个小关口后都觉得丹田空荡荡的。