追梦蚂蚁的练功日记

追梦蚂蚁 · 发表于 2009-9-24 13:52:05

2009-9-23 （第13天）
最近赶一个紧急的项目，忙的基本没时间练功，只有晚上睡觉时练一会。
不过，身体的气感反应经常出现，哪怕真正聚精会神调程序时也会突然会阴酥流，肌肉跳动等等。
最明显是背部总是很紧，感觉有一团气在下背部，不是很舒服，不知道正不正常，还请老师指点。

贾国宗 · 发表于 2009-9-24 14:41:35

<DIV class=quote>以下是引用追梦蚂蚁在2009-9-24 13:52:05的发言： 
2009-9-23 （第13天）
最近赶一个紧急的项目，忙的基本没时间练功，只有晚上睡觉时练一会。
不过，身体的气感反应经常出现，哪怕真正聚精会神调程序时也会突然会阴酥流，肌肉跳动等等。
最明显是背部总是很紧，感觉有一团气在下背部，不是很舒服，不知道正不正常，还请老师指点。</DIV>
感觉有一团气在下背部，不是很舒服，不知道正不正常，=正常的反应，不要关注他。
如果对工作没有特别的影响，倒是可以淡淡的守着下丹田。
为什么要提醒大家，不要注意规定部位之外地方的反应！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10837&replyID=79656&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=10837&replyID=79656&skin=1</A>

fangshi · 发表于 2009-9-24 17:48:24

请教贾国宗老师
我练功五个月了，有过的现象：背热、背凉、背沉、涨，臂热、臂凉、臂沉、涨
头面沉、涨，头顶有气旋冲感，尾闾、小腿有凉感，脊柱有凉（热）感上行，玉枕处有沉涨感，颈椎有过热、凉、涨、沉感。心窝到丹田处有凉气下行感。练功至今心窝和丹田处只有几次温热感。
我的感受：肩、臂、腕、颈椎不痛了。小腿外侧凉好了。眼睛干痛好了。大腿外侧及臀部凉好转。胸痛好了。感谢真法提高了我的生活质量。
我的问题是：1、不知通督没？2、练功期间有过几次胃涨，没有饥饿感，非常难受？
3、我还练了八缎锦、太极拳、近又练了书上的五禽，不知这些功的练习顺序怎样更合理。我现在是早上把这些都练一遍，五步功一天至少三次。

天梦 · 发表于 2009-9-24 17:09:54

有个问题：我大部分练功调息都是在在平时上网，看电视，上奕城看围棋的时候进行，不知道这样行不行，能不能出效果，会不会有什么副作用呢？请老师指点。
-------------------------------
这样可以吗？不可以！[em07][em07]

贾国宗 · 发表于 2009-9-24 18:22:47

<DIV class=quote>以下是引用fangshi在2009-9-24 17:48:24的发言： 
请教贾国宗老师
我练功五个月了，有过的现象：背热、背凉、背沉、涨，臂热、臂凉、臂沉、涨
头面沉、涨，头顶有气旋冲感，尾闾、小腿有凉感，脊柱有凉（热）感上行，玉枕处有沉涨感，颈椎有过热、凉、涨、沉感。心窝到丹田处有凉气下行感。练功至今心窝和丹田处只有几次温热感。
我的感受：肩、臂、腕、颈椎不痛了。小腿外侧凉好了。眼睛干痛好了。大腿外侧及臀部凉好转。胸痛好了。感谢真法提高了我的生活质量。
我的问题是：1、不知通督没？2、练功期间有过几次胃涨，没有饥饿感，非常难受？
3、我还练了八缎锦、太极拳、近又练了书上的五禽，不知这些功的练习顺序怎样更合理。我现在是早上把这些都练一遍，五步功一天至少三次。</DIV>
 对不起，不好意思！我不可能仅凭您叙述的现象，就武断的判断和指点您什么。
两点建议：
1、写一个属于自己主题的练功日记，写一些自己之前的练功小结，重点是“35字”要领里前几步要领的理解与操作以及感受。
2、推荐几个帖子先学习参考一下好吗。
（1）如何确定真学五步实践某一步是否锻炼到位！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11037&replyID=75966&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11037&replyID=75966&skin=1</A>
（2）关于习练真学中的调息、呼吸、呼气和吸气的几个问题！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=113&ID=8448&replyID=52040&skin=1</A> 
（3）习练真学的大忌！ <a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=1&id=15031" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=114&ID=4091&replyID=70661&skin=1</A>
（4）<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815" target="_blank" >怎样习练真学五步静功</A>——自学初学真学者必读？<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815</A>

沙加 · 发表于 2009-9-25 22:24:44

蚂蚁，我是清明梦吧的shaka_moon,记得没
想不到你也开始练习这个了，缘分啊
关于梦直到现在我有自己的看法，还是建议你看诸葛君的《梦的全解》和受到易经太乙金华宗旨启发的荣格解梦派。验牌我做过两次，都没成功过呵呵。况且你说的验牌如是儿童早期练习气功的话是很容易开发出来的功能，并不需要“灵魂”出体在头脑清晰眼睛睁开的情况下都能做到，后来叫做法眼通吧，搜索以前严新气功有比较多的这方面报道，而且严新大师现在也在美国，有机缘你可以去找他。
至于练功出现的感觉，还是不要太在意的好。比如要是内气足了会看见慈祥的老人或走在鸟语花香的树林很舒服，要是湿气太重在梦中或练功入境深时会看到自己在冰冷的湖中等等。至于看到山川大地宇宙银河等也是正常，本来“天人合一的”嘛，也就是现在新时代（以《与神对话》和《一的法则》为代表）所说的合一，一的哲学。总归练气功或修灵都一样，一句话“凡有所相皆是虚妄”，我的体会关键还是“松，静，自然”三个字，这样真气自然会来。当然实际修炼会遇到很多困难，共勉吧。

追梦蚂蚁 · 发表于 2009-9-26 02:45:51

呵呵，原来是shaka，老朋友当然记得，你最近好像不常去吧里了。
你有日记或博客吗，我想看看你的历程，讨教一二。
查了一下，在湾区真有一个<a href="http://www.yanxinqigong.cn/home.htm" target="_blank" >严新生命科技学会</A>的分会，有空去看看，多谢你的资讯，你推荐的书我会去看。

追梦蚂蚁 · 发表于 2009-9-26 03:08:38

2009-9-24 （第14天）
加班加点忙了4天，很累，今天有一次小便后会阴处隐隐扯着疼了几秒，我以前在很劳累的情况下有时会这样，看来30多了不得不注意身体了。
真气法的情况：呼气意念一沉，丹田就有气感，背上发麻，练一会可以明显感到气到命门处，奇怪的是坐着练时气只能到命门，卧着练时有时气会冲到靠近颈部。当然，我现在不管这些，听老师的，轻守丹田就是了。

追梦蚂蚁 · 发表于 2009-9-26 04:22:36

<a href="http://node1.foto.ycstatic.com/200909/11/d/28122237.jpg" target="_blank" >http://node1.foto.ycstatic.com/200909/11/d/28122237.jpg</A>
2009-9-25 （第15天）
对照上图，发现自己的真气其实上涨了不少，我可以确定自己背上真气可以停留在夹脊处，有的时候可以到大椎。

大道本无边 · 发表于 2009-9-26 10:41:01

神识活跃的人，在练功时，神识常常越位，来帮倒忙，而且是不自觉的。这一点在练真法时要注意。练功原则是越自然越好。

沙加 · 发表于 2009-9-28 16:52:06

谈不上讨教，我没日记或博客，本人比较懒
写日记最大的好处可能是可以坚持下来，并且有纪录可以解决问题
还是那句话，松静自然真气自然来，论坛上前辈有很多这样的帖子了
[em07]

追梦蚂蚁 · 发表于 2009-10-1 07:11:13

这几天练功如常，谈不上勤奋，大多是抽空练练。
我发现开车的时候，背上气柱感就会特明显，虽然我没有调息。
另外，我练真法后，有两次梦遗的霎那我提精缩睾就控制住了，没有射精，以前做不到这样的，请问老师，这样做是好是坏？
今天早上调息一会，腰部有如一圈气带，表明带脉通了吧？

贾国宗 · 发表于 2009-10-2 08:51:46

<DIV class=quote>以下是引用追梦蚂蚁在2009-10-1 7:11:13的发言： 
这几天练功如常，谈不上勤奋，大多是抽空练练。
我发现开车的时候，背上气柱感就会特明显，虽然我没有调息。
另外，我练真法后，有两次梦遗的霎那我提精缩睾就控制住了，没有射精，以前做不到这样的，请问老师，这样做是好是坏？
今天早上调息一会，腰部有如一圈气带，表明带脉通了吧？ </DIV>
 我的理解，您还能够及时制止住梦遗当然是好事情。
 遗精，可以分为性遗、手遗和梦遗。性遗、手遗可以通过意志转移思想和行为，得以避免。
 真学锻炼过程中的梦遗，通常不能以人的意志为转移，属于真气调理身体正常的阶段性反应现象，不必有太大的思想顾虑。
1、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13642&replyID=113607&skin=1" target="_blank" >真气运行养生实践练功指导200问——104-“练功出现遗精现象，还能通督吗”？</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13642&replyID=113607&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=13642&replyID=113607&skin=1</A>
2、真气运行养生实践练功指导200问——192、193、194：“小药”、“大药”、“采药四字诀”！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=12373&replyID=115801&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=12373&replyID=115801&skin=1</A>

[此贴子已经被作者于2009-10-2 18:04:31编辑过]

lizesong · 发表于 2009-10-2 17:41:30

贾老师你好：我练第二步功三天，每天共有两个多小时。。矢气现象增多（二步功里，失气增多不是坏事）。有时呼气感觉是从心窝部，开始一股热流出心窝部（往哪里流去？）。但这样的感觉很少（按要领操作，有什么感觉算什么感觉）。余下的都是每一呼气小腹发热（轻一些，再轻一些，以热与不热之间为宜）。热流不是从心窝部到达小腹的。我从李少波老师的原声练功磁带上听到，第二部步功，功成的标志是：每一次呼气都感到一股热流从心窝部送入丹田（是的）。贾老师，不知道我第二步功完没完成（再炼一两天看看。其实，说是在炼任脉的通畅程度，还不如说是在锻炼、熟悉、掌握真学的呼吸形式更为确切）？可不可以练第三部功了？

贾国宗 · 发表于 2009-10-2 18:22:11

<DIV class=quote>以下是引用lizesong在2009-10-2 17:41:30的发言： 
贾老师你好：我练第二步功三天，每天共有两个多小时。。矢气现象增多（二步功里，失气增多不是坏事）。有时呼气感觉是从心窝部，开始一股热流出心窝部（往哪里流去？）。但这样的感觉很少（按要领操作，有什么感觉算什么感觉）。余下的都是每一呼气小腹发热（轻一些，再轻一些，以热与不热之间为宜）。热流不是从心窝部到达小腹的。我从李少波老师的原声练功磁带上听到，第二部步功，功成的标志是：每一次呼气都感到一股热流从心窝部送入丹田（是的）。贾老师，不知道我第二步功完没完成（再炼一两天看看。其实，说是在炼任脉的通畅程度，还不如说是在熟练、规范、实用真学的呼吸形式更为确切）？可不可以练第三部功了？ </DIV>
 一定、必须的，要去写自己连续的日记好吗。不然，在别人的日记里我就不理您了。
1、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=14084&replyID=111062&skin=1" target="_blank" >“注意呼气”是真学实践方法的精髓原则，还有一个怎么用的事情吗？！</A><a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=14084&replyID=111062&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=14084&replyID=111062&skin=1</A>
2、如何确定真学五步实践某一步是否锻炼到位！<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11037&replyID=75966&skin=1" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?BoardID=1&ID=11037&replyID=75966&skin=1</A>
3、<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815" target="_blank" >怎样习练真学五步静功</A>——自学初学真学者必读？<a href="http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815" target="_blank" >http://www.zqyxf.com/zfbbs/dispbbs.asp?boardid=113&id=4815&star=1#4815</A>

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遗精，可以分为性遗、手遗和梦遗！