梅花香自苦寒来

没有毅力

写这个东西之前，要声明这是我的实践
      个人陈述：一月前我偶然发现左乳下有一硬块即去医院，查为乳腺癌中晚期，并在北京肿瘤医院手术切除2.0 X 1.8 X 1.5肿物。因手术后未拆线，哥哥在家教我做真气运行法锻炼，现已习练13天，每天7—8个小时。开始要求每功练习即一小时，第一天没感觉怎样就坚持下来了，后几天不想练。三次找哥哥，告诉他我可以循序渐进练功，没必要上来就这样大的强度，这样有点吃不消。却被告知：“不可以，我们要和时间赛跑，必须大量培补真气，正气内存，邪不可干”想想自己的状况，没办法只有听话坚持。我是一个什么事都要强的人，家里家外大小事都要管，一下子让我什么都不管，只去闷头练功接受不了，思想起伏很大。又被告知：“我的病是长时间意识外放，加之压力过大，正气衰减所致。现在要做到心已死神独活，使神重新统气，方可自保。”就这样坚持了下来。
       现在丹田稍用意识即温热感明显，入静效果较好，一度出现会阴跳动，带脉长时间气机环绕，气机曾升到夹脊处。这两天出现动作较大的自发功。

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你练了多久啊？就有这么好的功效，真了不起

没有毅力

你好，谢谢鼓励！我是从2009--12--01日开始练习的真法的
      09—12—18日上午共坐3功，合计4小时，单功突破1.5小时，很高兴。静坐时感觉丹田部开了一个小足球大小的空间，里面气机一度较为活跃，但持续时间不是很长，后气感减弱。今日已经初步体会到意守丹田时，意识从丹田离开后，马上拿回来那种不即不离的感觉。入静较好，功后觉得神轻气爽。

贾国宗

回复 3# 没有毅力
已经很有毅力了；一定要有毅力的坚持下去！
为了自己身心的健康、家人的幸福和美好的未来，一定要很好的坚持实践，扎扎实实一步一步的实践真学“35字要领”！
按您目前日记里的介绍，已经是第三步了。可能的时候，可以简单的写一些有关要领理解和操作的内容。

没有毅力

谢谢贾版主的指教，我会坚持下去的。还望您能多加指教。
习练真法过程中我是这样运用意识的：先呼气注意心窝部，现在几个呼吸心窝部即感沉重，意念将气机下沉至丹田，随即丹田出现温热。这时用继续用武火（即意识和呼吸紧紧结合在一起）做几个呼吸，待丹田温热感明显时用文火温养，守住丹田，如此行功。

没有毅力

谢谢 维庐舍人 版主的指教。
      两天前我曾出现自发动功，开始时身体左右、前后晃动。颈部画圆，由慢至快，由小及大。接着分别出现以胯带动的圆弧运动，以丹田带动的圆弧运动，以腰为中心带动的圆弧运动。自发动都是由慢至快，自己不能控制。此时意注丹田守不住，功后浑身微汗，全身轻松，没有疲劳感。自发出现的动作，功后不能做出，因其难度较大。两日后，自己用意识强硬制止，动作消失。自发动后在静坐时入静的时间明显缩短，入静得深度加强了。
      版主所说的大动不如不动，是不是在要出现自发动时主动运用意识使其止住不让他动？还是。。。。。。？我的处理不知对否？

没有毅力

今日早上第一功静坐即感后背部发凉，逐渐至整个后背，犹如背负大的冰块。约10分钟之后，左肩胛骨处冒出一团凉气，冰冷感随即减轻，右侧亦然很冷。没有在意，仍然坚持练功。后两功丹田温热感明显，气很柔和，放松也较好，入静不是很深。下午做三功至此静坐七个小时，一次比一次感觉发冷明显，丹田的气感很弱。现在觉得浑身犹如在冰窖里，后背凉感甚。眼皮很沉睁不开，极度想睡觉（可以凝神什么都不想，但不能睡觉；也可以用“调息”来打扰要睡的睡意）。这是怎么了（很好很正常的情况！晚上9点至后夜1点最好不安排锻炼，还要注意安排好自己的睡眠时间）？盼指点（坚持，再坚持！这是您哥给您再生、自力更生和健康长生的好办法和措施。紫色文字版主贾加注)。。。

贾国宗

今日早上第一功静坐即感后背部发凉，逐渐至整个后背，犹如背负大的冰块。约10分钟之后，左肩胛骨处冒出一团 ...
没有毅力 发表于 2009-12-20 17:06

1、很好的真气调理过程。热和冷都是真气调理身体过程中，不同体质的不同反应，“八触”反应现象有什么算什么为好。
2、继续第三步“调息凝神守丹田”的方法锻炼，因为他也是第四步守丹田的基本方法，后背的反应勿忘、勿助、勿虑。
3、我对第三步功“调息凝神守丹田”7个字要领的一般理解！

没有毅力

谢谢贾版主耐心细致的指导。
    09--12--21上午
    昨晚继续静坐，全身冰冷的感觉减轻，丹田充盈、饱满，有一团气鼓鼓的。没怎么在意，仍然意识轻轻的守在丹田。突然感觉腹腔内出现个漏斗，一下子丹田饱满气感全漏没了。正在纳闷的空，一股气流已经到了尾闾（真气进入督脉），我都没有反应过来，（以前尾闾部总是生疼，这次也没疼）。气流大约形成有三厘米宽气流带(后三关，第一关已过——“尾闾关”，继续耐心轻淡的守着下丹田，培养下丹田真气的能量，督脉的反应“勿忘勿助”)，很缓慢的流向命门，运动的真的很慢、很慢！到命门后，气流变细自己感觉有铅笔那么粗，又向上走了一段停了下来。夹脊部出现明显的疼痛。至收功丹田都没有一丝气感，空空也。今天早上又做功一小时，全身仍冷，丹田没有一丝感觉。

没有毅力

下面这段话是哥哥在我吃晚饭时给我讲的，和大家分享一下：
    得了我们这种病的患者，意志一下子夸了！此时，我们满脑只装的是孩子该怎么办？自己的父母该怎么办？想到了全部的责任和义务！所以，我们一下子懵了，实际是我们是“神"乱了。正常情况下“神”是统领”气”，神乱使气失去了统帅，气也就乱了。反过来，乱的气再影响神，则神更乱，更不能统帅气，如此恶性循环......所以，我们只有做到“心死”，心死不是我们觉得自己病多么的重，不是病的不行了，没救了；而是让我们放下平时所不能放下一切，平静下来，安静下来，松弛下来，这样才能收已清之心而入其内，通过大量练功意注丹田，稳住我们的神，使气找到统帅，而达到精神内守，培补真气恢复健康的目的。

大江山

祝你早日功成康复。

没有毅力

谢谢大江山，愿善良的人与你同行

没有毅力

09--12--21下午
       今日至此时共练5功，计6.5小时。前四功练习4.5个小时，只是丹田有些温热感。第五功时，丹田再次温热明显、充盈饱满。一会儿真气再次以3厘米宽的姿态进入督脉，缓慢冲到命门，行进过程很流畅，中间没有停顿，再往上行时气流变细，直冲至夹脊位置停住。同时口中津液分泌十分多，总是得下咽(有了津液，要记得把它咽下去。千口舌下水=活！很好的情况)。这时后背部很沉，自己原本坐直的腰也被沉重感压弯，身体蜷缩在一起，沉重感大约持续了20多分钟。突然头部出现短时的失忆（也可以叫凝神了，或者叫入静了吧？），也就一分多钟吧！一下子后背的沉重感消失了，腰也变得挺拔起来。口中津液分泌减少（今后锻炼的过程中，还会有很多的您一生中从未有过的多种生理反应，不喜、不急、不惧、不惑。沉着应对——继续耐心轻淡的守着下丹田），收功。

贾国宗

09--12--21下午
       今日至此时共练5功，计6.5小时。前四功练习4.5个小时，只是丹田有些温热感。第五功 ...
没有毅力 发表于 2009-12-21 16:50

    今后锻炼的过程中，还会有很多的您一生中从未有过的多种生理反应，不喜、不急、不惧、不惑。沉着应对——继续耐心轻淡的守着下丹田，督脉的反应“勿忘勿助”，督脉之外部位的反应可以忽略。