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如何正确认识对待锻炼真气运行的反应

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发表于 2010-1-22 14:48:29 | 显示全部楼层
认真学习深刻领会
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发表于 2016-3-3 09:04:35 | 显示全部楼层
如何正确认识和对待锻炼真气运行的反应
(作者:甄轩)

  (此贴本人曾于2010年初在论坛发表,近日发现好像主题没有了,只有部分跟帖,为了方便网友们浏览,再次编发,特说明。)
  很多锻炼真气运行的同修都有这样的体会,练功1、2个月时间内,健身祛病效果非常显著。缠身多年的病状一下子减轻以至消失,精力充沛、情绪乐观,全身充满生机活力,仿佛再次焕发了青春。久病之人体验到健康无病的轻松快乐,那种心情真是语言难以表达。但坚持练下去,有些人的病情反而出现反复和加重的征兆,有些人旧病刚好又添新疾。于是思想上出现怀疑,产生疑问,有的甚至退缩不练了。练功中为什么出现这些情况,究竟是不是正常现象,应如何认识对待这些问题呢?
  一般来说,大凡练功的人,在锻炼过程中都会有这样那样的反应,无论是入门伊始出现的疲劳、累乏、浑身酸痛、手脚肿胀等适应性反应,还是练功一段后祛病健身产生的退病现象,或是接引先天之气之后的开智生慧过程,都会在体内呈现一系列强烈反应——退病反应或长功反应。特别在进入高层次之后的“脱胎换骨”过程中,更会出现一阵阵难以名状的痛苦,绝非一般人所能想象。但无论是退病反应还是长功反应,反应程度的大小,反应时间的早晚,反应过程的长短,都是因人而异的,没有固定的模式和固定的标准。疾病的产生和发展有一个过程,祛病退病也有一个过程,所谓“病来如山倒,病走如抽丝”。随着练功时间的增长,体质在增强,体内正气在积累,就会对病灶进行一次又一次的冲击和清理,因此退病反应是很痛苦很剧烈的,有时甚至比未练功前还要疼痛万分。因为有病,就必然要有反应。因为疾病的产生一般都因气血的失衡、失调、阻滞引起,总要在某段时间,通过某种方式,通过一定的途径排泄出去。比如酸痛,一般是因血行不畅、血氧不足、体内乳酸堆积过多;肿痛,按中医理论说,气不通则痛,血不通则肿;麻痒,是内气运调于体表毛细血管,将要疏通而未通的反应……。这些都是祛病反应,是正气与病邪交搏中出现的反应,是一种正常现象。
  还有一些是通关窍反应。当练功层次有了提高后自然会出现,如通尾闾、夹脊、玉枕等。这些反应也是因人而异的,有人感觉凉,有人感觉热,有人感觉疼。因为有些疾病要从窍位上反应出来。肺脏有病,有人就会流鼻涕、咳痰;肝脏有病,有人眼睛就会干涩流泪,两胁会干胀痛;心脏有病,舌头的形状舌尖的颜色就会有改变。练功祛病也会在窍位上有反应,比如头部有病,真气上行时,头痛头晕就会加重……。然而,这些都是正常现象,你只要坚持练功,该过去的就会过去,该好的自然会好。
  那么怎样区分某种现象是功效反应还是病态反应呢?比如出现腹泻,如果你知道自己吃了什么乱七八糟的东西,那么就有可能是病态反应。其次,当你腹泻、发烧、头痛,一天拉十几次,但你还挺有精神,那就是功效反应。真正腹泻的病人,正如俗话说“好汉架不住三泡稀”,泻几次人就软了,这就是一种区别的方法。还有一些肝区痛、肾区痛、月经量增多等症状。这些都是因为真气受阻,坚持练功通了之后,就不再有了。有些妇科疾病如子宫肌瘤,排病过程必然要化成浓血排掉,这些都是正常反应。当然,排病的过程不是“一蹴而就”的,有反复,但它不是病理性的反应,而是疾病向愈的调理征兆。因为多少年气滞血瘀而导致的病,其病根不会一下断除,疾病的残留信息也不会一下消失,反复应是正常现象。
  当明白了什么是正常的功效反应、退病反应,什么是病态反应,应该如何处理呢?总的来说,对于正常反应,要抱无所谓的态度,无需紧张和害怕。你只能忍耐,把它看作是对自己的磨炼、考验,当作唐僧取经路上“九九八十一难”,只要坚持练功,那种情况就会很快过去。你越觉得害怕,想着是有病了,那越是病——“心病”,一块石头压在心上,没病也有病了。还有些人,总把这些情况和“出偏”,“走火入魔”等联系起来,自己吓唬自己。所谓出偏,是指练功中出现的身体不适,精神恍惚,难于恢复正常,行为失常等。这些问题的出现,多半是由于练功者心中存有过多、过高的欲望和希求而造成的,如对于治愈自身疾病的急切,企图出现功能的欲望等,以至于弄幻为真,神神叨叨。也有的是不按正确方法锻炼,致使气机紊乱。因此,每个锻炼真气运行的同修,都要有明确的指导思想,练功可以祛病健身,益智开慧,只要坚持锻炼都可以达到。但这不应成为练功者追求的唯一,更重要的是注重自身的修养,涵养道德,使精神方面升华到一个新的境界。更好的认识自己,认识社会,认识世界,把握自己的心,自自然然地生活、工作、学习,使自己更适合于道。要培养自己的无为之心,忘记自己的病痛,踏踏实实按要领练功,循序渐进,就不会出偏。真气运行传播至今已有半个多世纪了,尚无出偏的例子,因此大可不必为此担忧和不安。
  有人说我坚持练功,也很刻苦,怎么老是添病呢?其实生病是一种自然现象,人体趋向衰亡是不可避免的规律,谁能违背得了?再说人吃五谷杂粮,谁能无病?练功增强了免疫力,增强抗病能力,增强自愈能力,它可以使你祛病健身,可以延缓衰老的进程,可以延长你的寿命,这是总趋势。因此你练功过程中,真气在冲刷病灶经络时,有些以前未发现的疾病会在正邪相搏时表现出来,这是很自然的正常现象。当然练功人也会偶有小恙,比如伤风感冒,但它比不练功人的病状要轻、病程要短、好的要快。有人说,练功的人还得病?这就说明他不了解练功。练功能健身,能防治疾病的发生,但不能使人绝对不生病,这是真理,真理向前一步就成了谬误。作为练功者,你自己心里要明白这个道理,懂得这个道理。这样,就不但可以对自己练功中出现的各种反应作出明智的判断,使练功信心坚定不退缩,还可以说服他人,帮助其他人正确对待这些问题。
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发表于 2010-1-22 18:51:45 | 显示全部楼层
信心坚定不退缩
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发表于 2010-1-28 18:08:51 | 显示全部楼层
认真拜读  学习了
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发表于 2010-1-28 21:16:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 一缕阳光 于 2010-1-28 21:37 编辑

三个月了还在第三步,不能通督,每天练3小时
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 楼主| 发表于 2010-1-30 12:34:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 甄轩 于 2010-3-23 10:47 编辑

通常讲"功到自然成",练了3个月,按说时间也不短了,还没通督自然是丹田真气不足。建议你要尽可能的集中时间,比如每一次练功的时间不少于40分钟,每次的间隔不要超过20分钟,每天连续3次甚至更多,使真气积蓄,一鼓作气,一气呵成。假如已经这样做了,还是不通督,那就要看是否按自然呼吸、注意呼气的要求去做了。另外就是要做到不着急,不追求,越急越不容易培养真气,欲速则不达!只要有耐心,坚持练下去,通督是没有问题的。
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发表于 2010-1-31 22:41:32 | 显示全部楼层
回复 7# 甄轩
每天3次,每次1小时
不能入静,坐1小时就坐不住了
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 楼主| 发表于 2010-2-1 10:31:56 | 显示全部楼层
坚持坐,只要丹田真气有集聚,就能坐得住。
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发表于 2010-2-8 15:47:12 | 显示全部楼层
好文章,学习
我练功20多天就通督了(09年10月21日开始,11月16日通督)。可通督后的反应和通督前简直是2个极端,通督前练功时反应很多,通督后是一片寂静。曾经有一个月的时间感觉连呼吸都不会了,不过感觉到这个地方跳跳,那个地方跳跳。这阵连跳的感觉也很少了,还填了头晕的现象,不很厉害,但晕一下、晕一下的,很烦人。昨天偶尔查了下血压,居然是149-90多(40岁生日还没过呢,不应该得高血压吧)。一直认为进步是阶梯性的,有时候可能还要后退才能再进一大步。所以一直坚持着,看了文章更坚定了信心。坚持就是胜利
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发表于 2010-2-25 10:15:50 | 显示全部楼层
好帖,受教!
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发表于 2010-3-16 19:52:43 | 显示全部楼层
谢谢指导,受益匪浅
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发表于 2010-3-23 10:04:56 | 显示全部楼层
受益了,很有作用
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发表于 2010-5-4 23:36:57 | 显示全部楼层
谢谢!好帖!受益无穷。
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发表于 2010-5-9 19:54:19 | 显示全部楼层
我30天通督,可是通督后到现在5个月过去了,真的要了我的小命。或许就是脱胎换骨过程难以名状的痛苦吧!我坚信继续努力真气会充沛,经脉会畅通。

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ivenhi + 1 很给力!

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发表于 2010-5-12 10:54:22 | 显示全部楼层
拜读  学习了,信心也更加坚定了
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发表于 2010-6-3 10:07:51 | 显示全部楼层
看来,我要增加练习的时间了。
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