如何正确认识对待锻炼真气运行的反应

冬夜风铃草

老师的贴子真好，百看不厌，受益无穷。

悟道-法

老师的贴子真好，受益无穷。

zhangxinglin

好文章.我深有感触.我是糖尿病,通过练功胃热,易讥,疲乏,嘴干等症状都没有了,脚底由紫红变为纷红,说明微血管 ...
老头儿 发表于 2010-9-22 21:26

    请问一下老头儿功友，你现在的血糖是多少，查了没有？吃药了没有？很想知道。

老头儿

回复 35# zhangxinglin


    你好!我的空腹:6.左右,餐后:5,7________7.8     从去年7月底至现在一直停药没吃.症状没有了.现只注意饮食.
   
    此病个体差异大,每人情况不同,应具体对待.你是吗?祝你健康.

zhangxinglin

回复  zhangxinglin


    你好!我的空腹:6.左右,餐后:5,7________7.8     从去年7月底至现在一直停药没 ...
老头儿 发表于 2011-4-6 23:21

    真是个好消息。我以前空腹在六点五左右，去年练习真气运行法以后查了一次在六点一，现在一直没有查，但感觉较好，没有了易饿易饥的感觉。

gdidfptk

真是好文章啊，读了好几遍，练习中遇到不解或是心存疑虑时，都是老师们无私的教悔，细心的指导帮助我克服困难，渡过难关，谢谢老师。

好摄之徒

功到自然成！

房子

如何正确认识对待锻炼真气运行的反应
       很多锻炼真气运 ...
甄轩 发表于 2010-1-22 12:57

一般来说，人们在锻炼过程中身体都会出现这样那样的反应，无论是入门伊始出现的疲劳、累乏、浑身酸痛、手脚肿胀等适应性反应，还是锻炼一段后祛病健身产生的退病现象，或是接引先天之气之后的开智生慧过程，都会在体内呈现一系列强烈反应——退病反应或长功反应，特别在进入高层次之后的一些脱胎换骨的过程中，更会出现一阵阵难以名状的痛苦，绝非一般人所能想象。但无论是退病反应还是长功反应，反应程度的大小，反应时间的早晚，反应过程的长短，都是因人而异的，没有固定的模式和固定的标准。疾病的产生和发展有一个过程，祛病退病也有一个过程。随着锻炼时间的增长，体质在增强，体内正气在积累，就会对病灶进行一次又一次的冲击和清理，因此退病反应有时也是很痛苦很剧烈的，有时甚至比未锻炼前还要疼痛万分。因为有病，就必然要有反应。疾病的产生一般都因气血的失衡、失调、阻滞引起，总要在某段时间，通过某种方式，通过一定的途径排泄出去。比如酸痛，一般是因血行不畅、血氧不足、体内乳酸堆积过多；肿痛，按中医理论说，气不通则痛，血不通则肿；麻痒，是内气运调于体表毛细血管，将要疏通而未通的反应……。这些都是祛病反应，是正气与病邪交搏中出现的反应，是一种正常现象。

有些妇科疾病如子宫肌瘤，排病过程必然要化成浓血排掉，这些都是正常反应。因为多少年气滞血瘀落下的病，其病根不会一下断除，疾病的残留信息也不会一下消失，因此反复也是正常现象。

于每个锻炼的人来说，要有明确的指导思想，知道锻炼可以祛病健身，益智开慧，只要坚持都可以达到。但这不应成为唯一的追求，更重要的是注重自身的修养，涵养道德，使精神方面升华到一个新的境界。更好的认识自己，认识社会，认识世界，把握自己的心，自自然然地生活、工作、学习，使自己更适合于道。要培养自己的无为之心，忘记自己的病痛，踏踏实实按要求去练，循序渐进，就不会出偏。真气运行养生实践传播至今已有半个多世纪了，尚无出偏的例子，因此大可不必为此担忧和不安。

反复拜读本文。
百看不厌！给人以信心，给人以力量！
谢谢老师！

jiuailan

多次受益的好帖，明白道理，坚持练功，锻炼心智，坚定信心，练功祛病比吃药好的多呢。

河北老家

练功将近20天,感受颇多,一言难尽,曾经一度不会呼吸,就是现在呼吸也不是很给力,进入第三步后找不到热感了,时有时无,呼气也无力,不练功时,我也不舌低上鄂,呼气时往小腹送,不知行不行,这样有时呼不了几下小腹就有热感了.

甄轩

练功将近20天,感受颇多,一言难尽,曾经一度不会呼吸,就是现在呼吸也不是很给力,进入第三步后找不到热感了,时 ...
河北老家 发表于 2011-4-15 11:05

    练功一定要自然，不可太过执着。以平时的呼吸形式就行，只是在每次呼气时注意到相关部位，比如第三步注意丹田部位就可以。有没有感觉都不要去管它，耐心锻炼下去，一定会有收获。

海畔山菊

我也出现过这地方跳那地方跳的反应。学习，很受益。

云霞

此文真如黑暗中的一盏明灯，使我充满了希望。我因先天不足、后天失养练上此功。从练功之初就状况不断。跑医院的次数比平时还多都快心烦死了。不过检查结果都没有器质性的病变。但练功一年四个月了我觉得我身体的任何疾病和不适也没有消减。我现在早晚二功，有时间再挤点时间练。一天最少练功时间2小时，多则3-4小时不等。因为我有脑中风还得户外活动，所以练功的时间实在有限。这样连能否有效？请甄轩老师给点建议吧！另外我希望网站里多点类似的解惑的文章，使我们在练功中多些明白、少些不安和疑惑！谢谢啦！

甄轩

由于网络不正常，云霞有关练功问题和疑虑的帖子我才看到，故回复晚了，抱歉！
       练功治病是一个过程，尤其是有些疑难病症，过程可能会相对长一些。俗话讲“病来如山倒，病走如抽丝”，需要有耐心。无论怎样，只要坚持练下去，病情定会向愈，向好的方面转化。此间可能会有一些平时所没有遇到过的反应，使人难以理解，甚至产生怀疑。而这些，只要了解了功理知识，就会正确对待。也就是说，你一定要坚持练下去，记住一定要顺其自然，不可执着和拘泥，时常轻守着丹田，不断培补丹田力量，就是成功的秘诀。当然，时间也得要有保证，尽量多一些为好。

baidh

好帖子，顶，大家讨论的也好，值得学习