五一兰州提高班见闻

云霞

好久没听到暖阳的声音了。真想你啊！

云中客

等待中，有便多好东西。

易智人

感悟一：真气运行法真的对调理疾病很有疗效。

这次提高班的同学有19位同学，因为我课程安排非常紧张，和 ...
冬日暖阳 发表于 2010-5-9 08:05

    应该是类风湿关节炎吧！

冬日暖阳

汗，可能是吧，我当时上午动功，下午抟聚法，晚上先跟普及班听课，再师资强化训练，实在累晕了，没有仔细问，就看了她的手指。

冬日暖阳

感悟2：参加提高班对我帮助很大。
此次我报名参加了提高班，包括静功——抟聚法，动功——漫步周天。

内容在《真气运行学》里面都有，我在刚通督时候翻过，混元坐、混元桩和上下河车搬运试过一下，觉得没啥感觉，而且感觉稳妥起见还是不要尝试为好。其余内容包括漫步周天和五行攒簇我一看就犯迷糊，以一个懒人的态度，直接忽视了事。
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今天是周一，按照计划答复了该答复的帖子，就没啥时间了，待续，呵呵。

康福

嘻嘻，我也有收获！
    。。。。。。

李不凡

好篇子，顶。

颜颜

几日没听到暖阳版主的声音，好像缺少了点什么。
你回来了呀，太好了。
盼望分享你这次兰州之行的体会呵。
期待ing 。。。

逍遥鼠

暖阳老师好。本来闭关修炼的，但仍十分关心你的兰州之行，故来问个好。顺便问问，见到李老了吗？关于真气抟聚法，能谈谈体会吗？如个人暂时没有条件接收面授，是否可自行练一部分，比如，只联系下河车搬运等？我知道，这些属于提高班收费的内容，如不方便，可以不回答。等你的精彩文章。

冬日暖阳

终于稍微闲下来，趁着周末，发一小段，汗颜，不过再慢，也会把自己心中想说的话全都写出来的。

我是2008年5月份开始自学，也在论坛上写日记，9月份通督的，2009年10月参加了兰州的普及班，那12天系统学习了功理功法，最主要的是高强度的练习（一天8小时以上）让我上了一个台阶，可以说是一个离开网络，离开喧嚣，给身心彻底休养的机会。回来之后基本上能够保证每天6小时以上的练习。到了2010年4月份之前，任督和12正经应该都基本畅通了。真气在体内运转非常激烈，常常半夜3点被真气搅动得醒过来，老师建议我可以尝试混元坐，刚开始只能坐个十分钟，觉得还是垂腿坐舒服，慢慢的，可以坐得时间长一些，到出发前，我已经觉得混元坐坐的更舒服，真气运转好像也变得柔顺一些了。

颜颜

暖阳版主，是不是只有等通了大周天后才能练习真气抟聚法？
亦或只有通了大周天练真气抟聚法才有比较明显的效果，这样自己练习时才能坚持？
是不是只有通了大周天才能参加提高班呀？

冬日暖阳

这样效果会比较好，我是下河车搬运，就感觉真气慢慢在手指上缠绕，身体说不出的清凉；上河车搬运，一呼吸之间就一个周天，五行攒簇，可以体会到真气沿着相关的正经运行，之后的混元坐先是体会到真气直奔丹田，而后会昏昏默默，物我两忘，就如同书上所说，暖洋洋似浴温泉，熏熏然如沐春风。其他同学大多基础比我好，效果就更好。

如果真气不足，体会不到抟聚的效果，只有导引效果，也就只能学一个方法（这个我没尝试过）。如果没有通督的话，根本没多少真气，更不要自己练习，那就是完全导引，河车空转，后果可想而知。千万不能够好高骛远，之前好好轻守丹田就够了。

本来后面也会写到的，既然你问了，我就提到前面来，先说两句吧。

颜颜

谢谢解答，非常清楚明了呵。
期待你下一篇的兰州之行感想呀。。。

云霞

大周天通了后，自体有感觉吗？

冬日暖阳

回复 29# 云霞

有。我理解你的急迫心情，但是不能追求，你的现状是好好轻守下丹田。我已经练习了两年了，不追求结果，只好好练好每一功，效果自然会出来。