丹宇的练功日记

冬日暖阳 · 发表于 2011-4-18 08:09:29

期间感觉背脊有气流动，而后没多久一股很粗的气，凶猛的冲过会阴往尾闾而去，但是可能由于经脉太窄，气被堵住了，非常难受疼痛

我只看你身体的反应。

这段时间就按照第三步的调息凝神守丹田操作。

sorrowminty · 发表于 2011-4-18 12:31:58

2011年4月17日，三步功，上午8:00-8:50 轻守丹田，喉咙里痰随呼吸越集越多，练完后肚子有点饿，又吃了一碗面条，10:30-11:15继续轻守丹田，背部隐隐有丝丝气流，像水银般随呼吸上下，不过感觉不强，稍纵即逝。下午出现尿频，感觉应该是在治疗前列腺，膀胱。阴茎前端凉凉的，总感觉有尿溢出，尿液气味难闻，难以集中注意力，守丹田。而后雷雨交加，14级大风，停练。5点时，无精打采，头晕眼花，胃部疼痛。感觉需要吃东西，吃了一大碗面条，两个大馒头。精神转好，感觉胃部消化能力很强。晚上依然尿频，无法集中注意力。证实前一天的精神不好分析。

sorrowminty · 发表于 2011-4-18 12:33:24

谢谢冬日暖阳老师的关心。

在河之洲 · 发表于 2011-4-18 13:18:39

加油！祝你早日康复。。本想收藏关注的，但想如果你一直有在坚持，我没必要收藏，首页就可以看到了

sorrowminty · 发表于 2011-4-18 18:48:18

2011年4月18日（第14天），原来如此，终于知道这3天为啥会这么虚了，3点-5点气走膀胱经，5点-7点气走肾经，这3天在治疗膀胱和肾，3点开始人虚弱的像面条一样，过了7点就精神状态挺好了（7点-9点气走心经），还是膀胱问题比较大啊。上午9点左右饿得慌，吃了4个大馒头后胃才舒服，不觉得涨也没有要上厕所的感觉，应该是食量增大了，上午尽量保持意守丹田，有空就闭目练功，中午12：40-13:10丹田气感有点弱，容易受到阴茎前端那股感觉影响。下午也是保持轻守丹田，4点感觉自己虚弱的要死了，去吃了两个馒头，稍微好点，5点半是在受不了了，直接在公司里练功，练到6点状态恢复，下班吃饭，现在又开始感觉虚弱。准备继续练功。

sorrowminty · 发表于 2011-4-18 18:48:57

谢谢在河之洲功友的鼓励

小红枣 · 发表于 2011-4-18 21:04:47

好厉害，向你学习！

sorrowminty · 发表于 2011-4-19 12:27:28

2011年4月18日（第14天），晚上7:20-8:00 三步功，气感良好，不再昏沉，基本能集中注意力了，丹田温暖。8:20-9:00 意守丹田，背脊微微鼓胀，温暖的真气沿督脉一小截一小截的匀速向上运动，此时意随气走，大概行至胸腔后方没有了，继续守丹田，过了会又有感觉，继续意随气走。持续了很长时间。晚上睡觉遗精了，原因不明。

sorrowminty · 发表于 2011-4-20 15:03:44

2011年4月19日（第15天），早上6:30-7:10三步功，意守丹田，丹田温热。9点开始身体发虚，中午12:30-13:10意守丹田，一阵子后丹田塌陷（前几天都有出现）三、四次，然后尾骨感觉有条小蛇沿脊椎网上钻，奇痒难忍，特别想笑，持续很长时间后消失。晚上一直难以入静，断断续续的练了几次，每次不到20分钟。

sorrowminty · 发表于 2011-4-21 19:42:01

2011年4月20日（第16天），三步功，中午12:30-13:15 前半段无旗杆，呼吸经常频率乱，后来丹田稍微有点温热。13:20-14:00 14:20-15:00 15:10-15:40 丹田温热而后左大腿离髋关节很近的一个地方跳动，一段时间后右边同样位置跳动，左背部开始感觉有电流往上冲击，难受，整个人感觉向左边挤，一段时间后感觉消失，继续守丹田，然后尾骨温热，接着温暖的真气沿尾骨缓慢上移，移到命门处后分别涌向双肾，感觉两肾像两个暖水袋，保持这种感觉到结束。

冬日暖阳 · 发表于 2011-4-22 07:36:35

很好啊，非常明显的第四步。就这样练。

sorrowminty · 发表于 2011-4-23 07:26:46

2011年4月21日（第17天），尿频，四步功（应该和第三步是在一起的，丹田气足就进入第四步，气不足就是第三步），6:00-6:50 丹田温热，喉咙痰比前几天要多一些，12:30-13:15无气感，呼吸容易乱，坐不住。19:15-20:00一开始无气感，不过一会又感觉到温热了，气依然只到丹田，一段时间后，丹田开始有频率的呼吸，感觉像在呼吸，突然，丹田以顺时针方向急速旋转（从头顶方向看过去），呼吸感觉停止。20:20-21:00丹田温暖，开始有真气向尾骨移动，感觉良好。最近几天眼睛带眼镜感觉很清晰，胀痛，头晕，不知道是不是真气把眼镜的近视治好了一点点。

sorrowminty · 发表于 2011-4-23 07:36:22

2011年4月22日（第18天），无尿频，左腹股沟淋巴肿大，四步功，6:00-6:50 丹田温暖，痰多，早上基本无杂念，很好入静。12:30-13:14丹田温暖，会阴到双肾的真气似有似无，很难感受，命门偶尔有点痛。20:20-21:10身体发热，杂念多，坐不稳，想睡觉。夜里又遗精了，真想快点打通督脉。

sorrowminty · 发表于 2011-4-24 20:39:37

2011年4月23日（第19天），尿频，左腹股沟淋巴肿大，四步功，6:20-6：50 丹田温暖（每天起来好像丹田都空了），现在呼吸基本都是自然呼吸。12:30-13:20 丹田温暖一段时间后开始向命门集气，气一直卡在命门。下午练了好几次，每次30分钟左右，气还是卡在命门。

sorrowminty · 发表于 2011-4-24 20:44:41

2011年4月24日（第20天），左腹股沟淋巴继续肿。四部功，6:10-6:50 ，8:16-9:46 气卡在命门，冲的命门痛。11点开始很虚弱，疲倦，无精打采。14:00-15：00气还是过不去。17:30-18:10 继续冲关。

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