俗人练功的练功日记

俗人练功

最近练功， 左足外侧前半部跳动明显。
练习时、练习后都跳动明显。
右边没有跳动。

大若在京骨穴附近。在足外侧前半部，第五跖骨粗隆下方，赤白肉际处。
属于足太阳膀胱经穴。

不知道在调节什么。

俗人练功

今天没练功时， 左手少府穴附近跳动明显，持久。
少府穴在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处，手少阴心经

怎么老是左边，没有右边呀？

俗人练功

更正，昨天跳动的部位是在后溪穴附近，属于手太阳小肠经。

膀胱经上的京骨穴附近仍在跳动。

俗人练功

最近，一觉醒来，感觉到受压的部位在跳动。
若正躺，感觉背部在跳动。
若侧躺，感觉侧面在跳动。

练了很久，仍未通关。
也没感到身体状况的明显改善。

俗人练功

昨天在床上练了一会，便睡了。很快就醒来。

感觉有一个球从心窝慢慢滚到胃部。
大若一两秒后又重复，前后持续有大若5分钟。

俗人练功

谢谢版主指点。更正如下：
23：30-23：50，右侧躺，意守丹田，轻轻呼气到丹田。
后来便睡了。很快就醒来。

醒来后，感觉有一个球从心窝慢慢滚到胃部。
大若一两秒后又重复，前后持续有大若5分钟

冬日暖阳

不要去捕捉身体各个部位的气感，只要按照操作要领操作就可以了。你现在还是要多花点时间，耐心轻守丹田。

俗人练功

仍未通督。
平腿坐练功。练功时能感到某些经络跳动。

最近除了练功外，还做点艾灸和用热水泡脚。
灸神阙穴，关元穴，气海等。

有时一边艾灸一边意守丹田。
有时一边泡脚一边意守丹田。
姿势为平腿坐。


这样好吗？

希望得到老师和功友的指点。

性永生

俗人练功 发表于 2011-10-27 02:26
仍未通督。
平腿坐练功。练功时能感到某些经络跳动。

这样不好，乱扎针、乱艾灸，会扰乱自己有序的气机。
还是专心耐心静心的守着自己的下丹田，您的天分不错，要注意要领的正确理解与操作。
只要按照规范的要领原则去锻炼，有什么算什么为宜，不是要喜欢什么追求什么。
依您的日记里描述情况，注意上面所说内容，通督是一个很简单的事情，或者说已经通督。
请参考：真气运行法的学术精髓、要领方法和锻炼原则！

俗人练功

谢谢贾老师指正。很难做到基本要求。仍未通督，很难不着急呀。

俗人练功

最近练功没有固定时间。
有时间就练，有时5分钟，10分钟。
一般平腿坐练功

人一躺到床上，就有气感。如背部，耳朵跳动。
睡觉前在床上一般都练到入睡。
醒来时，气感也明显。


真气明显足了。
可是好像，精力各方面不如以前。
头发也比以前掉得厉害。
头顶的空地越来越大。

入睡比以前容易。
可老醒来。多在2点和4点醒来。
4点以后就迷迷糊糊的，难睡着。
白天上午还好，下午3点，5点发困。

是不是出错了呀？请老师们指导。

俗人练功

每年有体检，都没问题。不过，这是西医。
从中医来看，或许或多或少总有点问题吧。

掉头发呢？肾有问题？
怎么真气明显足了，掉头发厉害了？
有点不理解。

俗人练功

原本坐着，一站起来，就觉得背后督脉跳动，持续10秒左右。
前面有时候也跳动。
有时候是心脏跳动，像好久没运动的感觉；
有时候是腹部跳动。

这是真气充足，还是锻炼少的原因呀？