行式----最简单高效的动功

恬真 · 发表于 2013-7-28 18:37:55

huzhangkeke 发表于 2013-7-25 13:26
恬真老师，我也学着您的6呼2吸的方法在练习，觉得很顺畅，不知在行功前是否要有一个预备式，如有请指教， ...

先自然行走，不需要预备式。

huzhangkeke · 发表于 2013-7-29 12:53:44

恬真发表于 2013-7-28 18:37
先自然行走，不需要预备式。

谢谢老师！

ychsywxpxx · 发表于 2013-8-1 08:48:07

恬真发表于 2013-7-28 18:37
先自然行走，不需要预备式。

如果路上碰到熟人打招呼怎么办？

大家健康 · 发表于 2013-8-1 09:50:58

本帖最后由大家健康于 2013-8-1 09:59 编辑

请问这行式动功，会消耗真气吗？谢谢！

恬真 · 发表于 2013-8-2 21:09:32

ychsywxpxx 发表于 2013-8-1 08:48
如果路上碰到熟人打招呼怎么办？

当不太熟练时，尽量找安静的地方行走。当熟练后，碰到熟人自然收功，回招呼也无妨。在热闹的地方，入静不会太深。

恬真 · 发表于 2013-8-2 21:11:58

大家健康发表于 2013-8-1 09:50
请问这行式动功，会消耗真气吗？谢谢！

我以为聚集的真气要大于消耗的真气，动功肯定要消耗真气，但同时也练精化气，练气化神，练神还虚。

ychsywxpxx · 发表于 2013-8-3 11:06:40

恬真发表于 2013-8-2 21:09
当不太熟练时，尽量找安静的地方行走。当熟练后，碰到熟人自然收功，回招呼也无妨。在热闹的地方， ...

谢谢老师！

憨66 · 发表于 2013-8-3 12:37:08

恬真发表于 2011-9-23 20:05
赞成！正如行走是最简单高效的运动方式一样，行功是简单高效的动功。不过我个人的实践，三呼一吸法在呼吸深 ...

行功也能入静啊？那边走边入静，不会摔跤吗？

返老还童 · 发表于 2013-8-4 20:33:45

行法三呼一吸试过，掌握不好容易导致胸部不适。六呼二吸尚未尝试，不知效果如何？有无知道为何会出现不适的老师，请赐教。

RC8221043 · 发表于 2013-8-4 22:55:35

很难操作，呼吸憋气

恬真 · 发表于 2013-8-5 22:22:42

憨66 发表于 2013-8-3 12:37
行功也能入静啊？那边走边入静，不会摔跤吗？

入静不是睡着，实际上也是一念代万念，就是剩走路的一念，其余念头都消失了。你集中所以注意力在走路上，能摔跤吗？

恬真 · 发表于 2013-8-5 22:24:17

返老还童发表于 2013-8-4 20:33
行法三呼一吸试过，掌握不好容易导致胸部不适。六呼二吸尚未尝试，不知效果如何？有无知道为何会出现不适的 ...

建议先用调息凝神守丹田，呼吸先不要与步伐配合。

恬真 · 发表于 2013-8-5 22:25:17

RC8221043 发表于 2013-8-4 22:55
很难操作，呼吸憋气

建议先用调息凝神守丹田，呼吸先不要与步伐配合。

北极熊 · 发表于 2014-7-10 05:15:37

您好，我想问一下是走一步吸一口气，然后走三步在呼一口气吗？

135淡茶 · 发表于 2014-9-16 22:29:48

北极熊发表于 2014-7-10 05:15
您好，我想问一下是走一步吸一口气，然后走三步在呼一口气吗？

在走3步的时候一直是呼气。用一步的时间吸气

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