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楼主: 陈山水

行式----最简单高效的动功

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发表于 2013-8-5 22:22:42 | 显示全部楼层
憨66 发表于 2013-8-3 12:37
行功也能入静啊?那边走边入静,不会摔跤吗?

入静不是睡着,实际上也是一念代万念,就是剩走路的一念,其余念头都消失了。你集中所以注意力在走路上,能摔跤吗?
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发表于 2013-8-5 22:24:17 | 显示全部楼层
返老还童 发表于 2013-8-4 20:33
行法三呼一吸试过,掌握不好容易导致胸部不适。六呼二吸尚未尝试,不知效果如何?有无知道为何会出现不适的 ...

建议先用调息凝神守丹田,呼吸先不要与步伐配合。
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发表于 2013-8-5 22:25:17 | 显示全部楼层
RC8221043 发表于 2013-8-4 22:55
很难操作,呼吸憋气

建议先用调息凝神守丹田,呼吸先不要与步伐配合。
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发表于 2014-7-10 05:15:37 | 显示全部楼层
您好,我想问一下是走一步吸一口气,然后走三步在呼一口气吗?
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发表于 2014-9-16 22:29:48 | 显示全部楼层
北极熊 发表于 2014-7-10 05:15
您好,我想问一下是走一步吸一口气,然后走三步在呼一口气吗?

在走3步的时候一直是呼气。用一步的时间吸气
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发表于 2015-9-26 15:50:57 | 显示全部楼层
老师:我一吸五呼,偶尔一吸七呼行吗?

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发表于 2016-4-24 23:05:06 | 显示全部楼层
恬真 发表于 2011-9-23 20:05
赞成!正如行走是最简单高效的运动方式一样,行功是简单高效的动功。不过我个人的实践,三呼一吸法在呼吸深 ...

很好,改为六步一呼,二步一吸很实用,节奏刚好跟上
来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2016-5-13 15:42:49 | 显示全部楼层
我还没开始行功,但我说一点,不知对不对,4步法,我理解的步是两硅,古人以跨出一脚为跬,再跨出一脚为步。硅就是半步,一小步的意思。
所以“三步一呼,一步一吸,四步一个呼吸”,应理解为迈出两脚为一步,也就好解释3楼同志实践的“六步一呼,二步一吸”。
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发表于 2016-11-19 16:27:15 | 显示全部楼层
我现在是吸二呼六,不过第四步就呼气完了,后两步只能等着走完吸气
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